Հիմնական >> Առողջություն >> 5 լավագույն սպիտակուցային կոկտեյլ կանանց համար

5 լավագույն սպիտակուցային կոկտեյլ կանանց համար

սպիտակուցային ցնցումներ կանանց համար, լավագույն սպիտակուցային փոշի կանանց համար, սպիտակուցներ կանանց համար

Heavy.com





Սպիտակուցը գոյություն ունի մեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջում: Եղունգները և մազերը հիմնականում պատրաստված են դրանից, և մարմինը դրանք օգտագործում է հյուսվածքների կառուցման և վերականգնման համար: Մենք նաև սպիտակուց ենք օգտագործում ՝ հորմոններ, ֆերմենտներ և մարմնի համար անհրաժեշտ այլ քիմիական նյութեր ստեղծելու համար: Այն շինանյութ է մեր ոսկորների, մկանների, աճառի, արյան և մաշկի համար:



Սպիտակուցների մասին ավելին կարդալու և պարզելու համար, թե որքան է ձեզ հարկավոր, ոլորեք այս հոդվածի ներքևում:

Ո՞ր հատկություններն են կազմում կանանց համար լավագույն սպիտակուցային ցնցումները: Ես կասեի, որ համը, բաղադրիչների որակը և կանանց համար դիպչող հպումները, որոնք հիանալի են մեր մարմինը սնուցելու լավագույն սնուցիչներով: (Եթե դուք էժան սպիտակուցի փոշի եք փնտրում, ստուգեք իմ մյուս հոդվածը .)

լավագույն կանացի սպիտակուցային թափահարող truwomen Դուք տնկեք վառելիքի սպիտակուցի փոշի You’re Mocha Me կակաոյի մեջ Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ
  • Eroրոյական շաքար է ավելացվել
  • Լավ խառնվում է
  • Ոչ ստեվիայի համ
Գինը: 18,97 դոլար Գնումներ կատարեք Amazon- ում Գնումներ կատարեք հիմա Կարդացեք մեր ակնարկը
Առողջ սննդային թափահարում շիճուկի սպիտակուցներով, մրգերով, բանջարեղենով և մարսողական ֆերմենտներով կանանց համար, 2 ֆունտ FitMiss- ի լավագույն կանացի սպիտակուցային փոշի FitMiss Delight սպիտակուցի փոշի `սննդային թափահարում Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ
  • Վեց տարբեր սպիտակուցների խառնուրդ
  • Solathin- ը ձեզ ավելի երկար է հագեցնում
  • Հիանալի քաշի կորստի համար
Գինը: $ 27.19 Գնումներ կատարեք Amazon- ում Գնումներ կատարեք հիմա Կարդացեք մեր ակնարկը
Բնություն Օպտիմալ լուծումներ սպիտակուցային և վիտամինային թափահարող շոկոլադ Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ
  • Մեծ արժեք գնի համար
  • Շատ նման է շաքեոլոգիային
  • Ֆանտաստիկ համ
Գինը: 27,49 դոլար Գնումներ կատարեք Amazon- ում Գնումներ կատարեք հիմա Կարդացեք մեր ակնարկը
ԼԱԲՐԱԴԱ-Նիհար մարմին, որը պատրաստ է խմել շիճուկի սպիտակուցային շեյք, հարմարավետ սննդի փոխարինող թափահարում Նիհար մարմնի պատրաստ խմելու 40 գ սպիտակուցային սննդի փոխարինում Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ
  • Շարժման հարմարավետություն
  • Փորձարկվել է երրորդ կողմի անկախ լաբորատորիա
  • Համտեսում է անուշաբույր կաթի պես
Գինը: 37,84 դոլար Գնումներ կատարեք Amazon- ում Գնումներ կատարեք հիմա Կարդացեք մեր ակնարկը
լավագույն սպիտակուցային ցնցումները կանանց համար Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ
  • ՀԱՎԵԼՈԹՅՈՆՆԵՐԸ:
  • 2 ֆունտ լոգարանը մեծ արժեք է
  • Առանց սնձան, շաքար և կրեատին
Գինը: 31.39 դոլար Գնումներ կատարեք Amazon- ում Գնումներ կատարեք հիմա Կարդացեք մեր ակնարկը
Մեր անաչառ ակնարկները
  1. 1. Բույսերի վառելիքի սպիտակուցի փոշի You’re Mocha Me Cocoa- ում կամ VA-VA-Voom Vanilla- ում TRUWOMEN- ում

    լավագույն կանացի սպիտակուցային թափահարող truwomen Գինը: 18,97 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ:
    • Լավ խառնվում է `առանց մանրախիճի, առանց համի
    • Ես նույնիսկ չհասկացա, որ սա ստեվիա ունի, մինչև պիտակը ավելի ուշադիր կարդացի: Ես ատում եմ stevia- ի համը, ուստի այն իսկապես նկատելի չէ: +1 հաստատ:
    • Տղամարդկանց համար նույնպես (բայց լավ է, եթե չասես նրան)
    Դեմ.
    • Բուսական սպիտակուցի փոշին շատ օգտակար է ձեզ համար, բայց չի դարձնում ամենահամեղ սպիտակուցային ցնցումը
    • Ստացված գումարի գինը մի փոքր բարձր է
    • Ես փորձել եմ սա, և դա քեզ հիանալի է զգում: Միակ կեղծիքը, որի մասին կարող եմ մտածել, ճաշակն է:

    Ես առաջինը կլինեմ, ով կխոստովանի, որ ես ընդհանրապես չեմ սիրում բուսական սպիտակուցի փոշի: Այն դեռ այնքան համեղ չէ, որքան շիճուկի սպիտակուցը, բայց այս մեկն այնքան էլ վատը չէ: Իրականում, դա մի տեսակ լավ է, հատկապես շիճուկից մի քանի օր հարմարվելուց հետո: Երբ ձեր (90 CALORIE) բուսական սպիտակուցի փոշին դառնում է ձեր աղանդերը, դա անիծյալ լավ օր է:



    Ես փորձեցի և՛ You’re Mocha Me Cocoa- ն, և՛ Va-Va-Voom Vanilla- ն: Ես շոկոլադի սիրահար եմ. Ամեն ինչ ինձ համոզելու համար ես շոկոլադե պաղպաղակի շեյք եմ խմում, ուստի իմ ամենասիրելին շոկոլադի համն էր: (Ընկերոջս ավելի շատ դուր եկավ Վանիլը, այնպես որ ընդունեք իմ կարծիքը մի հատիկ աղի հետ): Ինձ ավելի շատ դուր եկավ այն կաթով, այլ ոչ թե ջրով, ինչպես հրահանգված էր: Յուրաքանչյուր բաժին պարունակում է 15 գրամ սպիտակուց և կաթով այն խառնում է մինչև 20+ գրամ սպիտակուցի քանակը:

    1.2 ֆունտ և 20 չափաբաժիններով սա բավականին մեծ արժեք է ոչ GMO, Vegan, Gluten Free, Kosher, Soy Free, Dairy Free որակի բաղադրիչների համար:

    Գնեք TRUWOMEN գործարանի վառելիքի սպիտակուցի փոշի You’re Mocha Me Cocoa- ով կամ VA-VA-Voom Vanilla- ով այստեղ:



  2. 2. FitMiss Delight Protein Powder: Healthy Nutritional Shake for Women Whey Protein, Fruits, Vegetables and Digestive Enzymes, 2 lbs by FitMiss

    Առողջ սննդային թափահարում շիճուկի սպիտակուցներով, մրգերով, բանջարեղենով և մարսողական ֆերմենտներով կանանց համար, 2 ֆունտ FitMiss- ի լավագույն կանացի սպիտակուցային փոշի Գինը: $ 27.19 Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ:
    • Հիանալի քաշի կորստի համար `ցածր ճարպ, ցածր ածխաջրեր, ցածր կալորիականություն, բարձր սպիտակուց` նիհար մկանների աճի համար
    • Վեց տարբեր սպիտակուցների խառնուրդ
    • Ձեզ ստիպում է ավելի քիչ քաղց զգալ Սոլատինի հետ
    • Թույն համեր, ինչպիսիք են Վանիլային Չայը և Կապուչինոն
    Դեմ.
    • Նրանք խորհուրդ են տալիս օգտագործել իրական բլենդեր, այլ ոչ թե սպիտակուցներ թափահարող սարքեր: Հիանալի է սմուզիների սիրահարների համար:
    • Արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ
    • Որոշ մարդիկ հայտնել են, որ դրանք լցված են կարտոֆիլի չիպերի պարկերի պես: Կես ճանապարհը լիքն է, բայց ավելի մեծ տեսք ունի:

    Այս սպիտակուցի փոշին հատուկ նախատեսված է կանանց քաշի կորստի համար: Lowածր կալորիականությամբ, ցածր ճարպով, ցածր ածխաջրերով և բարձր սպիտակուցներով: Միացրեք դա որոշ վարժությունների հետ և կտեսնեք անմեղսունակ նիհար մկանների աճ: Այս սպիտակուցի փոշուց մեկ կամ երկու գդալով հարմեք մի ճաշկերույթով, որը կփոխարինի կերակուրին, որը ձեզ լիարժեք կպահի մինչև ճաշը:

    Delight Protein Powder- ը հագեցած է առողջ վիտամիններով, հանքանյութերով և ֆերմենտներով, որոնք օգնում են ձեզ մարսել, ինչպես նաև սնուցել ձեր մարմինը շատ սննդարար նյութերով: Բաղադրիչների մեջ ներկայացված է բանջարեղենի վրա հիմնված Solathin սպիտակուցը, որն ապացուցված է, որ վերահսկում է ախորժակը:

    Գնեք Delight Protein Powder: Healthy Nutritional Shake for Women with Whey Protein, Fruits, Vegetables and Digestive Enzymes, 2 lbs by FitMiss here.





    Խաղալ

    ՏեսանյութFitmiss delight սպիտակուցի փոշու հետ կապված տեսանյութ. Առողջ սննդային թափահարում շիճուկի սպիտակուցներով, մրգերով, բանջարեղենով և մարսողական ֆերմենտներով կանանց համար,2018-10-18T17: 02: 41-04: 00
  3. 3. Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake Chocolate by Nature’s Bounty

    Բնություն Գինը: 27,49 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ:
    • Հիանալի համեր ունի: Նրանք չեն ստում անկման մասի մասին, հատկապես, եթե դրանք խառնվում են ինչ -որ տեսակի կաթի հետ
    • Դա շատ նման է Shakeology- ին, եթե ցանկանում եք ավելի էժան փոխարինող/խաբեբա
    • Մեծ արժեք գնի համար
    • Լաբորատորիան մաքրումից առաջ փորձարկվել է բաշխումից առաջ
    Դեմ.
    • Օգտագործում է գույքային խառնուրդ (բայց դեռ համապատասխանում է GMP հավելվածի որակի չափանիշներին)
    • Ոմանք ատում են համը ¯_ (ツ) _/
    • Քչերն են զգացել ստամոքսի խնդիրներ

    Սա Amazon- ի լավագույն կանացի սպիտակուցային ցնցումներից մեկն է `էժան է, վստահելի ապրանքանիշ է, այն պարունակում է ձեզ անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչները, և բավականին համեղ է (առաջին ձեռքից փորձ): Միակ բացասականն այն գույքային խառնուրդն է, որը պարզապես թվարկում է շիճուկի և սիսեռի սպիտակուցը, սակայն բոլոր բաղադրիչները համապատասխանում են GMP հավելումների որակի չափանիշներին: Եթե ​​դուք փնտրում եք էժան և առողջ սպիտակուցի փոշի կանանց համար, այս շեյքը կատարյալ է:

    Nature's Bounty's- ի կոկտեյլը պարունակում է ոչ միայն 15 գրամ սպիտակուց մեկ բաժնի համար, այլ նաև B վիտամինների, պրոբիոտիկների, էլեկտրոլիտների, կոլագենի և ֆերմենտների օրական 100% արժեքը ՝ էներգիայի արտադրությունն ապահովելու համար: Այն պարունակում է նաեւ 5 գրամ մանրաթել: Մանրաթելերի և սպիտակուցների համադրությունը օգնում է ձեզ ավելի հագեցած զգալ, ինչը կարող է հեշտացնել քաշը կորցնելը, ինչպես նաև աջակցել աղիների լավ առողջությանը:



    Շոկոլադե կաթնային կոկտեյլ առանց մեղքի բաղադրատոմս. Այս շոկոլադե սպիտակուցի փոշու 2 բաժակ, 1 բանան, 8 ունցիա կաթ, մի բուռ սառույց և մի ճաշի գդալ գետնանուշ կարագ/ PB2 (գետնանուշ կարագի ամբողջ համը ՝ 87% -ով ավելի քիչ ճարպ): Օգտագործեք այս բաղադրատոմսը ՝ որպես առավոտյան կերակուրի փոխարինող ՝ նիհարելու համար:

    Գնեք Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake Chocolate by Nature's Bounty այստեղ:



  4. 4. Lean Body Ready-To-Drine Whey Protein Shake Meal Replacement, 40g Protein by LABRADA

    ԼԱԲՐԱԴԱ-Նիհար մարմին, որը պատրաստ է խմել շիճուկի սպիտակուցային շեյք, հարմարավետ սննդի փոխարինող թափահարում Գինը: 37,84 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ:
    • Առանց լակտոզայի, առանց գլյուտենի, առանց շաքարի. Լավ է ալերգիա ունեցող մարդկանց համար
    • Փորձարկվել է երրորդ կողմի անկախ լաբորատորիա
    • Օգնում է զսպել ախորժակը; աշխատում է որպես սննդի փոխարինող
    • Համտեսում է անուշաբույր կաթի պես
    Դեմ.
    • Ոմանք դա շատ քաղցր են համարում (եթե դուք չեք սիրում շոկոլադե կաթ, ապա ձեզ դուր չի գա)
    • Լավագույնը, եթե իսկապես շատ ցուրտ է: Պետք է պահել սառնարանում, մինչև չխմեք:
    • Ոմանք կարծում են, որ այն ունի սարսափելի համ, իսկ ոմանք կարծում են, որ այն ընդհանրապես չունի: Վերցրեք այն մի հատիկ աղով:

    Երբեմն պարզապես անհրաժեշտ է սառնարանից վերցնել պատրաստված սպիտակուցային կոկտեյլը: Քաշելով 40 գրամ բարձրորակ սպիտակուց մեկ բաժնի համար, այս իրը զարմանալի համ ունի և հեշտությամբ գործում է որպես կերակուրի փոխարինող: Հասանելի է այնպիսի համերով, ինչպիսիք են ՝ Bananas & Cream, Cafe Mocha և Chocolate, այնպես որ ամեն օր չպետք է լինի նույնը:

    Օգնեք ինքներդ ձեզ կառուցել նիհար, առողջ և առողջ մարմին ՝ միաժամանակ հետևելով ձեր զբաղված ապրելակերպին: Այս շեյքը կատարյալ է շարժման համար ՝ ոչ միայն 40 գրամ սպիտակուցով, այլ նաև հարստացված է 22 վիտամիններով և հանքանյութերով ՝ ամենօրյա հիմնական սնուցման համար: Սա սպիտակուց է կանանց համար եւ տղամարդիկ, այնպես որ ազատ զգացեք կիսվել:



    Բացի այդ, ես կարծում եմ, որ պատրաստի խմիչքները հիանալի են այն մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են խոհանոցում առողջ ընտրություն կատարելու համար: Եթե ​​դուք ունեք սպիտակուցային ցնցում, որն արդեն բավականին նստած է ձեր սառնարանում, ապա ավելի մեծ հավանականություն կա, որ այն պարզապես բռնեք և խմեք: Դրանից հետո դուք ձեզ լիարժեք կզգաք և այլ բան չեք ցանկանա:

    Գնեք նիհար մարմնի պատրաստ խմելու համար շիճուկի սպիտակուցի շեյքի սննդի փոխարինում, 40 գ սպիտակուց:

  5. 5. Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein by NLA for Her

    լավագույն սպիտակուցային ցնցումները կանանց համար Գինը: 31.39 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ:
    • ՀԱՎԵԼՈԹՅՈՆՆԵՐԸ: Ընտրեք Chocolate Eclair- ից, գետնանուշ կարագի բանանի պառակտումից կամ վանիլային թխվածքաբլիթներից: Ոչ մի կոպիտություն: Պետք չէ ծիծաղել: (Նշում. Chocolate Eclair- ը ոչ միայն շոկոլադ է. Այն ունի շոկոլադե դարչինի համ)
    • 2 ֆունտ լոգարանը մեծ արժեք է
    • Ավելացված ամինաթթուները նպաստում են վերականգնմանը և մկանների կառուցմանը
    • Օգնում է զսպել ախորժակը հավելյալ մանրաթելերով
    • Առանց սնձան, շաքար և կրեատին
    Դեմ.
    • Պարունակում է սուկրալոզա
    • Ոմանց համար չափազանց քաղցր է
    • Heրի հետ խառնվելիս շիճուկը կարող է համեղ համ ունենալ: Փորձեք այն ինչ -որ կաթով:

    Հագեցած է BCAA- ով, գլուտամինով, վիտամիններով և հանքանյութերով, Her Whey- ը շիճուկի մեկուսացված սպիտակուցային կոկտեյլ է `28 գրամ պրեմիում սպիտակուցով: Բարձրացրեք ձեր նյութափոխանակության մակարդակը ՝ այն ավելացնելով սմուզիների, բլիթների կամ ջրի մեջ մարզվելուց առաջ կամ հետո:

    NLA for Her's protein փոշին հատուկ մշակված է կանանց մոտ նիհար մկանների աճը խթանելու համար: Վերականգնվեք բարձր կամ ցածր ինտենսիվության մարզումներից և օգնեք ավելի արագ կառուցել և բուժել մկանները:

    Նրա շիճուկը 180 կալորիա է, 28 գրամ սպիտակուց, 5 գրամ BCAA և գրեթե 10 գրամ գլուտամին յուրաքանչյուր երկու բաժակ բաժանում: Այն նաև 24 հիմնական վիտամինների և հանքանյութերի հիանալի աղբյուր է: Այս սպիտակուցային ցնցումը հեշտությամբ կարող է փոխարինել կերակուրը:

    Ստացեք առավելագույն արդյունքներ `ավելացնելով NLA- ի Her's- ի համար նախավարժանք եւ ներմարզման BCAA ճարպ այրիչ .

    NLA- ի համար գնեք Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein- ը նրա համար այստեղ:

Սպիտակուցը, ճարպի և ածխաջրերի հետ միասին, մակրոտնտեսական տարր է: Դա նշանակում է, որ ձեր մարմինը դրա կարիքն ունի: Ի տարբերություն ճարպերի և ածխաջրերի, այնուամենայնիվ, մարմինը չի պահում սպիտակուցը: Մենք ինքներս պետք է այն համալրենք:

Այսպիսով, որքանո՞վ է մեզ պետք: Բոլորը տարբեր են, և դա կախված է տարիքից, քաշից և սեռից: Օգտագործեք սա վստահելի հաշվիչ առողջապահության ոլորտի մասնագետների համար `որոշելու ձեր իդեալական սպիտակուցի ընդունումը: (Այն նաև պատմում է ձեզ շատ այլ առաջարկվող ընդունումների մասին): Որպես օրինակ ՝ 50-ամյա, 140 կիլոգրամ քաշ ունեցող կինը, ով չի վարժվում, պետք է օրական ուտել մոտ 53 գրամ սպիտակուց: Եթե ​​շատ եք մարզվում, ամեն ինչ փոխվում է: (Եվ եթե դուք չեք մարզվում, սպիտակուցի փոշի խմելը չի ​​մեծացնի ձեր մկանները):

Պարտադիր չէ, որ սպիտակուցային ցնցումները լինեն միայն սպիտակուցի փոշի և ջուր: Փորձեք փոշին խառնել ցանկացած տեսակի կաթի հետ `կովի կաթ, նուշի կաթ, cashew կաթ, կոկոսի կաթ, սոյայի կաթ: Ավելացնել բանան: Ավելացնել մի քիչ գետնանուշ կարագ կամ PB2 ( գնել սա, եթե այն չունես - game changer ) . Խառնել այն որոշ սառույցով: Ավելացրեք մի քանի բաղադրիչ ՝ առողջ լինելու համար բլիթներ .

Բայց այ, մենք բոլորս զբաղված ենք: Երբեմն այն ամենը, ինչի համար ժամանակ ունես, ա թափահարող շիշ գնալ.