Հիմնական >> Առողջություն >> Քաշ դիտողների դիետա. 5 արագ փաստ, որոնք պետք է իմանալ

Քաշ դիտողների դիետա. 5 արագ փաստ, որոնք պետք է իմանալ

քաշը դիտող ennենիֆեր Հադսոնը





Դուք, հավանաբար, ճանաչում եք Weight Watchers- ին իրենց նշանավոր խոսնակների համար Ennենիֆեր Հադսոն , Essեսիկա Սիմփսոնը, Չարլզ Բարքլին և Սառա Ֆերգյուսոնը, բայց ո՞րն է դիետայի իրական գործարքը:




Ո՞րն է Weight Watchers դիետայի ծրագիրը:

Chicենիֆեր Հադսոնը բացում է քաշի դիտորդների կենտրոնը Չիկագոյում

Weight Watchers ծրագիրը խթանում է ապրելակերպի փոփոխությունը, որը ներառում է առողջ սնունդ, անհատական ​​կամ առցանց համայնքներով այլոց աջակցություն և ավելի շատ վարժություններ: Պարտադիր չէ որևէ բան բացառել ձեր սննդակարգից, և կալորիաներ հաշվարկելու փոխարեն, Weight Watchers- ի մասնակիցները միավորներ են հաշվում:

U.S. News and World Report այն գնահատում է արդյունավետության և հավասարակշռված սնուցման լավագույն դիետաներից մեկը:




Քաշ դիտողների միավորներ

քաշ դիտողներ essեսիկա Սիմփսոն

Դուք կարող եք ուտել այն, ինչ ցանկանում եք Weight Watchers դիետայի վրա, բայց ամեն ինչ ունի կետային արժեք: Ձեզ թույլատրվում է օրական միայն որոշակի քանակությամբ միավոր ՝ հիմնված ձեր հասակի, քաշի, սեռի և այլ գործոնների վրա:

Միավորները նախկինում հաշվարկվում էին կալորիաների, ճարպերի և մանրաթելերի վրա, սակայն PointsPlus նոր համակարգը նաև գործոններ է տալիս սպիտակուցների և ածխաջրերի վրա:




Քաշ դիտողներ առցանց

քաշ դիտողների դիետիկ համայնք

Քաշի կորստի տեղական աջակցման խմբերն էլ միշտ եղել են «Քաշ ​​դիտողներ» ծրագրի հիմնական մասը: Այժմ հետ առցանց ծրագիր , մարդիկ կարող են գրանցվել Weight Watchers վիրտուալ ծրագրում: Գոյություն ունի ծրագիր, թվային գործիքներ, բաղադրատոմսերի տվյալների շտեմարան, միավորների հաշվիչներ, ռեստորանների որոնիչ և հաղորդագրությունների տախտակներ ՝ քաշի կորստի առցանց աջակցության և համայնքի զգացման համար:


Քաշ դիտողների միավորների հաշվիչ

քաշ դիտողների հաշվիչ



Միավորները միշտ եղել են ծրագրի հիմնական տարրը, բայց Weight Watchers- ը հայտարարեց նոր PointsPlus համակարգի մասին 2010 թվականի նոյեմբերին: Նոր միավորների համակարգը հիմնված է սպիտակուցների, մանրաթելերի, ճարպերի և ածխաջրերի վրա: Դուք կարող եք գնել պաշտոնական տեղեկատու գրքերից մեկը ՝ իրական քաշի դիտորդները միավորների հաշվիչ , կամ օգտագործեք միավորների առցանց հաշվարկման գործիքներից մեկը:

Եթե ​​դուք առցանց անդամ եք, ապա ձեզ հասանելի կլինեն պաշտոնական միավորների հաշվիչը, բայց կան նաև այլ արտաքին կայքեր, որոնք փորձում են կրկնել իրենց բանաձևը.



Հաշվիչ. Net Քաշ դիտողների հաշվիչ

Կատվի հաշվիչ Քաշ դիտողների միավորների գործիք




Ինչպե՞ս սկսվեցին քաշի դիտորդները:

Քաշ դիտողներ Jeanան Նիդեթչ

Weight Watchers- ը ստեղծվել է 1960 -ականներին ՝ Բրուքլինի տնային տնտեսուհու կողմից Jeanան Նիդեչ . Նա պայքարում էր շատ նորաձև դիետաների հետ, մինչև վերջապես գտավ ծրագիր, որն իր համար աշխատում էր քաղաքի հովանավորությամբ դիետիկ կլինիկայում: Նա ավելորդ քաշ ունեցող ընկերների հետ ստեղծեց շաբաթական աջակցության խումբ, որն ի վերջո վերածվեց Weight Watchers կազմակերպության: 1963 թ.




Կարդալ ավելին ծանրից

Wantանկանում եք նիհարել: 5 գերծանրքաշային սնունդ, որոնք այսօր պետք է ավելացնեք ձեր սննդակարգին

Կարդալ ավելին ծանրից

Պալեո դիետա. 5 արագ փաստ, որոնք պետք է իմանալ

Կարդալ ավելին ծանրից

Կատարյալ միջերկրածովյան դիետա. 5 արագ փաստ, որոնք պետք է իմանալ

Կարդալ ավելին ծանրից

Հյութի մաքրման դիետա. 5 արագ փաստ, որոնք պետք է իմանալ

Կարդալ ավելին ծանրից

Ինչպես մեդիտացիան կարող է օգնել ձեզ նիհարել առանց դիետաների

Կարդալ ավելին ծանրից

HCG հորմոնների դիետա. 5 արագ փաստ, որոնք դուք պետք է իմանաք