Արևապաշտպանիզը սպառվում է

Առողջապահական կրթություն

Արևը դուրս է եկել: Temերմությունը տաք է: Եվ դուք պատրաստվում եք հարվածել լողափին կամ զբոսայգուն… կամ արշավային արահետները ՝ մեկ օրվա զվարճանքի համար: Մեկնելուց առաջ դուք մի շիշ եք բռնում արևապաշտպանիչ միջոցներ թաքցնել ձեր պայուսակի մեջ - բայց շուտով գիտակցում եք, որ պիտանելիության ժամկետն անցել է: Կամ որ ընդհանրապես նշված չէ պիտանելիության ժամկետ: Արևապաշտպանիչ միջոցն անվտանգ է օգտագործման համար: Դա դեռ կպաշտպանի ձեզ a տհաճ արեւայրուք ? Թե՞ ավելի լավ է նետեք այն և գնեք նոր շիշ:

Արևապաշտպանիզը սպառվում է

Ըստ արևապաշտպանիչի, այդ ժամկետը լրացել է և կարող է այդքան արդյունավետ չլինել Joshua Draftsman, MD , Նյու Յորքի Մոնտ Սինայ հիվանդանոցում մաշկաբանության կոսմետիկ և կլինիկական հետազոտությունների տնօրեն:

Շշի վրա պիտակավորված պաշտպանության մակարդակը կարող է երաշխավորվել միայն մինչև նշված պիտանելիության ժամկետը, ասում է նա: Այդ պահից հետո, ամենայն հավանականությամբ, արևապաշտպանիչը որոշակի մակարդակի պաշտպանություն կտա: սակայն, պարտադիր չէ այնքան, որքան ի սկզբանե տալիս էր:

Որպես առանց դեղատոմսի արտադրանք, արևապաշտպանիչ միջոցները կարգավորում է Սննդի և դեղերի վարչությունը (FDA) և պահանջվում է, որ իր պիտակի վրա նշվի պիտանելիության ժամկետը, կամ ապացուցի, որ դրա պահպանման ժամկետը արտադրության ամսաթվից երեք տարի է անցած: Դա նշանակում է, որ եթե որևէ պատճառով, ձեր արևապաշտպանիչ շիշը չունի կնքված ժամկետի ավարտ, ապա այն պետք է լավ լինի մինչև գնման օրվանից երեք տարի հետո: Դրանից դուրս, դա, ամենայն հավանականությամբ, չի խանգարի նաև ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթներին:

Նույնիսկ եթե ձեր արևապաշտպանիկի ժամկետը չի սպառվել, դուք կցանկանաք համոզվել, որ ձևակերպման մեջ ակնհայտ փոփոխություններ չեն եղել այն օգտագործելուց վերջին անգամ:

Եթե ​​այն չի երեւում, չի զգում կամ չի հոտում այնպես, ինչպես դա առաջին անգամ գնելիս էր, ապա այն պետք է նետել, ասում է դոկտոր ichեյխները: Ես չեմ սիրում, որ ինչ-որ մեկը ռիսկի դիմի, երբ խոսքը վերաբերում է արևի պաշտպանությանը:

Ayամկետանց արևապաշտպանիչ միջոց օգտագործելը լա՞վ է:

Sunամկետանց արևապաշտպան քսուկ օգտագործելու ամենամեծ ռիսկն այն է, որ բաղադրիչները կկորցնեն իրենց արդյունավետությունը, և այրվելու ավելի մեծ հավանականություն կունենաք: Բայց ձեր մաշկի համար կարող են լինել նաև այլ հետևանքներ. Ասում է Նյու Յորքի տախտակով սերտիֆիկացված բժիշկ Մարիզա Գարշիկը: Բժշկական մաշկաբանության և կոսմետիկ վիրաբուժության կենտրոն ,

Sunամկետանց արևի քսուկները կարող են զգալ կամ տարբերվել իրենց նախնական ձևից `քիմիական արևապաշտպանիչ օքսիդացնող և ֆիզիկական արևապաշտպանիչ միջոցների դեգրադացմամբ, ասում է նա: Եթե ​​հետեւողականությունը տարբեր է, կարող է նույնը չզգալ մաշկի վրա և մաշկն ավելի զգայուն կամ գրգռված դարձնել: Նմանապես, եթե որևէ կոնսերվանտ քայքայվել է արտադրանքի ժամկետի սպառման հետ, դա կարող է մեծացնել շշի մեջ բակտերիաների հավանականությունը, ինչը տեսականորեն կարող է նաև վարակների պատճառ դառնալ:

Այսինքն, եթե դուք մի պտղունց եք, և հետեւողականությունը դեռ նորմալ է թվում, ժամկետանց արևապաշտպանիչ միջոցների օգտագործումը չի կարող լինել ամենավատ տարբերակը:

Ես իմ հիվանդներին ասում եմ, որ ժամկետանց արևապաշտպանիչ միջոցը, անշուշտ, ավելի լավ է, քան ընդհանրապես չունեք արևապաշտպանիչ միջոց, ասում է դոկտոր ichեյխները: Այնուամենայնիվ, ես սիրում եմ, որ իմ հիվանդները ամեն սեզոն նոր արևապաշտպանիչ միջոցներ ձեռք բերեն: Եթե ​​ճիշտ եք օգտագործում արևապաշտպանիչ միջոցները, ապա շիշը, որը գնում եք Հիշատակի օրվա առթիվ, հաստատ չպետք է տևի մինչև Աշխատանքի օրը:

Եթե ​​ձեր արևապաշտպանիզը սպառվել է, ապա այն պետք է դեն նետել: Ի տարբերություն դեղատոմսով դեղերի , չկա արևապաշտպանիչ միջոցների հեռացման իրական առաջարկվող արձանագրություն: Տեղական բժշկության հավաքագրման ծրագիրը կարող է դա վերցնել, բայց շատերը չեն ընդունում անձնական խնամքի միջոցներ (որոնք համարվում են արևապաշտպանիչ միջոցներ): Եթե ​​ուզում եք շիշը վերամշակել, ապա չօգտագործված արևապաշտպանիչը թափեք աղբի մեջ, այլ ոչ թե ջրահեռացման ջրի մեջ, որպեսզի կանխի ավելորդ քիմիական նյութերի ջրամատակարարումը:

Արևի անվտանգություն

Մաշկի քաղցկեղը քաղցկեղի ամենատարածված ձևն է ԱՄՆ-ում, և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից արևի վնասը կարող է տեղի ունենալ 15 րոպեում, համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ , Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր արևի անվտանգության գործել ամբողջ տարին, ներառյալ ՝

• Սահմանափակելով, թե որքան ժամանակ եք անցկացնում արևի տակ , հատկապես առավոտյան ժամը 10-ից երեկոյան 4-ն ընկած ժամանակահատվածում, երբ ճառագայթներն առավել ինտենսիվ են:
• Որքան հնարավոր է ծածկել լայնեզր գլխարկով, արեւային ակնոցներով, երկարաթև վերնաշապիկներով կամ տաբատներով: Ըստ մուգ կամ վառ գույները լավագույնն են Մաշկի քաղցկեղի հիմնադրամ , քանի որ դրանք ավելի շուտ կլանում են ճառագայթները, քան թույլ են տալիս նրանց ներթափանցել: Հագուստի մի շարք ապրանքանիշեր այժմ իրենց պիտակավորման վրա պարունակում են ուլտրամանուշակագույն պաշտպանության գործոնի (UPF) տեղեկատվություն. Որքան է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը արգելափակում:
• Ստվերում մնալը: Անձրևանոցները, վրանները և ծառերը կարող են հիանալի ապաստան տալ տաք արևից:
• Եւ իհարկե, արեւապաշտպան կրող ինչ էլ որ լինի, դուք դեռ կարող եք այրվել նույնիսկ ստվերում:

Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ արևապաշտպանիչ միջոց:

Արևապաշտպանիչ միջոցը սովորաբար պաշտպանում է մաշկը երկու տեսակի ճառագայթներից ՝ UVA և UVB: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կապված են մաշկի ծերացման հետ, իսկ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները `մաշկի այրման հետ. Երկուսն էլ նպաստում են մաշկի քաղցկեղի ռիսկին:

UVA և UVB

Արևապաշտպանիչ միջոց գնելիս պետք է փնտրել երկու ցուցիչ. Եթե պիտակի վրա գրված է լայն սպեկտր, ապա գիտեք, որ այն ունի և՛ UVA, և՛ UVB պաշտպանություն: SPF (արևի պաշտպանության գործոն) չափում է UVB պաշտպանության մակարդակը:

SPF

Դոկտոր Zeեյխները ասում է, որ թե՛ Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիայի, թե՛ մաշկի քաղցկեղի հիմնադրամի ներկայիս առաջարկությունն է ընտրել առնվազն 30 SPF պարունակող արևապաշտպանիչ միջոց: Ես անձամբ խորհուրդ եմ տալիս իմ հիվանդներին կիրառել հնարավորինս բարձր SPF արևապաշտպանիչ միջոցներ: Իրական աշխարհում մենք չենք կիրառում այնքան արևապաշտպանիչ միջոց, որքան պետք է, և հաստատ երկու անգամը մեկ անգամ չենք քսում: Արդյունքում, մեր ստացած պաշտպանության մակարդակը նոսրացվում է:

Արևապաշտպանիչ միջոցներից այն կողմ կան մաշկի խնամքի միջոցներ, որոնք ունեն SPF, ներառյալ խոնավեցնող միջոցներ, շրթունքների բալասան և կոսմետիկա: Այնուամենայնիվ, այս ապրանքները միշտ չէ, որ ուլտրամանուշակագույն պաշտպանություն ունեն, այդ իսկ պատճառով դեռևս կարևոր է կրել արևապաշտպանիչ միջոցներ:

Հանքային կամ քիմիական

Դուք նաև կցանկանաք հաշվի առնել ձեր գնած արևապաշտպանիչի տեսակը: Կան երկուսը ՝ հանքային (հայտնի է նաև որպես ֆիզիկական) և քիմիական:

Հանքային արևապաշտպանիչ միջոց պարունակում է ցինկի օքսիդ կամ տիտանի երկօքսիդ և աշխատում է որպես ֆիզիկական խոչընդոտ արևը արտացոլելու համար (մտածեք. փրկարարները իրենց քթի վրա սպիտակ շերտով):

Քիմիական արևապաշտպանիչ միջոցներ մյուս կողմից, սպունգի նման կլանում է արևի ճառագայթները և պարունակում է հետևյալ քիմիական նյութերից մեկը (կամ շատերը) ՝ ավոբենզոն, հոմոսալատ, օկտիզալատ, օքսիբենզոն և օկտինոքսատ: Երկուսն էլ ունեն իրենց դրական և բացասական կողմերը, այնպես որ, եթե փնտրում եք ձեզ համար լավագույն արևապաշտպանիչ միջոցները, խոսեք ձեր մաշկաբանի հետ:

Անկախ նրանից, թե որ եք ընտրում, մոտավորապես ապակու չափի քանակով (մոտ երկու ճաշի գդալ) քսեք մարմնի և դեմքի մերձավոր հատվածներին ՝ դուրս գալուց 15 րոպե առաջ, որպեսզի այն ժամանակ ներծծվի: Յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ կրկին դիմելուց բացի, դուք կցանկանաք հագնել մեկ այլ վերարկու լողալուց կամ ուժեղ քրտինք կոտրելուց հետո, քանի որ արևապաշտպանիչ միջոցների մեծ մասը լվացվելու կամ կաթվելու է: Բայց նախ չորացրեք - Դոկտոր Ichեյխներն ասում է, որ արևապաշտպանիչ միջոցները լիովին չեն կլանում, երբ դրանք թաց մաշկի վրա են քսում:

Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր արևապաշտպանիչ միջոցները պահելուն, համոզվեք, որ այն սենյակային ջերմաստիճանում է ՝ խուսափելով ավելորդ ջերմությունից: Մի թողեք այն արևի կամ տաք մեքենայի մեջ նստած, քանի որ դա կարող է ազդել դրա հզորության վրա: Ապա, այդ ամենը մտքում ունենալով, վայելեք ձեր օրը արևի տակ (կամ ավելի ճիշտ, ստվերում):