Ինչպես կանխել ամենատարածված ամառային մաշկի խնդիրները

Առողջություն

Բարձր ջերմաստիճանի և ջրի կողքին անցկացրած օրերի շնորհիվ ամառն այն տարին է, երբ մենք ամենաշատը ցուցադրում ենք մեր մաշկը: Այն ձեզ զովացնում է, բայց վտանգում է. Այրվածքներ, խայթոցներ և թունավոր բույսերի մաշկի ցաներ: Ամռան կեսին և վերջում լավ է գրանցվել ՝ համոզվելու համար, որ պատշաճ կերպով խնամում և պաշտպանում եք ձեր մաշկը:

Ինչպես կատարել մաշկի ստուգում

Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիան (AAD) խորհուրդ է տալիս կատարել մաշկի ինքնաքննություն ՝ մաշկի քաղցկեղի կամ որևէ այլ շեղումների ստուգման համար: Հետևեք դրանց հինգ քայլ :

1. Ուսումնասիրեք ձեր մարմինը լրիվ հայելու մեջ:
2. Նայեք թևատակերին, նախաբազուկներին և ափերին:
3. Նայեք ձեր ոտքերին, մատների արանքում և ձեր ոտքերի ներբաններին:
4. Ձեռքի հայելու միջոցով ուսումնասիրեք ձեր պարանոցն ու գլխամաշկը:
5. Ձեռքի հայելու միջոցով ստուգեք ձեր մեջքն ու հետույքը:

Լավ գաղափար է իմանալ, թե ինչպիսին է ձեր մաշկը, երբ խնդիրներ չկան: Եթե ​​տեսնում եք մի կետ, որը տարբերվում է մյուսներից, որը ինչ-որ կերպ փոխվել է կամ քոր է գալիս կամ արյունահոսում է, ժամանակն է, որ նշանակեք ձեր մաշկաբանի հետ հանդիպումը:

Խնդիրների համար, որոնք գրասենյակային այց չեն պահանջում, ահա թե ինչ են ասում բժիշկները, որ դուք պետք է անեք ՝ կանխելու (և, եթե անհրաժեշտ է ՝ այն բուժելու համար) ընդհանուր տաք եղանակային մաշկի խնդիրները:

Արեւայրուք

Գաղտնիք չէ, որ ձեր մաշկն արևից անպաշտպան թողնելը կարող է հանգեցնել մաշկի քաղցկեղի: AAD- ի գնահատմամբ, օրական մոտ 9,500 ամերիկացիների մոտ մաշկի քաղցկեղ է ախտորոշվում: Այսքան ամառային օրեր ունենալով արևի տակ տաքանալը, կարևոր է լրացուցիչ հոգ տանել ՝ արևի այրվածքներից խուսափելու համար:

Առաջին քայլը լայն սպեկտրի արևապաշտպանիչ միջոցների օգտագործումն է ՝ UVA և UVB ճառագայթներից պաշտպանվելու համար ամեն անգամ, երբ դուրս եք գալիս փողոց, ասում է Ainեյն Հուսեյն, բժիշկ , տախտակի հավաստագրված մաշկաբան, որը գտնվում է Նյու Jերսիում: Ուլտրամանուշակագույն ալիքների ազդեցությունը կարող է երկարաժամկետ վնաս հասցնել, ներառյալ մաշկի քաղցկեղը, մինչդեռ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը հանգեցնում է կարճաժամկետ վնասների, ինչպիսին է արևի այրումը:

Արևապաշտպանիչ գագաթին, դոկտոր Հուսեյնը խորհուրդ է տալիս կրել մեծ եզրերով գլխարկներ, ուլտրամանուշակագույն պաշտպանիչ հագուստ և արևապաշտպանիչ դիմացկուն արևապաշտպան ակնոցներ ՝ ձեր մաշկն ու աչքերը վնասակար ճառագայթումից պաշտպանելու համար: Բացի այդ, դոկտոր Հուսեյնը առաջարկում է ընդունել այնպիսի հավելումներ, ինչպիսիք են Heliocare պաշտպանել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման և ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից:

Եթե ​​այրվել եք, կարդացեք ավելին այստեղ այն մասին, թե ինչպես դա բուժել (և ինչ կարող է անել և չի կարող անել առողջապահական ծառայություններ մատուցող ընկերությունը):

Վրիպակների խայթոցներ

Դուք ժամեր անցկացրել եք դրսում ՝ բնության գրկում: Եվ, ցավոք, վայրի բնության հետ այդքան մոտ լինելը կարող է նշանակել սխալների խայթոցներ:

Սխալների հեղուկացիրը պետք է լինի ձեր պաշտպանության առաջին գիծը մոծակների և տզերի դեմ, և ոչ թե ցանկացած տնական խառնուրդի: Ի Հիվանդությունների վերահսկման կենտրոններ (CDC) խորհուրդ է տալիս օգտագործել այնպիսի բանաձև, որը պարունակում է կամ DEET, Picaridin, IR3535, կիտրոնի էվկալիպտի քաղվածքի յուղ, պարա-մենթան-դիոլ (PMD) կամ 2-անդեկանոն: Կարող եք օգտագործել սա ուղեցույց Շրջակա միջավայրի պահպանության գործակալությունից (EPA) `յուրաքանչյուր արտաքին իրավիճակի համար լավագույն տեսակը որոշելու համար:

Եթե ​​դուք մոծակի խայթոց եք ստացել, վերահսկեք այն ցանկացած անսովոր նշանների համար, ինչպիսիք են փեթակ, այտուցվածության և կարմրության մեծ տարածք և / կամ ցածր ջերմություն: Դուք կարող եք զարգացնել ալերգիկ ռեակցիա մոծակի խայթոցի կամ մի շարք վիրուսների նկատմամբ, ներառյալ Ikaիկա և Արևմտյան Նեղոսի վիրուս: Եթե ​​ինչ-որ արտառոց բան եք նկատում, դիմեք ձեր առաջնային խնամքի մատակարարին:

Տիզերը արտաքին միջատների մեկ այլ մեծ խնդիր է: Ի CDC 2018-ին հաղորդվել է տիզով պայմանավորված հիվանդությունների 47.743 դեպքի մասին: Պետական ​​և տեղական առողջապահության վարչությունները հաղորդում են ընդհանուր առմամբ հաստատված 33,666 և հավանական դեպքերի մասին: Լայմի հիվանդություն նույն տարի: Կ ticks- ից և ticks- ով փոխանցվող հիվանդություններից պաշտպանվելու լավագույն միջոցը կրկին bug spray- ով է, բայց նաև դրսում մնալուց հետո ձեր մաշկը հետևողականորեն ստուգելով: Հատկապես կարևոր է ստուգել ձեր մաշկը այն բանից հետո, երբ գտնվել եք տիզերով լի տարածքներում, ինչպիսիք են անտառները, զբոսայգիները և խոտածածկ տարածքները:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար, թե ինչ պետք է դիտել տիզի կծում ստանալուց հետո, կարդացեք այստեղ ,

Թունավոր բույսեր

Մոտավորապես 50 միլիոն ամերիկացիներ տարեկան ունենում են ալերգիկ ռեակցիա թունավոր կաղնու, թունավոր բաղեղի կամ թույն սումակի նկատմամբ, համաձայն Ամերիկյան մաշկի ասոցիացիա ,

Որպեսզի չլինեք այդ քոր առաջացնող ամերիկացիներից մեկը, իմացեք, թե ինչպիսին են այդ բույսերը: Famանոթացեք յուրաքանչյուրի համար տարբերվող տերևներին: Բացահայտումը հետագայում կանխելու համար Սննդամթերքի և դեղերի վարչությունը (FDA) խորհուրդ է տալիս երկար տաբատներ հագնել գուլպաների մեջ, երբ գտնվում եք անտառապատ վայրերում, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, թունավոր վազեր ունենան, և լվանալ ձեր մաշկը հնարավոր ազդեցությունից անմիջապես հետո:

Եթե ​​ի վիճակի չեք կանխել ազդեցությունը, կարող եք բաց թողնել բժշկին և փորձել սառը կոմպրես կամ առանց դեղատոմսի տեղական կորտիկոստերոիդներ, ինչպես հիդրոկորտիզոն կրեմ. Եթե ​​ձեր ցանը վատթարանում է կամ քոր է գալիս, այցելեք ձեր առաջնային խնամքի մատակարարին կամ մաշկաբանին ՝ դեղատոմսով ստացված բանավոր կորտիկոստերոիդներ ստանալու համար, օրինակ ՝ նախադիսոն , Եվ եթե ցանը տարածվում է ձեր մարմնի 25% -ի վրա, տարածվում է այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են ձեր աչքերը, բերանը կամ սեռական օրգանները և / կամ ունեք 100 աստիճան կամ ավելի բարձր ջերմաստիճան, դիմեք բժշկական օգնության: