Էժան սպիտակուցի փոշու ուղեցույց. Համեմատեք, գնեք և խնայեք
123RF (դոլգաչով)
Մարդկանց մեծամասնությունը սննդակարգում օգտագործում է սպիտակուցներ, այդ իսկ պատճառով շատերը դիմում են սպիտակուցի փոշու հավելումներին: Unfortunatelyավոք, սպիտակուցի փոշին կարող է թանկ լինել, այդ իսկ պատճառով ես գտել եմ սպիտակուցի փոշու լավագույն էժան տարբերակները ՝ չափավոր բյուջեի սահմաններում պահելու համար:
Սպիտակուցների ավելացումը կարող է ոչ միայն օգնել ձեզ ավելի երկար մնալ հագեցած, այլև օգնում է մկանների վերականգնմանը ծանր մարզումներից հետո, ինչը թույլ է տալիս արագ վերականգնել ձեր հաջորդ մարզումից առաջ: Սպիտակուցների մասին ավելին իմանալու և ձեր մարմնին որքան պետք է պարզելու համար ոլորեք այս հոդվածի ներքևում:
-
1. Orgain Օրգանական բուսական սպիտակուցի փոշի
Գինը: $ 26.99 Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Խառնելիս չի կծկվում
- Իրականում լավ համ ունի, ինչը դժվարին խնդիր է ցանկացած սպիտակուցի փոշու համար, առավել եւս բուսական հիմքով սպիտակուցի համար
- Ոչ կոշտ հյուսվածք
- Սա քաղցր է ստևիայով և կարող է չափազանց քաղցր լինել որոշ մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, ստևիայի համը չկա:
- Կարող է մարսողության խանգարում առաջացնել զգայունների մոտ
- n/a
USDA Օրգանական, առանց սնձան, կոշեր, վեգան, ոչ GMO, առանց սոյայի, առանց կաթնամթերքի, առանց կարագենանի, առանց արհեստական u200b u200b բաղադրիչների: Եթե դուք փնտրում եք կատարյալ էժան սպիտակուցի փոշի գրեթե բոլորի համար, ապա դա այդպես կլինի:
Վայելեք 21 գրամ օրգանական բուսական սպիտակուցը, որը ստացվել է օրգանական ոլոռից, շագանակագույն բրնձից և չիայի սերմերից: 5 գրամ օրգանական մանրաթել և 3 գրամ զուտ ածխաջրեր (0 շաքար) այս 150 կալորիականությամբ սպիտակուցի փոշին կատարյալ են դարձնում ցածր ածխաջրածիններով դիետա պահողները (կամ որևէ դիետա պահողները): -մարզումներ: Գալիս է հաճելի համերով, ինչպիսիք են ՝ Creamy Chocolate Fudge- ը և Vanilla Bean- ը:
Գտեք Orgain Organic Plant based Protein Powder տեղեկատվությունը և ակնարկները այստեղ:
Խաղալ
ՏեսանյութՏեսանյութ ՝ կապված օրգանական բույսերի վրա հիմնված սպիտակուցի փոշու հետ2018-10-16T10: 50: 34-04: 00 -
2. Optimum Nutrition Օրգանական բուսական սպիտակուցի փոշի, վանիլ
Գինը: 29,99 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Լավ խառնվում է կաթի կամ ջրի մեջ և հեշտությամբ կարող է խառնվել
- Նախաճաշի հիանալի փոխարինող, եթե շտապում եք
- Համեղ, ոչ շատ քաղցր - ճիշտ այնպես:
- Շատերն ասում են, որ սա լավագույն համային սպիտակուցի փոշին է, որ նրանք երբևէ օգտագործել են
- Անհրաժեշտ է հաճախակի խառնել, կամ այն բաժանվում է հեղուկի
- Ունի որոշ լցոնիչ բաղադրիչներ, որոնք որոշ մարդիկ կարող են չցանկանալ իրենց սպիտակուցի մեջ, ինչպիսին է սուկրալոզան (արհեստական քաղցրացուցիչ)
- Առկա է միայն մի քանի համով
Այս առավոտյան հավելումն ունի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձեր օրը սկսելու համար 20 գրամ որակյալ սպիտակուցով և 120 մգ կոֆեինով `բնական աղբյուրներից (համարժեք մեկ բաժակ սուրճի): Համակցեք կաթի կամ ջրի հետ և վերցրեք այս զվարճալի սպիտակուցային շեյքը շարժման մեջ, երբ անհրաժեշտ է վառելիքի և էներգիայի ավելացում:
-
3. Designer Protein LITE, Calածր կալորիականությամբ բնական սպիտակուց - Վանիլային թխվածքաբլիթ
Գինը: 7.45 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Առանց ճարպի, առանց ավելացված շաքարի, շատ ցածր ածխաջրերի, առանց գլյուտենի և կոշերի:
- Designer Protein- ը բանաձևին ավելացրեց կանաչ սուրճի հատապտուղ և garcinia cambogia, այդ իսկ պատճառով չպետք է այն օգտագործել գիշերը: Այս բաղադրիչները նպաստում են ճարպերի կորստին, քանի դեռ չեք խաբում ձեր սննդակարգին և վարժությունների ծրագրին:
- Համ ունի տորթի պես
- Grրի հետ համախառն է, այնպես որ պատրաստեք այն կաթով կամ կաթի փոխարինիչով: Ես լսում եմ, որ բանանն իսկապես լավ է դրանով:
- Դուք պետք է շարունակեք խառնել/թափահարել այն, հակառակ դեպքում այն կտեղավորվի ներքևում: Կամ պարզապես վերցրեք դա որպես կրակոց: (Կարո՞ղ եք սպիտակուցի փոշին խառնել օղու հետ: Շարունակելի ...)
- Համտեսել
Փնտրու՞մ եք ցածր կալորիականությամբ սպիտակուցի փոշի: Այս մեկը ձեզ համար է: 10 գրամ GMO- ից ազատ սոյայի սպիտակուցի մեկուսացված և շիճուկի սպիտակուցի խառնուրդ `վիտամինների, հանքանյութերի, պրեբիոտիկների և մանրաթելերի հետ: Սա հովանոցային արտադրանք է `ընդամենը 60 կալորիա և 1 գ զուտ ածխաջրեր (4 գ մանրաթել) մեկ ծառայման համար:
Խառնել այն առավոտյան ՝ նյութափոխանակությունը բարելավելու համար, մարզումից հետո ՝ նպաստելով նիհար մկանների զարգացմանը, կամ վաղ կեսօրին ՝ ցանկությունները զսպելու համար: Նշեցի, որ դա վանիլային թխվածքաբլիթ ունի՞:
(Ես հենց նոր որոշ բաներ սովորեցի, և պարզվում է, որ սպիտակուցի կլանումը կտրուկ նվազում է ալկոհոլի օգտագործմամբ: Մի՛ խմեք և սպիտակուցը թափահարեք, ընկերներ):
-
4. ՀԻՄԱ Sports Sports Pea Protein Powder, 2 lbs
Գինը: 21,81 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Ընտանիքին պատկանող և շահագործվող, վստահելի ապրանքանիշ, հոգ է տանում շրջակա միջավայրի մասին, նվիրում բարեգործական կազմակերպություններին: Բոլոր լավ մարդկանց կողքին, որոնց կցանկանայիք աջակցել:
- Ոչ ԳՄՕ, Կոշեր, սնձան, վեգան, ցածր ածխաջրեր, եգիպտացորեն, կաթնամթերք, ձու, ձու, ընկույզ, սոյա, շաքար: Նրանք գրեթե բոլորը ծածկված են:
- Որակի բաղադրիչներ գնի համար
- Այն, իրոք, համ չունի, բայց մարդկանց մեծ մասը նախընտրում է այն չխմել ջրով: (Ոմանք անում են.) Խառնել այն վարսակի ալյուրի, կաթի, սմուզիների, նրբաբլիթների, թխվածքաբլիթների, սառցե խմորեղենի, պիցցայի ընդերքի հետ ... ստեղծարար եղեք այստեղ:
- Աղբյուրը Չինաստանից
- Որոշ ստամոքսի ցավեր
NOW Sports- ը ծանոթ ապրանքանիշ է: Այն ընտանիքի սեփականությունն է և շահագործվում է 1968 թվականից, և այն բավականին վստահելի է մարզական համայնքում `իրենց որակի խիստ փորձարկումների պատճառով: Այս ոչ ԳՄՕ բուսական սպիտակուցի մեկուսացվածը պարունակում է 24 գրամ սպիտակուց: Այն անուշաբույր է, ուստի այն հեշտությամբ խառնվում է և հարմարեցնում ձեր ընտրած ըմպելիքի համը (մմմ, սմուզիներն այստեղ լավ են):
Չնայած դա էժան սպիտակուցի փոշի է, այս բանաձևի մեջ մեծ արժեք կա. 4,200 մգ ճյուղավորված շղթայի ամինաթթուներ ( BCAA ) և ավելի քան 2000 մգ Լ-արգինին այնտեղ էլ կա: Լ-արգինին էապես ավելացնում է մկանային զանգվածը և ձեր մարմնին ներմուծում է ազոտական օքսիդ ՝ նպաստելով կոնդիցիոներների և տոկունության:
Գտնել ավելին NOW Sports Pea Protein Powder, 2 lbs տեղեկատվություն և ակնարկներ այստեղ:
-
5. MusclePharm Combat Protein Powder
Գինը: 43,89 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Արագ, միջին և դանդաղ ազատվող հինգ սպիտակուցների խառնուրդ, որոնք մարսվում են տարբեր արագությամբ
- Մարսողական ֆերմենտների խառնուրդը մեծացնում է պրոթեզերոնը և լակտազը `օգնելով ներծծել սպիտակուցը
- Շատ տարբեր համեր, ներառյալ սովորականները, գումարած ընտրանքներ ՝ շոկոլադե գետնանուշ կարագ, եռակի հատապտուղ և թխվածքաբլիթներ և սերուցք
- Carbածր ածխաջրեր, առանց գլուտենի
- Համտեսում է կաթնային կոկտեյլի նման, որն իրականում լավ է ձեզ համար ... բայց միայն այն դեպքում, երբ օգտագործում եք թափահարող շիշ կամ բլենդեր:
- Քաղցր է: Պատրաստված լինել.
- n/a
Սա մեկն է այն մարտիկների համար, ովքեր ցանկանում են առավելագույնի հասցնել նիհար մկանների աճն ու վերականգնումը:
Սա ... է նշանակում է էժան սպիտակուցի փոշի, որը նշանակում է բիզնես 25 գրամ շիճուկի խտանյութով, շիճուկի մեկուսացված, շիճուկի հիդրոլիզատ, միցելային կազեին, ձվի ալբումին, BCAAs, գլուտամին և մարսողական ֆերմենտներ: Այս բոլոր իրերը միասին աշխատում են ՝ ստեղծելով մեկ անհավանական դանդաղ արձակվող սպիտակուցի փոշի, որն ամբողջ օրը պտտեցնում է ձեր մարմինը: Պարզելու համար, թե ինչ են անում այդ բոլոր բաղադրիչները, ստուգեք ստորև բերված հղումը:
-
6. Մաքուր պրոտեին 100% շիճուկի փոշի հարուստ շոկոլադ կամ վանիլային կրեմ, 1.75 ֆունտ
Գինը: $ 15.46 Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Բարձր սպիտակուցներ, ցածր ճարպեր և շաքար
- Աջակցում է նիհար մկաններին և ուժին
- Հիանալի համ ունի ամեն ինչի հետ և լավ խառնվում է
- Իմ անձնական սիրած սպիտակուցի փոշին (ըստ ճաշակի), եթե դա որևէ բանի համար է
- Ներկայացվում է նաև սպիտակուցային թափահարում
- Ոմանք այն համարում են չափազանց քաղցր, բայց ընդհանուր համաձայնությունն այն է, որ սա գնի համար լավագույն սպիտակուցային փոշիներից մեկն է
- Պարունակում է սուկրալոզա
- Վանիլային համն այնքան էլ հիանալի չէ
Մաքուր սպիտակուցը իմ անձնական նախընտրած էժան սպիտակուցի փոշու համն է: Ես սովորաբար գնում եմ վաղաժամ ցնցումներ 35 գ սպիտակուցով, քանի որ ես ծույլ եմ: Մեկ այլ կաթնային շեյքի համ ունի, որն ունի երկու համ. Հարուստ շոկոլադ կամ վանիլային կրեմ: Դա հիանալի փոխարինող կերակուր է կամ ճաշի միջակայք: Վանիլային կրեմը զարմանալի համ ունի սմուզիների մեջ, իսկ շոկոլադն իսկապես թարմացնում է ձեր առավոտյան սուրճը:
-
7. P2N Peak Performance Nutrition P2N շիճուկի սպիտակուց
Գինը: 18,36 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Մրցունակ սպիտակուցի փոշի, որը լավ համ ունի `ոչ շատ քաղցր և որակյալ բաղադրիչներ գնի համար
- Արտադրված է ԱՄՆ -ում և անկախ փորձարկված մաքրության և որակի համար
- Չի կուտակվում
- Ոմանք ասում են, որ դա շատ քաղցր է, ոմանք ասում են, որ շատ ջրիկ է, և դուք պետք է կրկնապատկեք գդալները: _ () _/
- Առկա է միայն 2 ֆունտ տարայով
- Երկու բաժակ մեկ բաժնի համար այն արագորեն անհետանում է
Պրեմիում բաղադրիչները համատեղում են այս էժան սպիտակուցի փոշին ցնցելու հսկայական 30 գ մաքուր սպիտակուցով, 6.7 գ BCAA- ով և կրեատինի, տաուրինի և L- գլուտամինի վերականգնման 4,5 գ խառնուրդով `ամրություն ստեղծելու և ձեր աղքատ մկանները պահպանելու համար:
Շատերը երդվում են այս մեկով:
-
8. Muscle Milk Collegiate Protein Powder, Cookies ‘N Crème
Գինը: 39,99 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Իսկապես սուպեր էժան
- Թխվածքաբլիթների «ն սերուցքային բուրմունքը» նման է բլիթների «պաղպաղակի պաղպաղակի»
- Լավ սնունդ փոխարինող մարդկանց համար, ովքեր գնում են. Սա ավելի շատ կալորիա է պարունակում
- Վաստակեց սպիտակուցների մարսելիության ամինաթթուների միավոր (PDCAAS) 1.0: (Ամենաբարձր որակի միավորը, որը կարող է ունենալ սննդային սպիտակուցը)
- Կրկին, սա ավելի շատ կալորիա ունի, այնպես որ, եթե դուք չեք ցանկանում մեծ քանակությամբ սնվել, այլ սպիտակուցը կարող է ձեզ համար ավելի լավ լինել: Կամ, IIFYM: Դու անում ես:
- Չորս գդալ = 40 գրամ սպիտակուց: Սա շատ գդալներ է, բայց դա չպետք է լինի ձեր սպիտակուցի միակ աղբյուրը: Դուք կարող եք ինչ -որ բան խառնել միայն մեկ կամ երկու գդալով:
- Էժան = ավելի էժան սպիտակուցի աղբյուր
Այս հրեշի փոշու երկու կամ չորս գդալը երկարակեցություն և տոկունություն է հաղորդում ձեր մարզումներին եւ քո օրը: Muscle Milk Collegiate- ը օժանդակ սննդի փոխարինող է նրանց համար, ովքեր մշտապես շարժման մեջ են, հատկապես ուսանողների, քանի որ այն պարունակում է առողջ կալորիաներ, որոնք իրականում ձեզ հագեցնում են: Խառնել առողջ կանաչիները, ինչպիսիք են սպանախը կամ կաղամբը ձեր սմուզիների մեջ, ինչպես նաև Muscle Milk կոլեգիալ, և դա կթաքցնի բանջարեղենի համը:
Հասանելի է նաև ելակի «կրեմ», շոկոլադ և վանիլային կրեմ:
-
9. Muscle Milk 100 կալորիականությամբ սպիտակուցի փոշի, շոկոլադ
Գինը: 23,99 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Կարող է օգտագործվել մարզվելուց առաջ, մարզվելուց հետո կամ որպես սպիտակուցներով հարուստ խորտիկ
- Վաստակեց սպիտակուցների մարսելիության ամինաթթուների միավոր (PDCAAS) 1.0: (Ամենաբարձր որակի միավորը, որը կարող է ունենալ սննդային սպիտակուցը)
- Կառուցում է նիհար մկաններ, հագեցնում քաղցը, նպաստում կայուն էներգիային, NSF սերտիֆիկացված է սպորտի համար
- Կերակուրի բավարար չափաբաժինը մեկ բաժակի համար (190 գ), որը առողջության հիմնական սննդանյութն է, որը դուք իսկապես չեք կարող լրացնել դեղահատերով:
- Կրկին, քանի որ սա հայտնի բողոք է բոլոր սպիտակուցային փոշիների հետ. Ոմանք կարծում են, որ դա չափազանց քաղցր է:
- Մեկ մարդ հայտնել է ստամոքսի խանգարման մասին: Այս մեկի վերաբերյալ շատ վատ ակնարկներ չկան, ուստի պահեստավորեք:
- Ուտելիքը փոխարինելու համար բավարար կալորիաներ չկան
Այս 100 կալորիականությամբ Muscle Milk սպիտակուցի փոշին գրեթե հակառակն է վերը նշվածից, քանի որ այն ունի ավելի քիչ կալորիաներ, քան շատերը: Նաև էժան, բայց այս մեկը պարունակում է ընդամենը 100 կալորիա, 0 գրամ շաքար, 5 գ մանրաթել և 20 հիանալի վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք կբավարարեն և կպահպանեն ձեզ ողջ օրվա ընթացքում: Այն նաև տալիս է ձեզ բոլոր 9 էական ամինաթթուները, որոնք մարմինը չի կարող արտադրել: Այս 100 կալորիականությամբ էժան սպիտակուցի փոշին ժայռերը երկարացնում են մարմնում սպիտակուցի մատակարարումը:
-
10. Vega Protein & Greens Vanilla
Գինը: 29,99 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Vegan բանաձև ՝ կանաչի հավելումով ՝ ավելի շատ սննդարար նյութերի համար
- Գալիս է տոննա համային տեսականի `որոշ յուրահատուկ առաջարկներով
- Հեշտությամբ խառնվում է ցնցումների և սմուզիների
- Վերջերս վերափոխված և նոր համը փոքր -ինչ տարբերվում է հին բանաձևից, եթե դրան սովոր եք
- Օգտագործում է ստեվիան `մաքրելու համար, ինչը կարող է անջատել որոշները
- Ոմանց համար գուցե չափազանց քաղցր լինի
Vega Protein & Greens Վանիլային սպիտակուցը կարելի է ձեռք բերել նաև տոննա այլ համերով, եթե պարզ հին վանիլինը ձեր ոճը չէ: Այս սպիտակուցը պարունակում է 20 գ սպիտակուց յուրաքանչյուր ծառայման մեջ, ինչպես նաև կանաչի ավելացում օրգանական առվույտի փոշու, սպանախի փոշու, բրոկոլիի փոշու և օրգանական կաղամբի փոշու հետ: Այս փոշու հետ ոչ միայն լավ քանակությամբ սպիտակուց եք ստանում, այլև տոննա այլ վիտամիններ և սնուցիչներ:
Գտեք ավելի շատ Vega Protein & Greens Vanilla տեղեկատվություն և ակնարկներ այստեղ:
-
11. Isopure Zero Carb Unflavored 25 գ սպիտակուցի փոշի
Գինը: 19,98 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Շատ մաքուր և մաքուր բանաձևի համար ընդամենը երկու բաղադրիչ ՝ գումարած շաքարավազի ավելացում
- Անճաշակ բանաձևը հիանալի է ճաշ պատրաստելու և թխելու համար ՝ ձեր նախընտրած բաղադրատոմսերը դարձնելով ավելի սպիտակուցային
- 25 գ սպիտակուցը համեմատաբար բարձր է
- Aրի կամ կաթի հետ սպիտակուցային թափահարման համար լավ տարբերակ չէ, քանի որ այն անճաշակ է
- Մի փոքր փրփրուն հետևողականություն, երբ խառնվում է
- Ավելի լավ է թխել, քան ինքնուրույն խմել
Եթե դուք փնտրում եք հիանալի, անուշաբույր սպիտակուցի փոշի, Isopure Zero Carb Unflavored 25 գ սպիտակուցի փոշի հիանալի տարբերակ է: Այն պատրաստված է ընդամենը երկու բաղադրիչից, այնպես որ դուք գիտեք, որ դուք ավելորդ հավելումներ չեք ստանում: Հիանալի է նաև, եթե սիրում եք սպիտակուցի փոշի օգտագործել ձեր նախընտրած խմորեղենի մեջ ՝ դրանք մի փոքր ավելի սննդարար դարձնելու համար: Սա պարունակում է զրո գրամ ածխաջրեր և կազմում է ընդամենը 100 կալորիա մեկ չափաբաժնի համար:
-
12. Vital Proteins Collagen Protein Powder Supplement
Գինը: 24,95 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - 20 գ սպիտակուց մեկ չափաբաժնի, ինչպես նաև կոլագենի, որը կարող է օգնել բարելավել մազերը, եղունգները, հոդերը և այլն
- Իսկապես անճաշակ: Բավական է, որպեսզի այն կարողանա ջրի մեջ խառնել առանց հայտնաբերելու:
- Գալիս է երկու չափսերով, եթե ցանկանում եք այն փորձել ավելի մեծ չափսերին անցնելուց առաջ
- Ավելի լավ է խառնվում սենյակային ջերմաստիճանի կամ տաք հեղուկների հետ շատ սառը հեղուկների հետ
- Եթե նախընտրում եք անուշաբույր սպիտակուց, սա ձեզ համար չէ
- Որոշ մարդիկ կարող են նկատել մի փոքր լավություն, չնայած ես երբեք չեմ ունեցել
Իմ անձնական սիրած սպիտակուցի փոշին է Կենսական սպիտակուցներ Կոլագենի սպիտակուցի փոշի հավելում և հաստատ արժե այն, ինչ ստանում ես: Եթե դուք բյուջեով գնումներ եք կատարում, կարող եք վերցնել ավելի փոքր չափսեր և փորձել այն, նախքան հսկայական սափոր կատարելը: Եթե ատում եք կավճոտ համը, որը կարող է ունենալ որոշ սպիտակուցային փոշիներ, ապա ձեզ դուր կգա, որ այս սպիտակուցի փոշին իսկապես անճաշակ է, երբեմն ես նույնիսկ խմում եմ այն ջրի մեջ և ոչինչ չեմ ճաշակում: Այն պարունակում է 20 գ սպիտակուց յուրաքանչյուր բաժնում և շուկայում լավագույն սպիտակուցային փոշիներից մեկն է:
-
13. KOS օրգանական բույսերի վրա հիմնված սպիտակուցի փոշի
Գինը: 29,99 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Լիովին բուսական և բուսական սպիտակուց
- Գալիս է չորս հիանալի համով ՝ գետնանուշ կարագ, վանիլ, անանուխի չիպ և շոկոլադ
- Շատ բնական բաղադրիչներ
- Ոմանց համար կարող է չափազանց շատ ճարպ լինել
- Սիսեռի սպիտակուցը այնքան լավ չի խառնվում, որքան որոշ այլ սպիտակուցներ
- Ոմանց համար գուցե չափազանց քաղցր լինի
Դժվար է գտնել լավ համային և էժան բուսական սպիտակուցի փոշիներ, բայց KOS օրգանական բուսական սպիտակուցի փոշի մեր գտած լավագույններից մեկն է: Սպիտակուցի փոշին հասանելի է չորս իսկապես համեղ համերով և լիովին վեգան է: Սպիտակուցի աղբյուրները գալիս են հինգ բույսերից ՝ 100 տոկոսով ոչ ԳՄՕ սիսեռ, կտավատի, քինուայի, դդմի սերմեր և չիայի սերմեր: Այս սպիտակուցի փոշին ավելի շատ ճարպ է, ինչը պետք է հիշել, եթե փորձում եք ավելի ցածր ճարպային դիետա:
Գտեք ավելի շատ KOS Օրգանական բուսական սպիտակուցի փոշու մասին տեղեկություններ և ակնարկներ այստեղ:
-
14. OLLY Plant Powered Protein
Գինը: 20,32 դոլար Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Ոչ շատ քաղցր, որը դժվար է գտնել սպիտակուցի փոշու հետ
- Vegan բաղադրատոմսը մաքուր բաղադրիչների ցուցակով
- Լավ խառնվում է ջրի հետ և վերածվում սմուզիների
- 18 գ սպիտակուցը ցածր է մյուս փոշիներից
- Չունի շատ այլ հավելյալ սննդանյութեր
- Փոքր շշի չափը
Այս բուսական սպիտակուցի փոշին դժվար է հաղթահարել: Այն ոչ միայն զարմանալի համ ունի, այլև յուրաքանչյուր բաժնում ունի 18 գ սպիտակուց, ինչը լավ քանակություն է: Այն լավ խառնվում է ջրի հետ, դառնում է սմուզիներ և այնքան էլ քաղցր չէ, մի բան, որը դժվար է գտնել սպիտակուցային փոշիներով: Հաճելի է և հագեցած. Կատարյալ բուժում մարզումից հետո:
Գտեք OLLY Plant Powered Protein- ի մասին ավելի շատ տեղեկություններ և ակնարկներ այստեղ:
-
15. Ավելի քիչ մերկ շիճուկի վանիլային սպիտակուց 1 ԼԲ
Գինը: $ 21.99 Amazon- ի հաճախորդների ակնարկներ Գնումներ կատարեք Amazon- ում Կողմ: - Միայն երեք բաղադրիչ `ամենակարճ բաղադրատոմսերից մեկը
- 25 գ սպիտակուց - շատից բարձր
- Մի քանի համեղ համեր, որոնք հիանալի համ ունեն և լավ են խառնվում
- Դժվար է խառնել, եթե միաձուլված չէ
- Դիզայնի պատճառով դժվար է դատարկել բանկան. Վերջին մի քանի ունցիան կարող է վատնվել
- Օրգանական սերտիֆիկացված չէ
Բացի բավականին հիանալի ապրանքանիշից, Less Naked Whey Vanilla Protein- ը շատ բան ունի դրա համար, երբ խոսքը վերաբերում է էժան սպիտակուցի փոշուն: Այն պարունակում է ընդամենը երեք բաղադրիչ ՝ մեր տեսած ամենամաքուր բաղադրատոմսերից մեկը: Այն նաև պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ 25 գ պարունակությամբ: Այն չունի սինթետիկ հավելումներ, ունի մի քանի համային տեսականի և բարձր գնահատական ունի ճաշակի և լավ խառնվելու ունակության համար:
Մենք գիտենք, որ դա մեզ պետք է, բայց կոնկրետ ինչ է սպիտակուց?
Սպիտակուցը մեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջի մի մասն է: Մեր մազերն ու եղունգները հիմնականում կազմված են դրանից, և մեր մարմիններն այն օգտագործում են մկանային հյուսվածք կառուցելու և վերականգնելու համար: Մենք նաև սպիտակուց ենք օգտագործում հորմոններ, ֆերմենտներ և այլ քիմիական նյութեր արտադրելու համար: Սպիտակուցը անհրաժեշտ է մեր ոսկորների, աճառի, մաշկի, արյան և մկանների համար:
Սպիտակուցը լրացնում է մակրոտնտեսական եռյակը ճարպի և ածխաջրերի հետ միասին: Սա նշանակում է, որ մարմինը դրա կարիքն ունի: Ի տարբերություն ճարպերի և ածխաջրերի, մեր մարմինը չի պահում սպիտակուցը: Այն չի կարող պարզապես ոմանք քաշել, երբ դրա կարիքն ունի այդ ամենօրյա գործառույթների համար: (Փաստորեն, դա կարող է անել ճարպերի և ածխաջրերի հետ):
Այսպիսով, ինչքա՞ն է ձեզ պետք:
Դա կախված է ձեր քաշից: Ձեր քաշը բազմապատկեք 0,36 գրամ մեկ ֆունտի դիմաց: Կոպիտ թարգմանված միջին ցուցանիշների համաձայն ՝ նստակյաց տղամարդկանց համար դա կազմում է օրական 56 գրամ, իսկ կանանց համար ՝ 46 գրամ: Եթե դուք մարզվում եք, այնուամենայնիվ, ձեր մարմինը ավելին կպահանջի: Ուսումնասիրված առաջարկություն մարմնի քաշի 1 գրամի դիմաց, եթե ակտիվորեն ձեռք եք բերում մկանային զանգված:
Բոնուսային միավորներ. Եթե փորձում եք նիհարել, ապա սպիտակուցներ ուտելը կարող է բարձրացնել ձեր նյութափոխանակության մակարդակը և նվազեցնել ձեր ախորժակը:
Ի վերջո, մի լավ խորհուրդ. Գնեք էժան սպիտակուցային թափահարում եթե արդեն չունեք: Դուք կարող եք ինձ ավելի ուշ շնորհակալություն հայտնել: Հետո, եթե ցանկանում եք, որ ձեր սպիտակուցը ավելի լավ համ ունենա, ջրի փոխարեն խառնեք այն կաթով կամ կաթի փոխարինիչով: Այն շատ ավելի լավ համ ունի, քան ջրի հետ խառնվելը: Ինչպես, մտածեք «կաթնային կոկտեյլ»: Փորձեք անուշ քաղցր նուշի կաթ, կոկոսի կաթ կամ իմ ամենասիրելի ՝ հնդկական կաթը: Կարող եք նաև ստեղծագործել բաղադրատոմսերով; սպիտակուցային բլիթները bomb.com- ն են, իսկ սպիտակուցի փոշին և սմուզիները երկնքում պատրաստված լուցկին են:
Կարդալ ավելին:
- Քաշի կորստի 10 լավագույն հավելումներ. Համեմատեք, գնեք և խնայեք
- 5 լավագույն սպիտակուցային կոկտեյլ կանանց համար
