Ինչպե՞ս ապահով վայելել ամառը COVID-19 աշխարհում

Առողջապահական կրթություն

ԿՈՐՈՆԱՎԻՐՈՒՍԻ ԹԱՐՄԱՈՒՄ. Քանի որ մասնագետները ավելին են իմանում կորոնավիրուսի վեպի մասին, նորությունները և տեղեկատվությունը փոխվում են: COVID-19 համաճարակի վերաբերյալ ամենավերջին տեղեկությունների համար խնդրում ենք այցելել կայք Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ ,

Մինչ շատ նահանգներ վերաբացում են հանրային լողավազանները, ամառային ճամբարները և զվարճանքի պուրակները, մյուսները հայտնում են COVID-19 դեպքերի քանակի հանկարծակի աճի մասին: Նույնիսկ նախազգուշական միջոցների առկայության դեպքում, բնական է, որ մտահոգվեք ձեր ընտանիքի առողջությունը պահպանելու լավագույն ձևերով ՝ միաժամանակ վայելելով ամառային գործողությունները:

Կարևոր է գիտակցել, որ հենց այն պատճառով, որ պետությունները վերաբացվում են, դա չի նշանակում, որ վիրուսը վերացել է կամ պակաս վտանգավոր է նրանց համար, ովքեր ունեն զիջող պայմաններ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը և շաքարախտը:Նիկետ Սոնպալ, բ.գ.թ., Նյու Յորքում բնակվող ինտերնիստ և Տուրոյի քոլեջի լրացուցիչ պրոֆեսոր:Կարևոր է տեղյակ լինել ձեր տարածքում ապրող COVID-19 դեպքերի մասին կամ նախատեսում եք ժամանակ անցկացնել, ինչպես նաև վարվել հիգիենայի և սոցիալական հեռավորության վրա, դիմակներ կրել և օգտագործել ձեռքի մաքրող միջոց:

Արդյո՞ք կորոնավիրուսը գոյատևելու է ամռանը:

Ըստ վիրուսների, վիրուսները սովորաբար ավելի երկար են գոյատևում ցուրտ և չոր միջավայրում CDC , Այնուամենայնիվ, բավարար տվյալներ չկան ՝ պարզելու, թե արդյո՞ք նոր կորոնավիրուսը կանդրադառնա ամռան շոգին և խոնավությանը: Հետեւաբար, սոցիալական հեռավորության պահպանում և անվտանգության այլ խորհուրդներ կարևոր կլինեն իրականացնել ամռանը:

6 ամառային անվտանգության խորհուրդներ COVID-19 համաճարակի համար

Ահա ավելի շատ եղանակներ, որոնցով կարող եք ապահով մնալ, մինչ ձեր ամառային ծրագրերն առաջ եք շարժվում:

1. Լողավազանի անվտանգությունը գերակա խնդիր դարձրեք

Լողավազանները կարող են հանդիսանալ ավելի ցածր ռիսկային ամառային գործողություններից մեկը ԱՄՆ-ի հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ (CDC), ասում են, որ չկա որևէ ապացույց, որ կորոնավիրուսը կարող է փոխանցվել ջրի միջոցով:

Քլորը սպանում է վիրուսը, բայց այն դեռ կարող է տարածվել ջրից դուրս, ասում է Ռոբերտ Բուգանը, MD, Մերիլենդ նահանգի Բալթիմոր քաղաքի Mercy բժշկական կենտրոնի ընտանեկան պրակտիկ բժիշկ: Այնպես որ, նույնիսկ եթե լողավազանն ինքնին անվտանգ է, հնարավոր է, որ այն շրջապատող մնացած բոլոր բաները չլինեն: Ընտանիքները պետք է վարվեն սոցիալական հեռավորության վրա և մտածեն, թե որտեղ են լողավազանի աթոռները տեղադրում և որքանով են նրանք մյուսներին `պահպանելով առնվազն վեց ոտնաչափ անվտանգ հեռավորություն լողավազանում և դրանից դուրս:

Դոկտոր Բուգանն ասում է, որ լողավազանների շահագործողները նույնպես պետք է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեն `ապահովելու անվտանգությունը`

• Սոցիալական հեռավորությունը հեշտացնելու նպատակով տարածքում տեղակայված մարդկանց թվի սահմանափակում:
• Temperaturesերմաստիճանը հաշվի առնելով `որոշ ախտանիշներ ունեցող մարդկանց բացառելու համար (չնայած ոչ բոլոր վարակիչներն են ջերմություն ունենում):
• Մաքրող ժիլետների, լողավազանների խաղալիքների, խորտիկների սկուտեղների, աթոռների և սրբիչների մաքրում:
• Դեմքի դիմակներ նվիրելը:

Լողավազանից դուրս դեմքի ծածկոց կրելը կարևոր է, ավելացնում է դոկտոր Սոնպալը, բայց զգույշ եղեք, որ դրանք չկաքեք ջրի մեջ, քանի որ թաց դիմակները գրեթե հնանում են և դժվարացնում շնչելը:

Վերոնշյալ քայլերը հանրային լողավազան այցելելը ռիսկի տակ չեն դնում, բայց դա մի փոքր ավելի անվտանգ է դարձնում ձեր և ձեր ընտանիքի համար:

2. Նախազգուշական գործողություններ կատարեք ամառային ճամբարում

Օրվա կամ քնկոտ ճամբարի հաճախելը կարող է լինել ամռանը: Ամերիկյան ճամբարային ասոցիացիան (ACA) և ԱՄՆ ԵՄՔԱ-ն (Y-USA) մշակել են ա դաշտային ուղեցույց օգնել ճամբարներին իրականացնել CDC- ի անվտանգության առաջարկները:

Բացի այդ, Ashanti Woods, MD, մանկաբույժ «Մերսի» բժշկական կենտրոնի Բալթիմոր քաղաքում, Մերիլենդ, ասում է, որ ծնողները պետք է հարցնեն ճամբարի քաղաքականության մասին, ինչպիսիք են, թե քանի ճամբարական են նախատեսում ներկա լինել և անվտանգության հատուկ միջոցառումներ:

Դոկտոր Վուդսը ասում է, որ ճամբարները պետք է հաշվի առնեն ճամբարականների ջերմաստիճանը տաքացնելիս գրանցվելիս և օրվա վերջում: Նրանք նաև պետք է խրախուսեն ընտանիքներին նախազգուշացնել նրանց, եթե ընտանիքի անդամներից մեկը դրական գնահատի COVID-19- ը, մինչ ճամբարը գտնվում է նիստում: Եթե ​​ընտանիքի անդամը դրական արդյունք է տալիս, ապա այդ ճամբարը պետք է տանը կարանտինի ենթարկվի:

3. Ապահով ամառային ճանապարհորդության պլան

Քանի որ ռիսկը հիմնված է ազդեցության վրա, ձեր ընտանիքի հետ մեքենայով ճանապարհորդելը ավելի անվտանգ կլինի, քան օդային կամ երկաթուղային ճանապարհորդությունը շատ անծանոթ մարդկանց հետ, ասում է դոկտոր Բուգանը: Ասել է թե ՝ ոչ բոլոր ընտանիքներն են մեքենա մուտք ունենում, և մեքենայով վարվելով ամեն վայր հասնել չի կարող:

Ուղևորություն մեկնելուց առաջ ընտանիքները պետք է պլանավորեն փաթեթավորել հետևյալ իրերը.

• Ձեռքերի մաքրող միջոցներ և դիմակներ. Եթե ​​մեքենայով ճանապարհորդում եք, դրանք ձեզ հարկավոր կլինեն բենզին կամ սնունդ ստանալու համար ընդմիջումներ կատարելիս, և նպատակակետին հասնելուն պես: Massանգվածային տրանզիտով ճանապարհորդելիս դրանք ավելի կարևոր են: Դեմքի վահաններով դիմակները առողջապահության մասնագետներին օգնել են ապահով մնալ, բայց ինքնաթիռով ճանապարհորդելիս միշտ ռիսկի աստիճան կա, ասում է դոկտոր Սոնպալը:
• Միանգամյա օգտագործման ձեռնոցներ: Դրանք կարող են օգտակար հիշեցում լինել ձեր դեմքին չդիպչելու համար, բայց ծնողները պետք է երեխաների հետ անցնեն պատշաճ հեռացման մեթոդներ ՝ ձեռնոցները հանելիս մանրէների հետ շփումից խուսափելու համար, ասում է դոկտոր Սոնպալը:
• Ախտահանող անձեռոցիկներ: Travelingամփորդելիս ընտանիքները պետք է ախտահանող անձեռոցիկներ ունենան մաքրելու համար մակերեսները, ինչպիսիք են սեղաններն ու աթոռները ուտելուց առաջ և ինքնաթիռների կամ գնացքների նստատեղերը, ասում է դոկտոր Վուդսը: Նույնը վերաբերում է ցանկացած փոս կանգառում, որը դուք անում եք մեքենա վարելիս:
• Հողաթափ: Հյուրանոցում մնալիս համոզվեք, որ նույն լավ հիգիենայի նախազգուշական միջոցներն ու սոցիալական հեռավորությունն եք վարում, ինչ կանեիք այլ հասարակական վայրերում, ասում է դոկտոր Սոնպալը: Flip-flops- ը լավ է ցնցուղ ընդունելու համար, որպեսզի ստիպված չլինեք ձեր ոտքերը տեղադրել ուղղակիորեն այլ մարդկանց կողմից օգտագործվող մակերեսի վրա:

Դոկտոր Վուդսը ավելացնում է, որ կարևոր է ուսումնասիրել այն տարածքը, որը նախատեսում եք այցելել: Ստուգեք նորությունները, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր այցելած տարածքը COVID-19 բռնկում չունի, ասում է նա: Եվ եթե անցնում եք պետական ​​գծերը, համոզվեք, թե որ ուղղություններից եք կարանտին մտնելիս ժամանելուն պես կամ արձակուրդից հետո տուն վերադառնալ:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ COVID-19 և ճանապարհորդության ծրագրեր

4. Նվազագույնի հասցնել ռիսկը լողափում

Լողափում առողջ մնալու բանալին սոցիալական հեռավորությունն է, ասում է դոկտոր Բուգանը: Ոտքերը ավազի մեջ դնելը և օվկիանոսի քամի զգալը կարող է բուժական զգալ: Պարզապես համոզվեք, որ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք ՝ արևի լոգանք ընդունելիս և ջուրը մտնելիս և դուրս գալուց այլոց հետ շփումը սահմանափակելու համար: Տարածեք ձեր ծովափի վերմակը մյուսներից առնվազն վեց ոտնաչափ հեռավորության վրա և մարդկանց տվեք լայն հանգրվան, երբ իջնում ​​եք ՝ սուզվելով:

Ընտանիքները չպետք է ճամբար ստեղծեն ուրիշների մոտակայքում, առաջարկում է բժիշկ Բուգանը: Բացի այդ, վերջերս շատ տախտակամածներ և լողափնյա քաղաքներ մարդաշատ են, ուստի երբ լողափ քաղաքում ճաշում եք կամ հանրային զուգարաններ եք օգտագործում, ուշադրություն դարձրեք, թե արդյոք մյուսները դիմակներ են կրում: Եթե ​​դուք դիմակ եք կրում, բայց դրանք չկան, ապա դուք շատ ավելի քիչ եք պաշտպանված: Եվ մի մոռացեք ձեր արեւապաշտպան քսուքը: Նույնիսկ երբ ձեր դեմքի մի մասը ծածկված է, դուք դեռ ենթակա եք այրվածքների:

5. Իմացեք նախքան գնալը

Նախքան որևէ ամառային ուղղություն մեկնելը, ստուգեք տեղական կայքը և սոցիալական լրատվամիջոցների էջերը ՝ պարզելու, թե արդյոք այն դեռ բաց է, և կա՞ն արդյոք կորոնավիրուսի հատուկ կանոններ: Շատ զբոսայգիներ փակվել են COVID-19- ի տարածումը դանդաղեցնելու կամ դիմակների պահանջները դնելու համար: Հաճախ հասարակական լոգասենյակները մատչելի չեն:

Կամ, եթե մտածում եք խորոված հաճախելու մասին, համոզվեք, որ քաղաքի կանոնակարգերը թույլ են տալիս այդ չափի հավաքույթներ: Եթե ​​հանդիպելու եք ձեր տնից դուրս գտնվող մարդկանց, ապա իմաստուն կլինի փաթեթավորել ձեր սեփական սպասքը, նախուտեստները կամ ըմպելիքները ՝ կախված ռիսկի մակարդակից, որը ձեզ համար հարմար է: Մի փոքր առաջիկա պլանավորումը կարող է հավաքումը շատ ավելի անվտանգ և ավելի հարմարավետ դարձնել:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Կարո՞ղ եմ դուրս գալ փողոց, մինչ ինքնամեկուսացված եմ կորոնավիրուսի համար:

6. Սխալ զգուշացեք

Ամիսներ շարունակ ներսից համագործակցելուց հետո բոլորը քոր են գալիս `դուրս գալու և վայելելու ամառային գեղեցիկ եղանակը: Որոշ գործողություններ ավելի անվտանգ են, քան մյուսները: Դատարկ ճանապարհով հեծանիվ վարելը հիանալի է: Թիմային սպորտը կամ հանրային խաղահրապարակների օգտագործումը կարող է ավելի մեծ վտանգ ներկայացնել:

Չնայած միայնակ բացօթյա գործունեությունը բավականին ցածր ռիսկի է, կարևոր է հիշել, որ COVID-19- ը դեռ շրջանառվում է, և այն տարածվում է վարակված մարդկանց մոտիկությամբ: Քանի որ մարդիկ միշտ չէ, որ գիտեն, թե երբ ունեն դա, հեշտ չէ իմանալ ՝ արդյոք դուք մոտ եք մեկին, ով կարող է փոխանցել վիրուսը: Եթե ​​սխալվում եք լրացուցիչ զգուշության (և հիգիենայի) կողմում, ապա ձեզ և ձեր ընտանիքին առողջ պահելու ավելի մեծ շանսեր ունեք: