Ինչպե՞ս գոյատևել միգրենի կախվածությունից

Առողջապահական կրթություն

Դուք արթնանում եք հոգնած, տառապող և դյուրագրգիռ, ձեր գլխի ձանձրալի ցավով և ընդհանուր զգացողությամբ, որ բեռնատարը ձեզ հարվածել է: (Ուխ!) Ողջույնի նման է, հա՞: Բացառությամբ, որ դուք երեկ երեկոյան խմելու բան չունեիք, քանի որ փոխարենը կատաղած միգրեն էիք ունեցել:

Բարի գալուստ միգրենի հետդրոմային փուլ, որը երբեմն կոչվում է միգրենի կախվածություն: Դա այն հատվածն է, որտեղ ավարտվել է դրվագի վատթարագույն մասը, բայց դուք դեռ 100% -ին դեռ չեք վերադարձել:

Ի՞նչ է միգրենի հետդրոմը, և ի՞նչ է այն զգացվում:

Ըստ միգրենի փորձառության չորս փուլերի Միգրենի ամերիկյան հիմնադրամ :

1. Prodrome փուլ : Միգրենից մի քանի ժամից մի քանի օր առաջ: Prodromal ախտանշանները ներառում են տրամադրության փոփոխություններ, սննդի ցանկություն, պարանոցի խստություն և մառախուղ:
2. Կունենա : Միգրենով տառապող մարդկանց 25% -ից 30% -ը միգրենի գլխացավը սկսվելուց 5-60 րոպե առաջ աուրայով տառապող միգրեն է ունենում: Աուրայի ախտանիշները ներառում են տեսողության խանգարումներ և թմրություն կամ քորոց:
3. Գլխացավանք : Այս ցավի փուլը կարող է տևել մինչև 72 ժամ: Գլխացավի ախտանիշները տատանվում են փորվածքից մինչև հորատման զգացողություն, ուղեկցվում են սրտխառնոցով, անքնությունից, գերբնակվածությունից և այլն:
4. Հետընտրական փուլ : Դա միգրենի այն փուլն է, որը տեղի է ունենում գլխի ցավի ավարտից հետո: Ընդհանուր ախտանիշները նման են վերապրուկին և կարող են ներառել.

• • Հոգնածություն կամ ուղեղի մառախուղ
  • Սրտխառնոց
  • Լույսի կամ աղմուկի զգայունություն
  • Գլխապտույտ
  • Մարմնի ցավեր
  • Կենտրոնանալու դժվարություն
  • Ծուռվիզ
  • Գունատ դեմք

Միգրենի ժամանակ ձեր մարմինը ենթարկվում է գործունեության այս հսկայական փոթորկին, որն ազդում է ձեր ուղեղի բոլոր տարբեր մասերի վրա, ասում է Դեբորա Ի. Ֆրիդմանը, MD, MPH, նյարդաբանության պրոֆեսոր Տեխասի հարավ-արեւմտյան համալսարանի բժշկական կենտրոն և Ամերիկյան գլխացավի ընկերության անդամ: Դա կախարդական կերպով չի անջատվում [երբ միգրենը դադարում է] time ժամանակ է պետք, որպեսզի իրերը վերականգնվեն և վերադառնան ձեր ելակետային ցուցանիշը, որը բոլորի համար տարբեր է:

Հետդրոմային փուլը բավականին տարածված է, համաձայն ա 2016-ի ուսումնասիրություն ամսագրում Նյարդաբանություն , Ստուգված 120 հիվանդներից 97-ը նշում են, որ հետխրոմդրոմում առկա է առնվազն մեկ գլխացավի ախտանիշ, հետևանքները `սկսած հոգնածությունից և կենտրոնանալու դժվարությունից մինչև պարանոցի ցավ և գլխացավի մնացորդային գլխացավ:

Որքա՞ն կարող է տևել միգրենի հետդրոմը:

Դոկտոր Ֆրիդմանը ասում է, որ հետգրոմի փուլը կարող է տևել մի քանի օր, միգրենի ավարտից հետո, և որ շատ բան չես անի ՝ գործընթացն արագացնելու կամ ավելի լավ ինքնազգացողությունն ավելի արագ զգալու համար: Բայց դա չի նշանակում, որ միգրենի հետդրոմային փուլի սրությունը թուլացնելու միջոց չկա:

Ինչպե՞ս ազատվել միգրենի կախվածությունից

Հետդրոմային փուլից խուսափելու լավագույն միջոցը նախ միգրեն չունենալն է, ասում է Ֆլորիդա նահանգի Մայամի նահանգի նյարդաբանը Տեսամա մոնթեիթ , MD, Ամերիկյան նյարդաբանության ակադեմիայի գիտաշխատող: Միգրենը բազմաֆազ խանգարում է, ուստի այն սկսվելուն պես հավանականությունը մեծ է, որ դուք կունենաք հետդրոմային փուլ:

Ավելի շատ միգրեն հաջողությամբ կանխելու համար, դոկտոր Մոնտեյթն առաջարկում է աշխատել ձեր բժշկի հետ `

• գտնել դեղաբանական բուժման ճիշտ համադրությունը
• դիմել ցանկացած անհրաժեշտության ապրելակերպի փոփոխություններ , ինչպիսին է ձեր սննդակարգը կամ վարժությունների սովորությունները
• բացահայտել այն սնունդը, գործողությունները կամ նույնիսկ հորմոնալ փոփոխությունները, որոնք կարող են խթանել ձեր միգրենի նոպաները:

Դոկտոր Մոնթեյթն ասում է նաև, որ եթե դուք ամսական առնվազն չորս միգրեն եք տառապում, կանխարգելիչ դեղամիջոցներ եք ստանում, ինչպիսիք են Ուբրլվի , Topamax ( տոպիրամատ ), բետա-բլոկլերներ, բոտոքսի ներարկումներ կամ ա կալցիտոնինի գենի հետ կապված պեպտիդ (CGRP) - կարող է նաև օգտակար լինել, քանի որ միգրենը բուժելու համար չափազանց երկար սպասելը հաճախ ավելի է վատթարանում ամբողջ դրվագը:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Երբ պետք է բժշկի հետ խոսեք միգրենի դեղատոմսի մասին

Տրիպտաններ միգրենի ցավը բուժելու համար նշանակված դեղերի մեկ այլ դաս են: Դրանք նախատեսված են միգրենը դադարեցնելուց հետո, երբ այն սկսում է արյան անոթները սեղմելով ՝ ուղեղի ցավային ուղիները խոչընդոտելու համար: Հիշեք, որ որոշ տրիպտաններ կարող են իրականում առաջացնել իրենց սեփական կողմնակի ազդեցությունները և սրել հետընտրական փուլի ազդեցությունը: (Տրիպտանները ներառում են Իմիտրեքս , Մաքսալտ , և Omոմիգ Եվ կարևոր է նշել, որ տրիպտան չի կարելի վերցնել հղիության ընթացքում:

Տրիպտանները կարող են կապված լինել հոգնածության, համակենտրոնացման խանգարման, կրծքավանդակի սեղմման, պարանոցի ցավի և ծնոտի ցավոտության հետ, խորհուրդ է տալիս դոկտոր Մոնթեյթը: Բայց երկարատև գործող տրիպտանը [ինչպես frovatriptan- ը] կարող է ավելի քիչ կողմնակի բարդություններ ունենալ, ուստի պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե զգում եք, որ ձեր տրիպտանն ավելի է վատթարանում հետդրոոմի փուլը:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Միգրենի բուժում և դեղամիջոցներ

Ի վերջո, համոզվեք, որ հնարավորինս լուրջ ինքնասպասարկման պրակտիկայով զբաղվեք հետդրոմի փուլում: Ձեր ուղեղը շատ խնդիրներ է ունեցել և ժամանակ է պետք վերականգնվելու համար: Դոկտոր Մոնտեյթը խորհուրդ է տալիս լրացուցիչ քնել, սահմանափակել մտավոր խթանող գործողությունները, նվազագույնի հասցնել սթրեսը և կառավարել միգրենի ցանկացած հատուկ ախտանիշ ՝ դրանց հասնելուն պես (օրինակ ՝ պարանոցի ցավը ցավազրկողով բուժելը):

Դոկտոր Մոնտեյթը ասում է, որ կարող է նաև անհանգստություն լինել հետընտրական այս ախտանիշների հետ կապված, այնպես որ դա կարող է օգնել ձեզ պարզապես տեղյակ լինել, որ հետդրոմը միգրենի դրվագի մի մասն է և կանցնի: