Հիմնական >> Առողջություն >> Բեյոնսեի դիետա. 5 արագ փաստ, որոնք պետք է իմանալ

Բեյոնսեի դիետա. 5 արագ փաստ, որոնք պետք է իմանալ

Բեյոնսեի դիետա քաշի կորուստ

Բեյոնսեն ունի ամենահայտնի աստղերից մեկը և իր անձնական մարզիչը Մարկո Բորխես վերջերս տեղեկանում էր իր առողջ սննդակարգի և երեխայից հետո քաշ կորցնելու մասին: Մենք նաև նայում ենք սպիտակուցի վրա հիմնված և հյութի մաքրում նախկինում հաջողությամբ կատարած դիետաները:

Բեյոնսեն և ayեյ Zին նիհարել են 22-օրյա վեգանական դիետայի ժամանակ

US-MUSIC-GRAMMY AWARDS-SHOW

2013 թվականի դեկտեմբերին և՛ Բեյոնսեն, և՛ նրա ամուսինը ՝ ռեփեր ayեյ Zին, իրենց մարզիչ Մարկո Բորխեսի խորհրդով 22-օրյա վեգան սննդակարգի անցան: Նույնիսկ այն բանից հետո, երբ 22 օրն անցավ, զույգը ընդունեց հիմնականում բուսական սննդակարգ ՝ որոշ ձկների և մսի հավելումով:

Երբ նրանք միասին ելույթ ունեցան Գրեմիի բեմում 2014-ի հունվարին, պարզ էր, որ նրանք երկուսն էլ լուրջ քաշ են կորցրել բուսական սննդակարգի վրա: Նրանց կատարման ավելի շատ լուսանկարներ դիտեք այստեղ:

Բեյոնսեի Vegan սննդի ծրագիրը

Բեյոնսեի դիետա 1

Ահա ութերորդ օրվա ընտրանքային ընտրացանկը, երբ նրանք միասին դիետա էին պահում:

Vegan Diet սննդի պլան.

Նախաճաշ. Առանց սնձան բանանի բլիթներ, մատուցվում են 1 բաժակ թարմ հատապտուղներով
Լանչ: Մանգո, կաղամբ և ավոկադո աղցան
Կեսօրվա խորտիկ. Խնձոր, բանան, սեխ, հատապտուղներ կամ ցանկացած այլ թարմ միրգ ՝ ըստ ցանկության
Ընթրիք. Սմբուկի ռոլլատինին `քեշյու պանիրով, շոգեխաշած կանաչով կամ բրոկոլիով` ըստ ցանկության
Աղանդեր. Մուգ շոկոլադ

Դուք կարող եք ստանալ ամբողջ վեգան 22 օրը սննդի ծրագիր այստեղ E- ից առցանց:

Բեյոնսեի ամենասիրելի խորտիկը վեգանյան 22-օրյա դիետայի վրա: 22 Days Nutrition Օրգանական սպիտակուցային ձողեր:

Կտտացրեք ՝ Amazon- ում ավելի շատ համեր գտնելու համար:

Բեյոնսեն նիհարել է երեխայի քաշը սպիտակուցի վրա հիմնված սննդակարգով

Կետոգենիկ դիետա

Երեխայի ՝ Բլյու Այվի Քարթերի ծնվելուց հետո, Բեյոնսեն ընդամենը մի քանի ամիս ժամանակ ուներ բեմ բարձրանալու համար: Երեխայի քաշի մի մասը կորցնելու և նախածննդյան մարմինը վերադարձնելու համար նա շաբաթական երեք 90 րոպեանոց մարզումներ էր կատարում: Նա գնաց մարզասրահ, պարեց և վազեց: Նա նաև ավելացրել է սպիտակուցի վրա հիմնված սննդակարգ ՝ քաշը կորցնելու և մկան ձեռք բերելու համար:

Ահա ա ընտրանքային ընտրացանկ Բեյոնսեի սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգից.

Նախաճաշ. ձվի սպիտակուցներ
Լանչ: սպիտակուցային կոկտեյլ կամ թարմ կտրատած հնդկահավ ՝ կապարով
Խորտիկ: edamame կամ վարունգ քացախով, կայնենյան պղպեղով և կիտրոնով, հատապտուղներով կամ կանաչ խնձորով
Ընթրիք. yellowtail sashimi ջալապենոսով և վասաբիով

Բեյոնսեն հայտնի է Master Cleanse- ով, բայց չի հաստատում դա

լիմոնադի դիետա

Ընթացքում an -ի հետ հարցազրույց Նա նրանք նշեցին նրա հայտնի քաշի կորուստը Վարպետ մաքրում -ի դերի համար Dreamgirls . Երբ նրանք հարցրեցին, թե արդյոք նա նորից կանի դա, նա պատասխանեց.

Երբեք: Ես դա արեցի իսկապես արագ նիհարելու համար, բայց դա հաճելի չէր: Կան նիհարելու ավելի առողջ եղանակներ, ես դա խորհուրդ չեմ տա:

Բեյոնսեն գնահատում է իր պատրաստվածությունը մտավոր ուժի համար

Ռոքը Ռիոյում 2013 թ

Նա պատմեց Ես հարցազրույցում.

Շմարտությունն այն է, որ դա շատ զոհաբերություն է: Դա ավելի շատ ձեր մտավոր ուժի մասին է, քան ֆիզիկական ուժի: Պետք է ինքդ քեզ մղել: Կարևոր չէ, թե ինչ մարզիչ ունեք: Եվ կարևոր չէ, թե որ ծրագրում եք: Պետք է առողջ լինել և ճիշտ ընտրություն կատարել: