Կարո՞ղ են վիտամինները բուժել էրեկցիայի դիսֆունկցիան:

Առողջապահական կրթություն

Էրեկտիլ դիսֆունկցիան (ED) ամեն տարի տառապում է միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ ԱՄՆ-ում: Եթե ​​դժվարացել եք էրեկցիա ձեռք բերել կամ պահպանել, ապա հավանաբար տեսել եք խոտաբույսերի և հավելումների գովազդները, որոնք խոստանում են բարձրացնել սեռական ցուցանիշները և մտածել, որ կարո՞ղ են դրանք աշխատել ինձ համար: Ամենաարդյունավետ և ապացուցված բուժումը դեղատոմսով դեղամիջոցներն են (ինչպես Viagra- ն), և կենսակերպի փոփոխությունները, ինչպիսիք են քաշի կորուստը և ալկոհոլի նվազեցումը: Այնուամենայնիվ, եթե հավելումներն ավելի շատ ձերն են համարում, էրեկցիայի դիսֆունկցիայի համար կան մի քանի վիտամիններ, որոնք կարող եք փորձել:

Ո՞ր վիտամինները կարող են օգնել էրեկցիայի խանգարման դեպքում:

Էրեկցիայի խանգարման այս վիտամինները կարող են օգնել մեղմացնել ախտանիշները.

• Վիտամին B9 (ֆոլաթթու)
• Վիտամին D
• Վիտամին B3 (նիասին)
• Վիտամին C
• L- արգինին

Կատարեք վիտամիններ իսկապես բուժել էրեկցիայի դիսֆունկցիան

Հիշեք, որ չնայած կան մի շարք ապացույցներ, որ վիտամինները հավանում են նիասին , կարող է օգնել էրեկցիայի դիսֆունկցիան, ընդհանուր առմամբ համաձայն է, որ նրանք չեն բուժում և չեն բուժում պայմանը նույն արդյունավետությամբ, ինչ դեղատոմսով տրամադրվող դեղերը:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Նիացինի կտրոններ | Ի՞նչ է նիացինը: | Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի բուժում և դեղամիջոցներ

Խոտաբույս ​​կամ հավելանյութ	Արդյո՞ք դա գործում է:	Գիտական ​​ուսումնասիրություններ	Հնարավոր կողմնակի բարդություններ / բարդություններ
Վիտամին B9 (ֆոլաթթու)	Միգուցե — ա լֆոլաթթվի կաղը կարող է առաջացնել հոմոցիստեինի բարձր մակարդակ, ինչը կարող է խաթարել էրեկցիայի գործառույթը: Ֆոլաթթվով լրացնելը կարող է մեծացնել ազոտի օքսիդը, որն օգնում է էրեկցիայի ժամանակ,	Այո	• ախորժակի անկում • Գազ և փքվածություն • Վատ քուն • դեպրեսիայի զգացողություններ
Վիտամին D	Միգուցե. ED- ​​ով տառապող տղամարդկանց զգալի մասը վիտամին D- ի պակաս ունի, սակայն դա չի հաստատում պատճառահետեւանքային կապը:	Այո	Վիտամին D- ի թունավորությունը, չնայած հազվադեպ է, կարող է լուրջ լինել ՝ առաջացնելով. Սրտխառնոց Փսխում Թուլություն Հաճախակի միզարձակություն Փորկապություն Սրտի ռիթմի խնդիրներ Շփոթություն Ախտանիշները հետագայում կարող են վերաճել ոսկորների ցավի և երիկամների քարերի / վնասի / ձախողման
Վիտամին B3 (նիասին)	Այո - նիացինը կարող է օգնել բարելավել էրեկցիայի գործառույթը միջինից ծանր ED- ով հիվանդների մոտ:	Այո , չնայած շատ փոքր է	• Կարմրացած մաշկ • արյան շաքարի վերահսկողության խանգարում • Պղտոր տեսողություն • Պոդագրա • Լյարդի վնաս • Սրտխառնոց և փսխում
Վիտամին C (ասկորբինաթթու)	Միգուցե. Դա աջակցում է ազոտի օքսիդի արտանետմանը տանող կենսաքիմիական ուղիներին, ինչը կարևոր է արյան հոսքի ավելացման և էրեկցիայի հասնելու համար:	Այո	• Սրտխառնոց և փսխում • այրոց • Գլխացավ • Երիկամների քարեր • Փորլուծություն
L-Arginine	Գուցե, եթե հիվանդը ազոտի օքսիդի ցածր մակարդակ ունի:	Այո	• փքվածություն • Որովայնային ցավ • Պոդագրա • bloodածր արյան ճնշում • Արյան շեղումներ • Փորլուծություն • Կարող է մեծացնել մահվան ռիսկը, եթե այն օգտագործվի սրտի կաթվածից հետո • Կարող է վատթարանալ ալերգիաները / ասթման

Վիտամին B9 (ֆոլաթթու)

Ուսումնասիրություններ սրտի հիվանդության ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ֆոլաթթվի ամենօրյա հավելումները կարող են նվազեցնել զարկերակների կարծրացումը և թույլ տալ ավելի լավ շրջանառություն:

Քանի որ սրտանոթային հիվանդությունները կարող են սեռական խանգարումների հիմնական ռիսկի գործոն հանդիսանալ, որոշ մասնագետներ կարծում են, որ սրտի ֆունկցիայի բարելավումը B9 վիտամինով կարող է նաև օգնել բարելավել էրեկցիայի գործառույթը: Ի վերջո, էրեկցիան հասնելու և պահպանելու համար անհրաժեշտ է արյան լավ հոսքը և առնանդամի շրջանառությունը:

Ֆոլաթթվի օրական չափաբաժինը կարող է նաև գործել որպես տրամադրության կայունացուցիչ և կարող է օգնել ինչպես սթրեսի հետ կապված էրեկցիայի դիսֆունկցիայի, այնպես էլ սեռական հարաբերությունների ընթացքում վաղաժամ սերմնաժայթքումի:Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություն ՝ դրա արդյունավետությունն իսկապես հասկանալու համար:

Սննդամթերքները, որոնք B9- ի հիանալի աղբյուր են, ներառում են.

• Կանաչ, տերլազարդ բանջարեղեն ՝ սպանախ և կաղամբ կաղամբ
• Լոբազգիներ, ինչպիսիք են լոբին, ոլոռը, ոսպը
• Ավոկադո
• Ծնեբեկ
• Ձու
• Citիտրուսային մրգեր
• Ճակնդեղ
• բրյուսելյան կաղամբ
• Բանան
• Բրոկկոլի
• Պապայա
• Հացահատիկային, բրինձ և մակարոնեղեն

Ուշադիր եղեք, որ շատ ֆոլաթթու օգտագործելու կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել գազեր և փքվածություն, անհանգիստ քուն և դեպրեսիա: Այս կողմնակի ազդեցություններից խուսափելու համար անպայման ընդունեք համապատասխան դոզան:

Վիտամին D

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ էրեկցիայի դիսֆունկցիայի ենթարկված մարդկանց մեծ թվաքանակը նույնպես վիտամին D- ի պակաս ունի: Վերջերս 2018-ի ուսումնասիրություն մի քայլ առաջ գնաց `ենթադրելու, որ վիտամին D- ի առողջ մակարդակի հասնելը կարող է բարելավել տեստոստերոնի մակարդակը` դրանով իսկ բարձրացնելով էրեկցիայի ֆունկցիան:

Անհրաժեշտ է լրացուցիչ հետազոտություն `հասկանալու համար, թե որքանով է արդյունավետ վիտամին D- ն, երբ օգտագործվում է ED- ի բուժման համար: Բայց, նույնիսկ եթե վիտամին D- ի պակասությունը ուղղակիորեն չի առաջացնում էրեկցիայի դիսֆունկցիա, այս հավելվածին շատ օգուտներ կան: Եթե ​​թերի եք, վիտամին D- ի ընդունումը բարձրացնելը կարող է նպաստել առողջ իմունային համակարգի խթանմանը և ոսկորների առողջությանը:

Բացի արևի բավարար լույս ստանալուց (զվարճալի փաստ. Վիտամին D- ն հայտնի է նաև որպես արևի վիտամին) վիտամին D- ի այլ լավ աղբյուրներ են.

• Ճարպային ձուկ և ծովամթերք, ինչպիսիք են սաղմոնը, սկումբրիան, սարդինան, թյունոսը, ծովախեցգետինները և ոստրեները
• Պանիր
• Ձվի դեղնուցներ
• Սունկ
• Վիտամին D- ով հարստացված սնունդ, ներառյալ կովի կաթը, ընկույզի կաթը, նարնջի հյութը և մածունը

Չնայած վիտամին D- ի թունավորումը հազվադեպ է, եթե չափազանց շատ ունեք, կարող եք զգալ ծայրահեղ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են երիկամների վնասումը և սրտի ռիթմի խնդիրները:

Վիտամին B3 (նիասին)

Վիտամին B3- ը, որը այլապես հայտնի է որպես նիացին, մեկն է այն մի քանի վիտամիններից, որոնք խոստումնալից հետազոտություններ են կատարում `էրեկցիայի գործառույթը խթանելու որոշակի արդյունավետություն: Ասել է թե ՝ առկա ուսումնասիրությունների նմուշի չափը շատ փոքր է եղել: Նմուշի ավելի մեծ չափսերով հետազոտություն է անհրաժեշտ:

Նիացինն է հայտնի է օգնելու համար բարձր արյան ճնշումը, և երբեմն այն օգտագործվում է զարկերակների կարծրացման և բարձր խոլեստերինի բուժման համար, որոնք բոլորը իմպոտենցիայի հայտնի պատճառներ են: Եթե ​​այս առողջական խնդիրները ձեր ED- ի հիմնական պատճառն են, նիասինը կարող է օգնել բարձրացնել ձեր առնանդամի շրջանառությունը, որպեսզի կարողանաք հասնել էրեկցիայի:

Որպեսզի բնականաբար ավելացնեք վիտամին B3, փորձեք ավելի շատ ուտել.

• Լյարդ
• Հավի կրծքամիս
• Թունա
• հնդկահավ
• Ավոկադո
• Կանաչ ոլոռ
• Սունկ

Նիասինի ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունը մաշկի կարմրությունն է: Ավելի ցածր դոզայից սկսելը և դոզան դանդաղորեն մեծացնելը կարող է օգնել. ոմանք գտնում են, որ ասպիրինի ընդունումը (եթե հանդուրժվում է) օգնում է նաև կարմրացմանը: Նիասինի չափազանց մեծ քանակությամբ սպառման այլ կողմնակի ազդեցությունները ներառում են տեսողության աղոտություն, սրտխառնոց, լյարդի խնդիրներ և հոդատապ:

Վիտամին C (ասկորբինաթթու)

Էրեկցիա ստանալու համար ձեր մարմինը պետք է ազոտի օքսիդ արձակի: Վիտամին C- ն ուղղակիորեն չի արձակում ազոտի օքսիդ, բայց այն կարող է աջակցել դրա արտանետման համար անհրաժեշտ կենսաքիմիական ուղիներին:

Չկա ապացույց, որ վիտամին C- ն արդյունավետ է էրեկցիայի դիսֆունկցիան բարելավելու գործում: Բայց կան բավարար քանակությամբ վիտամին C ստանալու շատ այլ առավելություններ, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի բոլոր հյուսվածքների աճի, վերականգնման և զարգացման համար: Այլ կերպ ասած, դա փորձելու ռիսկը ցածր է: Առնվազն դա կօգնի խթանել ձեր մակարդակը իմմունային համակարգ ,

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ վիտամին C ներառել ձեր սննդակարգում, փորձեք ուտել.

• Ընկույզ
• Հատապտուղներ (ելակ, հապալաս, ազնվամորի)
• Citիտրուսային մրգեր, ինչպիսիք են նարինջը և թուրինջը
• Ձմերուկ
• Խաչի բանջարեղեն ՝ բրոկկոլի, բրյուսելյան ծիլեր և ծաղկակաղամբ
• Կաղամբ
• Սպանախ և տերլազարդ կանաչիներ

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի բնական բուժման և բուժման ուղեցույց

L- արգինին

Ազոտի օքսիդը լայնացնում է արյան անոթները ՝ բարելավելով արյան հոսքն ու շրջանառությունը: L-arginine- ը բնականորեն պարունակվող ամինաթթու է, որն օգնում է բարձրացնել ազոտի օքսիդի մակարդակը:Լ-արգինինի հավելումների ավելացումը կբարձրացնի ազոտի օքսիդը ՝ հավանաբար հանգեցնելով արյան հոսքի ավելացման և ավելի լավ էրեկցիայի:

Չնայած L-arginine- ի արդյունավետությունը պահպանելու համար լավ հետազոտություններ կան, այն սահմանափակվում է միայն տղամարդիկ, ովքեր իրենց համակարգում ունեն ազոտի օքսիդի ցածր մակարդակ: Եթե ​​ձեր մակարդակները լավն են, հավելումը կարող է որևէ ազդեցություն չունենալ:

L-arginine- ով հարուստ սննդամթերքները ներառում են.

• Դդմի կամ դդմի սերմեր
• Ձմերուկ
• Ընկույզներ և սերմեր
• Միս, ներառյալ հնդկահավ, հավ, խոզի միս և տավարի միս
• Բանջարեղեն
• Weրիմուռներ

L-arginine- ի կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել. Ստամոքսի խնդիրներ (լուծ, փքվածություն, որովայնի ցավ), հոդատապ, ալերգիա, ասթմայի վատթարացում և ցածր ճնշում:

Նշում. Սա վիտամինների ամբողջական ցուցակ չէ էրեկցիայի խանգարման կամ խոտաբույսերի համար, որոնք կարող են բարելավել սեռական գործառույթը: Կարող եք նաև ձեր բժշկին հարցնել ջինսենի, եղջյուրավոր այծի մոլախոտի (հայտնի է նաև որպես էպիմեդիում) առողջության հնարավոր օգուտների մասին,յոհիմբե / յոհիմբին, կարնիտիններ, L- ցիտրուլին և գինկգո:

Ձեռք բերեք SingleCare դեղատոմսի զեղչի քարտը

Ե՞րբ պետք է վիտամիններ փորձեմ ED դեղորայքի փոխարեն:

Սակավաթիվ ապացույցներ կան և կլինիկական փորձարկումների պակաս կա `վիտամինների արդյունավետությունը ապացուցելու համար էրեկցիայի դիսֆունկցիան բուժելու հարցում, հատկապես, երբ համեմատվում են դեղատոմսի նման դեղերի հետ: սիլդենաֆիլ (Viagra կամ Revatio), վարդենաֆիլ (Vitևիտրա), թադալաֆիլ(Cialis), և ավանաֆիլ (Ստենդրա): Դեռ կան դեպքեր, երբ ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել փորձել այդ վիտամինները. օրինակ ՝ դեղատոմսով դեղերի հետ համատեղ, կամ երբ դեղատոմսով գրգռված դիսֆունկցիայի դեմ դեղամիջոցները չեն կարող հանդուրժվել կամ փոխազդել ձեր նշանակած այլ դեղամիջոցների հետ:

Կապակցված. Սիլդենաֆիլի մանրամասները | Վարդենաֆիլի մանրամասները | Tadalafil- ի մանրամասները

Դուք միշտ պետք է բացահայտորեն խոսեք ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողների հետ ձեր ախտանիշների և ապրելակերպի մասին, որպեսզի նա կարողանա ձեզ համար մշակել անհատականացված բուժման ծրագիր:

Բարդություններից խուսափելու համար միշտ նոր բժշկություն, սննդային հավելումներ կամ վիտամիններ օգտագործելուց առաջ միշտ դիմեք ձեր բժշկին մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվություն, մանավանդ, եթե դրանք պնդում են, թե հրաշագործ միջոց են, ինչպիսին է բուսական վիագրան:Այս միջոցները կարող են փոխազդել ձեր դեղամիջոցների հետ կամ սրել նախկինում գոյություն ունեցող պայմանները: