Birthննդյան վերահսկողությունը ձեզ քաշի ավելացնու՞մ է:

Առողջապահական կրթություն

Մարդկանց մեծ մասը լսել է կանանց մասին պատմությունները, ովքեր սկսել են օգտագործել ծնելիության վերահսկման ձևը միայն դիտելու համար, թե ինչպես են սանդղակի թվերը դանդաղ սկսում բարձրանալ: Փաստորեն, ոմանք կանայք նույնիսկ խուսափում են ծնելիության հորմոնալ հսկողություն ընդունելուց քանի որ նրանք հավատում են բանավոր հակաբեղմնավորիչ միջոցներին (ինչպես ծննդաբերության հաբեր ), ներարգանդային սարքեր (IUD), կրակոցներ , և իմպլանտներ կարող է առաջացնել քաշի ավելացում:

Լավ նորությունն, ըստ բժիշկների, այն է, որ ծնելիության վերահսկման քաշի ավելացումը անխուսափելի չէ, կամ նորմ:

Birthննդյան վերահսկողությունը ձեզ քաշի ավելացնու՞մ է:

Շատ դեպքերում ծնելիության վերահսկումը չի առաջացնում քաշի ավելացում: Հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը հորմոններ են պարունակում, և շատ կանայք մտահոգված են, որ եթե նրանք սկսեն ընդունել այդ դեղահատերը, դա քաշի ավելացում կառաջացնի Դոկտոր Հիզեր Իրոբունդա , մանկաբարձ / գինեկոլոգ Ֆորեստ Հիլզում, Նյու Յորք: Իրականությունն այն է, որ եղել են բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, որոնք ուսումնասիրել են քաշի ավելացումը և ծնելիության վերահսկման հաբերը և չեն գտել որևէ կապ այդ երկուսի միջև:

Դոկտոր Արթուր Օլենդորֆը, Հյուսիսային Կարոլինա նահանգի Էշվիլ քաղաքում բնակվող OB-GYN- ը և Հյուսիսային Կարոլինա-Չապել Հիլլ համալսարանի OB-GYN- ի կլինիկական պրոֆեսոր, համաձայն է. Բժշկական ուսումնասիրությունների ուսումնասիրությունը փաստորեն ցույց է տալիս, որ այսօր հորմոնալ ծնելիության վերահսկման տարբերակները դժվար թե լինեն: քաշի ավելացում առաջացնել:

Դա քաշի փոփոխությունների մի քանի այլ բացատրությունների սովորական սխալ մեկնաբանությունն է:

1. Waterրի պահում

Birthնելիության վերահսկման ժամանակավոր կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել հեղուկի պահպանում, փքվածություն կամ մկանային հյուսվածքի կամ մարմնի ճարպի ավելացում: Դրանք կարճատև են, և ժամանակի ընթացքում կվերանան:

Որոշ կանայք կարող են ընկալել հեղուկի պահպանումը որպես քաշի ավելացում, ասում է Դոկտոր Հինա Չիման , OB-GYN Տրոյում, Միչիգան: Գուցե դուք կորցնում եք ճարպը ձեր սննդակարգի և ֆիթնես ռեժիմի պատճառով, բայց ձեր սանդղակը դա չի արտացոլում: Սա չի նշանակում, որ դուք չեք նիհարում, դա պարզապես նշանակում է, որ ձեր քաշի կորուստը կարող է փոխարինվել հեղուկի պահպանումով, որը պետք է բարելավվի երկու-երեք ամիս հետո:

2. ապրելակերպի փոփոխություններ

Սովորաբար ամերիկացի կինը հագնվում է մոտավորապես մեկ ֆունտ ամեն տարի, մեծահասակների սկզբից սկսած ՝ հեշտ է ենթադրել, որ այդ ավելորդ կիլոգրամների մեղավորը ծնելիության վերահսկումն է: Փաստորեն, երիտասարդ կանայք հաճախ սկսում են հակաբեղմնավորիչ միջոց օգտագործել սեռական հասունացման վերջին շրջանում կամ սեռական հասունության ավարտից հետո, հենց այն ժամանակ, երբ նրանք դադարում են աճել և սովորաբար սկսում են ավելացնել իրենց մարմնի ճարպի պարունակությունը: Երբ հիվանդը մտահոգված է մարմնի քաշով հակաբեղմնավորիչ հաբեր սկսելուց հետո, դոկտոր Իրոբունդան կհարցնի, թե արդյոք նրա կյանքում ինչ-որ այլ բան փոխվե՞լ է, ինչպիսիք են սննդակարգը, գործունեության մակարդակը կամ նույնիսկ արդյոք նա խնդիրներ ունի տանը կամ աշխատավայրում:

Եթե ​​ինչ-որ մեկը [իր կյանքում] ունի նոր սթրեսային գործոններ, դա միանշանակ կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը, ասում է դոկտոր Իրոբունդան, ով նշում է, որ կանոնավոր մարզվելը և առողջ դիետա ուտելը կարող է կանխել քաշի ավելացումը, անկախ նրանից, թե ինչպիսի հակաբեղմնավորիչ միջոց կինը կընտրի:

3. birthնելիության վերահսկման ավելի հին ձևեր

Birthնելիության վերահսկման և քաշի ավելացման վերաբերյալ շատ թյուր կարծիքներ սկսվել են ավելի հին ծննդյան հաբերների արդյունքում, որոնք պարունակում էին էստրոգենի հորմոնների ավելի բարձր մակարդակ:

Մեկ ուսումնասիրություն գտել է, որ 1950-ականներին մշակված ծննդյան հսկողության դեղահատերը պարունակում էին 150 միկրոգրամ (մկգ) էստրոգեն մեստրանոլ, մինչդեռ ավելի ցածր ցածր դոզանով հակաբեղմնավորիչ հաբերը պարունակում են միայն էստրոգենի ցածր մակարդակներ (20-50 մկգ): Եթե ​​մտահոգված եք, խոսեք ձեր առողջապահական մատակարարի հետ ցածր դոզան ընտրելու տարբերակների մասին:

Birthնելիության վերահսկման ո՞ր տարբերակներն են գիրացնում:

Ապացուցված է, որ ծնելիության վերահսկման մեկ տարբերակ որոշ կանանց մոտ երկարաժամկետ քաշի ավելացում է առաջացնում ՝ հորմոնալ ներարկումներ:

Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ կրակոց Դեպոյի ստուգում Ապացուցված է, որ (երեք անգամ մեկ անգամ ընդունվող մեդրոքսիպրոգեստերոն) դեպո, որը որոշ կանանց մոտ առաջացնում է քաշի ավելացում, ասում է բժիշկ Իրոբունդան: Depo-Provera- ով կանայք կարող են նաև նկատել, որ նիհարելն ավելի դժվար է: Մեկ ուսումնասիրություն գտել է, որ օգտագործման առաջին վեց ամիսների ընթացքում Depo-Provera- ով հարված ստացած 4 կանանցից 1-ը ստացել է իրենց սկզբնական քաշի 5% -ը կամ ավելին:

Եթե ​​քաշի ավելացումը մտահոգիչ է, դուք պետք է ձեր մատակարարի հետ խոսեք ծննդյան հսկողության այլընտրանքային տարբերակների մասին, ինչպիսիք են հաբը, մատանին, իմպլանտը կամ պարույրը, այլ ոչ թե կրակոցը:

Կարևոր է նշել, որ կադրը չի պարունակում կալորիաներ և չի փոխում նյութափոխանակությունը, ավելի շուտ ավելացնում է ախորժակը: Այսպիսով, որոշ կանանց համար կադրը հակաբեղմնավորման հիանալի տարբերակ է, եթե նրանք շարունակում են ուտել առողջ սնունդ և չափաբաժնի չափսեր և ակտիվ մնալ:

Ինչպիսի՞ հակաբեղմնավորիչը չի առաջացնում քաշի ավելացում:

Հաբը, կարկատակը ( Խուլանե ), մատանին ( Նուվարինգ ), իմպլանտը ( Նեքսպլանոն ), և սպիրտային պարույրները (օրինակ ՝ Միրենա կամ Paragard) բոլորը ծնելիության վերահսկման մեթոդներ են, որոնք դժվար թե առաջացնեն քաշի զգալի ավելացում:

Իհարկե, կանոնից միշտ կան բացառություններ: Ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ իմպլանտանտը դժվար թե քաշի ավելացում առաջացնի, բայց որոշ օգտվողներ զեկուցեք դրա մասին: Հորմոնալ սպիրտ օգտագործողների մեծամասնությունը ոչ թե ֆունտ է հավաքում, այլ մոտ Հիվանդների 5% -ը հաղորդել մասշտաբի աճող թվերի մասին:

Եթե ​​մտահոգված եք, շատ բան կա այլընտրանքային տարբերակներ որոնք երբեք չեն հանգեցնում քաշի ավելացմանը. ներառյալ ոչ հորմոնալ հակաբեղմնավորիչը, ինչպիսին է պղնձի պարույր սպիրտը կամ արգելքի մեթոդները, որոնք հայտնի են նաև որպես պահպանակներ: Բժիշկ Օլենդորֆը ասում է, որ կանայք, ովքեր մտահոգված են հորմոնալ ծնելիության հսկողությունից քաշ ձեռք բերելուց, պետք է հաշվի առնեն ոչ հորմոնալ մեթոդներ, ինչպիսիք են պղնձի պարույր պարույրը կամ հորմոնի ցածր համակարգային դոզան, ինչպիսին է պրոգեստինային պարույրը: Քանի որ ծնելիության վերահսկման բոլոր մեթոդներն ունեն կողմնակի էֆեկտներ, ես հարցնում եմ իմ հիվանդներին իրենց հուզող հարցերի մասին և ընտրում եմ տարբերակ, որն առավելագույնս համապատասխանում է նրանց կարիքներին:

Ապացուցված չէ, որ պղնձի, ոչ հորմոնալ IUD- ն առաջացնում է քաշի ավելացում, համաձայն է բժիշկ Իրոբունդան: Ի վերջո, կողմնակի ազդեցությունները յուրահատուկ են յուրաքանչյուր կնոջ համար, ուստի շատ կարևոր է խոսել ձեր բժշկական մատակարարի հետ `քննարկելու ձեր բոլոր տարբերակները և մտահոգությունները: