Որքա՞ն է տևում մրսածությունը:

Առողջապահական կրթություն

Եթե ​​երբևէ քնկոտություն, քիթ կամ ջերմություն եք ունեցել, հնարավոր է, որ ընդհանուր մրսածություն եք ունեցել: Մրսածությունը վիրուսային վարակի մի տեսակ է, որը կարող է ազդել քթի ու կոկորդի վրա: Ընդհանուր ցուրտը կոչվում է լավ պատճառով: ԱՄՆ-ում տարեկան ավելի քան 2 միլիոն մարդ կմրսի: Թուլացած իմունային համակարգ ունեցողներն ու երեխաները հատկապես հակված են մրսելու: Եկեք նայենք ընդհանուր ցուրտ փաստերին, ինչպիսիք են դրանց տևողությունը, դրանց լավագույն վերականգնումն ու բուժումը և ինչպես իմանալ, թե երբ է բժիշկ այցելելու ժամանակը:

Որքա՞ն է տևում մրսածությունը:

Շատ տարբեր վիրուսներ կարող են հարբուխ առաջացնել, բայց ռինովիրուսները ամենատարածված պատճառն են: Ինչ-որ մեկի մրսածության ժամանակը կախված կլինի նրա ընդհանուր առողջությունից և տարիքից: Ընդհանուր առմամբ, մրսածության մեծ մասը կվերանա ինքնուրույն, մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Երեխաները և տարեցները ավելի շատ են հակված մրսելու, քան երիտասարդ և միջին տարիքի մեծահասակները:

Որքա՞ն է տևում ցուրտը մեծահասակների մոտ:

Համաձայն հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնի ( CDC ), մեծահասակների համար մրսածությունը կարող է տևել յոթից 10 օր: Միջին մեծահասակին տարեկան մոտ երկու-երեք մրսածություն է սպասվում, բայց նրանք կարող են ավելի կամ պակաս ստանալ ՝ կախված իրենց իմունային համակարգի ուժից: Փոքր երեխաների համար հազվադեպ չէ ստացվում տարեկան ութից 10 ցրտեր ,

Գոյություն ունեն մրսածության վաղ, պիկ և ուշ ախտանիշներ, որոնք օգտակար է իմանալ, որպեսզի կարողանաք իմանալ ՝ ցուրտը կվերանա՞, թե՞ վատանում է:

• Սկզբնաշրջան: Մրսածության առաջին նշաններն են կոկորդի ցավը, գլխացավը, ցրտահարությունը, թուլությունը և մարմնի ցավերը: Այս ախտանիշները կարող են տևել մեկ կամ երկու օր առաջ, մինչ ախտանիշները սկսում են ավելի վատանալ:
• Պիկ: Քթի հոսքը կամ գերբնակվածությունը, հազը, փռշտոցը և ցածր ջերմությունը կարող են տևել մի քանի օրից մինչև մի ամբողջ շաբաթ:
• Ուշ փուլ. Հոգնածությունը, հազը և գերբնակվածությունը կամ քթած քիթը ցրտի վերջին փուլի ախտանիշներն են, որոնք սովորաբար լինում են ութ -10 օրերի ընթացքում:

Որքա՞ն է տևում մրսածությունը երեխաների մոտ:

Երեխաները ավելի շատ են մրսում, քան մեծահասակները, քանի որ նրանց իմունային համակարգը բավարար ուժ չի հավաքել մանրէների դեմ պայքարելու համար:

• Սկզբնաշրջան: Մաքուր հեղուկով, խառնաշփոթությամբ, քնի խանգարմամբ և կոկորդի ցավ ունեցող քիթը սովորաբար կտևի մեկ կամ երկու օր:
• Պիկ: Երեխաները կարող են զգալ հազ, ցածր ջերմություն, ցրտահարություն, քթի հոսք և փռշտոց մի քանի օրից մինչև մեկ շաբաթվա ընթացքում:
• Ուշ փուլ. Հազը, գերբնակվածությունը կամ դեղին և կանաչ լորձը ցրտի ուշ փուլի ախտանիշներ են: Երեխաները կարող են հոգնածություն զգալ և դառնալ ավելորդ խառնաշփոթ: Ուշ փուլում մրսածության ախտանիշները սկսվում են ութից 10 օր ցրտի մեջ:

Չնայած դա հազվադեպ է, ընդհանուր մրսածությունը կարող է բարդություններ առաջացնել: Եթե ​​ձեր ցուրտը տևում է ավելի քան 10 օր, ապա կարող է ինչ-որ այլ բան տեղի ունենալ, օրինակ ՝ ականջի վարակ, սինուսի վարակ, բրոնխիտ կամ թոքաբորբ: Այս պայմանները, որոնք կարող են լինել վիրուսային կամ բակտերիալ վարակներ, կպահանջեն բժշկական ուշադրություն առողջապահության մասնագետի կողմից:

Սառը վերականգնում և բուժում

Կարող եք օգնել, որ ձեր մրսածությունն ավելի արագ վերանա, եթե գիտեք, թե ինչպես բուժել այն: Ահա մի քանի տնային միջոցներ ՝ առանց դեղորայքի մրսածությունը բուժելու համար.

1. Մնացեք խոնավացած: Շատ հեղուկ խմելը կանխելու է ջրազրկելը և կօգնի թուլացնել սինուսների գերբնակվածությունը: Hydուրը, մեղրով և կիտրոնով թեյը, ոսկրային արգանակը և հյութերը խոնավություն պահպանելու հիանալի տարբերակներ են:
2. Օգտագործեք խոնավեցնող սարք: Aրտահարության ընթացքում խոնավեցնող սարքը գործարկելը կօգնի խոնավեցնել շնչուղիները, հանգստացնել կոկորդները և հազը:
3. Հանգստացեք բավականաչափ: Բավարար քնելն ու հանգստանալը կօգնի մարմնին բուժվել: Չափազանց ծանրաբեռնվածությունն ու ծանր ֆիզիկական վարժությունները կարող են լրացուցիչ սթրես առաջացնել իմունային համակարգի վրա մրսածության ժամանակ:
4. Օգտագործեք neti կաթսա: Tiիշտ և անվտանգ օգտագործման դեպքում նեթի կաթսաները կարող են օգնել թուլացնել քթի և խցանումները: Սննդամթերքի և դեղերի վարչությունը (FDA) նախանշում է անվտանգության պրակտիկան այստեղ ,
5. Գանգեր աղաջրով: Աղաջրի շնչառությունը կարող է մեղմացնել քերծված կոկորդը, որն առաջացել է հետնազորային կաթիլից:
6. Կերեք առողջ սնունդ: Հակաբորբոքային դիետա ուտելը, մինչդեռ մրսում եք, կարող է նպաստել իմունային համակարգի բարձրացմանը: Տերլազարդ կանաչիները, բանջարեղենը, մրգերը, ոսկրային արգանակը և սաղմոնը հակաբորբոքված են սնունդ հիանալի կլինի ուտել հիվանդ վիճակում:
7. Վերցրեք էխինացեա: Խոտաբույսերի էխինացեան նվազեցնում է ընդհանուր ցրտի տևողությունը մինչև մեկ օր և նվազեցնում մրսելու հավանականությունը կեսից ավելին , Echinacea- ն առկա է առողջ սննդի խանութների մեծ մասում:
8. Վերցրեք վիտամին C: Մի քանի հետազոտություն ենթադրում է, որ վիտամին C- ն կարող է կրճատել մրսածության ախտանիշների տևողությունը: Կերեք վիտամին C- ով հարուստ սնունդ կամ հավելումներ ընդունեք ձեր իմունային համակարգը ուժեղացնելու համար:

Եթե ​​ինքնասպասարկման միջոցով ձեր ախտանիշներից որևէ օգնություն չեք ստանում, առանց դեղատոմսի (OTC) սառը դեղամիջոցները կարող են օգնել: Ահա ամենատարածված մրսածության դեղամիջոցներից մի քանիսը, որոնք լավագույնս աշխատում են մրսածության բուժման համար.

• Painավազրկողներ նման իբուպրոֆեն և ացետամինոֆեն (Tylenol) - ը կարող է օգնել ցրտի ախտանիշներին, ինչպիսիք են ցավը, և դրանք նաև կարող են օգնել նվազեցնել տենդերը: Նշում. Հազվագյուտ կողմնակի էֆեկտ, որը կոչվում է Ռեյե սինդրոմ, կարող է առաջանալ ասպիրին ունեցող երեխաների վիրուսային վարակները բուժելիս:
• Հակահիստամինային դեղեր ալերգիայի դեմ պայքարի դեղերի տեսակ են, որոնք օգնում են դադարեցնել քիթը: Հին հակաբիոտամիններ ( քլորֆենիրամին և բրոմֆենիրամին ) Միգուցե ավելի արդյունավետ մրսածության ախտանիշների համար, քան նոր հակաթրտամինները, ինչպիսիք են Ալլեգրա կամ Կլարիտին , Նշում. Քնկոտությունը առաջին սերնդի հակահիստամինային դեղամիջոցների առաջնային կողմնակի ազդեցությունն է:
• Դեկոնգենսանտներ և խորխաբեր միջոցներ սուդաֆեդի նման և Mucinex դեղեր են, որոնք թեթեւացնում են քթի և կրծքավանդակի գերբնակվածությունը:
• Հազի դեմ դեղեր նման Ռոբիտուսին օգնում են ճնշել հազը և կարող են հեշտացնել գիշերը քնելը:
• Պաստիլներ և հազի կաթիլները կարող են օգնել հանգստացնել կոկորդը կամ ճնշել հազը:
• Ռնգային հեղուկացիրներ առկա են առանց վաճառքի, ռնգային գերբնակվածության և թուլության ախտանիշները թեթեւացնելու համար: Գիշերը շնչելու և քնելու դժվարությունը խնդիր է, որը շատ մարդիկ ունեն մրսածություն, և քթի աղի հեղուկացիրները կարող են դա ավելի դյուրին դարձնել:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Լավագույն հազի դեմ դեղամիջոցը

Երբ պետք է այցելել բուժաշխատող ՝ մրսածության համար

Նույնիսկ եթե ամենատարածված մրսածությունը կվերանա ինքնուրույն, դրանք երբեմն պահանջում են բժշկական օգնություն: Եթե ​​բարձր ջերմություն ունեք, ամբողջ օրը շնչահեղձ եք լինում, շնչահեղձ եք լինում, ամբողջ օրը կանաչ [բորբոքում] եք բերում, դուք պետք է տեսնեք ձեր բժշկին, ասում է Սյուզան Բեսերը, MD, Overlea- ի Mercy Personal Physicians- ի ընտանեկան բժշկության բժիշկ: Եթե ​​ունեք հարցեր կամ մտահոգություններ, զանգահարեք ձեր բժշկին և խոսեք նրանց հետ: Մենք այստեղ ենք օգնելու, նույնիսկ եթե երբեմն օգնությունը պարզապես խորհուրդ է տալիս (ամեն ինչ չէ, որ դեղատոմսի կարիք ունի):

Եթե ​​ունեք այդ ախտանիշներից որևէ մեկը, լավագույնն այն է, որ դիմեք առողջապահական ծառայություններ մատուցող ընկերությանը: Եթե ​​դուք ունեք մրսածություն, ինչպես նաև հիվանդության հիմքում ընկած հիվանդություն, լավ գաղափար կլինի նաև այցելել ձեր առաջնային խնամքի մատակարարին: Հազվագյուտ պայմաններում ցրտի վիրուսները կարող են հանգեցնել վերին շնչուղիների երկրորդական վարակներ սինուսի կամ միջին ականջի ինֆեկցիաների նման: Մրսածությունը, որն ուղեկցվում է սինուսի ցավով, այտուցված գեղձերով կամ լորձ արտադրող հազով, կարող է վկայել երկրորդական վարակի, որը պահանջում է բժշկական ուշադրություն:

Այս գլոբալ համաճարակի ընթացքում կարևոր է նաև իմանալ տարբերությունը ցրտի ընդհանուր ախտանիշների, գրիպի ախտանիշների և այլնի միջև Covid19 ախտանիշներ , Եթե ​​ունեք շնչառություն, հոգնածություն, ախորժակի կորուստ, հազ կամ ջերմություն, լավ գաղափար կլինի կապվել ձեր բուժաշխատողի հետ և փորձարկվել կորոնավիրուսի համար , Հիվանդ մարդկանց հետ սերտ շփումից խուսափելը, դիմակ հագնելն ու ձեռքի մաքրող միջոցները լավ եղանակներ են ՝ մրսածության վիրուս կամ COVID-19 ստանալու հավանականությունը նվազեցնելու համար: