Ինչպես դադարեցնել գիշերային հազը OTC դեղամիջոցներով և տնային միջոցներով
Առողջապահական կրթությունԵթե դուք երբևէ շնչառական հիվանդություն եք ունեցել, գիտեք այս զգացողությունը. Դուք պառկում եք անկողնում ՝ ցանկանալով որևէ անհրաժեշտ zzz- ին բռնել, երբ հանկարծակի կոտրում եք, շպրտում ու շրջվում և դիտում լավը ստանալու հնարավորությունը: գիշերվա քունը թռչել պատուհանից դուրս:
Ամենավատն այն է, որ վիրուսային վարակները նույնիսկ այն չեն միայն գիշերային հազի պատճառը: Վերին շնչուղիների գրգռումներից և հետզղային կաթումից սկսած `թթվային վերամշակումից և առողջության ընդհանուր այլ պայմաններից սկսած ամեն ինչ կարող է ձեզ հանգեցնել գիշերը հազալու փոխարեն` քնեցնել:
Բարեբախտաբար, գիշերային հազի դեմ պայքարելու շատ հեշտ եղանակներ կան: Առանց դեղատոմսի դեղերի զինանոցով, շրջակա միջավայրի փոփոխություններով և տնային հազի պարզ միջոցներով ՝ դուք կարող եք ձեր անհանգիստ գիշերը վերածել հանգիստ (և առանց հազի):
Ինչու եմ գիշերը հազում:
Գիշերային հազը դադարեցնելու առաջին քայլը պարզելն է, թե ինչու ունեք դա, ասում է Հուրստոն մեթոդիստի ականջի, քթի և կոկորդի մասնագետ Ապուրվի Թեքդին: Քանի որ բուժումը տարբեր է տարբեր տեսակի հազի համար, դուք պետք է իմանաք դրա հիմնական պատճառը:
Դոկտոր Թեքդին ասում է, որ կարևոր է նաև ուշադրություն դարձնել ձեր ունեցած հազի վրա (թաց կամ չոր, սպորադիկ կամ սպաստիկ), դրա հետ կապված ցանկացած ախտանիշ (օրինակ ՝ ձայնի փոփոխություն կամ կուլ տալու խնդիր) և հնարավոր հարուցիչներ, ինչպիսիք են ձեր սննդակարգի փոփոխությունները: կամ միջավայր:
Եթե պատրաստ եք խուզարկու խաղալ, ահա գիշերային հազի մի քանի հիմնական պատճառներ:
Մրսածություն
Դու մրսել ես Դուք փռշտում եք և քիթ ունեք, բայց բարեբախտաբար չեք հազում… մինչև պառկեք քնելու: Ինչու՞ են հազերը վատանում գիշերը, երբ հիվանդ ես: Քանի որ ձեր մեջքին կամ կողքին հարթ քնելը թույլ է տալիս ձեր հիվանդության ավելցուկային լորձը լողալ կոկորդի հետևում և կրծքավանդակում:
Ասթմա
Դոկտոր Թեքդին ասում է, որ ասթմայի որոշ տեսակներ կարող են հանգեցնել քրոնիկական հազի, որը կարող է ավելի վատթարանալ գիշերը: Կա նաև մի տեսակ ասթմա, որը կոչվում է հազ-տարբերակ ասթմա , որտեղ միայն ախտանիշը հազ է (այսինքն ՝ շնչառություն, շնչառության դժվարություն կամ շնչառություն չկա): Առանց դեղատոմսի հազի դեղամիջոցը չի գործում այս տեսակի ասթմայի համար: Հաճախ անհրաժեշտ է ինհալատոր:
Postnasal կաթել
Անկախ նրանից, թե դա սեզոնային ալերգիա , սինուսիտ, ռնգային պոլիպներ կամ այլ վիրուսային հիվանդություն, հետծնային կաթիլը գիշերային հազի ամենամեծ մեղավորներից մեկն է: Այդ ամբողջ ֆլեգմը ինչ-որ տեղ պետք է գնա, չէ՞: Լուրեր. Ձեր կոկորդի հետևից իջնում է:
Ձեր միջավայրը
Սովորական ալերգենները և գրգռիչները, ինչպիսիք են փոշու խառնուրդը, ծխախոտի ծուխը, բորբոսի սպորները, կենդանիների բշտիկը, ուտիճները և ծաղկափոշին, կարող են բավարար լինել համառ հազ առաջացնելու համար ամեն անգամ, երբ քնում եք: Սա հիմնական պատճառներից մեկն է, թե ինչու կարող եք միայն հազը գիշերը (և ոչ թե ցերեկը) հազալ:
GI- ի հետ կապված հիվանդություն
Ի՞նչ կապ ունի աղեստամոքսային համակարգը ձեր հազի հետ: Շատ, եթե տառապում եք աղեստամոքսային կոկորդի վերադարձի հիվանդությունից (GERD), որը հայտնի է նաև որպես թթուների վերադարձ: Երբ ուտելուց հետո պառկում եք, ստամոքսի նույն պարունակությունը, որը սովորաբար առաջացնում է այրոց և սրտխառնոց Օրվա ընթացքում կարող է հասնել ձեր կոկորդի հետևի հատվածը ՝ գործի դնելով հազի ռեֆլեքս (և, երբեմն, կոկորդ):
Որոշակի դեղամիջոցներ
Երբ հիվանդ եք և խցանված եք լորձով, կարող եք վերցնել խորխաբեր միջոց ՝ գործերը թուլացնելու համար: Բայց եթե մեկին չափազանց մոտ եք քնելուն, ապա կարող եք ձեր գիշերվա կեսն անցկացնել հազալով այդ ամբողջ նոսրացած բշտիկով: Մինչդեռ, այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են բետա-բլոկլերները և այլն ACE արգելակիչներ , թվարկեք հազը որպես հավանական կողմնակի ազդեցություն:
Մի քանի լուրջ պայմաններ
Եթե գիշերը հազում եք, ամենայն հավանականությամբ, պատճառը կլինի վերը նշված պատճառներից մեկը: Ասել է թե, կան մի քանի լուրջ պայմաններ, որոնք կարող են լինել ձեր հազի աղբյուրը:
- Գրիպ Բացի ջերմությունից, մարմնի ցավերից և հոգնածությունից, գրիպի կարող է նաև առաջացնել ծանր շնչառական ախտանիշներ, որոնք նման են մրսածությանը:
- Պերտուսիս, նույն ինքը կապույտ հազ: Այս խիստ վարակիչ մանրէային հիվանդությունը երբեմն անվանում են 100-օրյա հազ, քանի որ դա անխնա է:
- Թոքերի քաղցկեղ կամ ուռուցքներ: Նոր հազը, որը չի վերանում, թոքերի հիվանդության ամենատարածված ախտանիշներից է, ինչպիսիք են քաղցկեղը և ուռուցքը:
- Բրոնխիտ Բրոնխային խողովակների լորձաթաղանթի բորբոքումը կոչվում է բրոնխիտ , Սուր բրոնխիտը սովորաբար վիրուսային վարակի արդյունք է. քրոնիկ բրոնխիտը կարող է առաջանալ ծանր ծխողների կամ տառապող մարդկանց մոտ քրոնիկ խանգարիչ թոքային հիվանդություն (COPD):
- Թոքաբորբ , Երբ ձեր թոքերի օդային պարկերում վարակ է տեղի ունենում, դրանք կարող են լցվել հեղուկով, որն առաջացնում է ծանր հազ, կրծքավանդակի ցավ և շնչառության խանգարում: Հիմնականում թոքաբորբը առաջացնում է խորխով հազ:
- Նյարդային խնդիրներ. Գիշերային հազի պակաս ակնհայտ պատճառն այն է, ինչը մենք անվանում ենք նեյրոգեն հազ, ասում է դոկտոր Թեքդին, որն առաջանում է խորխի սենսացիա մատակարարող նյարդերի գրգռման պատճառով:
- Սրտի հիվանդություն. Հազալը կարող է լինել սրտի անբավարարության նշան, պայման, երբ սրտի պոմպային գործառույթը թուլանում է:
Ինչպես դադարեցնել հազը գիշերը
Երբ պատկերացում ունենաք, թե որտեղից է գալիս ձեր հազը, ժամանակն է փորձարկել այն հանգստացնելու որոշ ռազմավարություններ, հատկապես եթե դա ձեզ արթուն է պահում գիշերը:
Կյանքի փոփոխություններ կատարեք
- Քնել բարձր դիրքում , ձեր գլուխը և պարանոցը թեքված լինեն, այնպես որ լորձը հեշտությամբ չի լճանում կոկորդում կամ կրծքավանդակում:
- Եթե չոր օդը պատճառն է, գիշերը գործեք խոնավեցնող սարք կամ քնելուց առաջ գոլորշու լոգանք ընդունեք ՝ շնչուղիները խոնավացնելու համար: Սառը օդը կարող է նաև հանգեցնել ավելի հաճախակի հազալու որոշակի պայմաններ ունեցող մարդիկ , այնպես որ ձեր ննջասենյակի ջերմոստատը հավաքված պահեք 65 աստիճան ,
- Կարգավորեք ձեր սննդակարգը , Կոֆեին պարունակող արտադրանքները ջրազրկում են և կարող են ավելի վատացնել հազը: Կաֆեինը կարող է նաև վատթարանալ GERD- ի հետ կապված հազը, ինչպես նաև քնելուց առաջ շատ մոտ սնվելը կամ սովորաբար ուտելիք ուտելը, որը հայտնի է, որ նպաստում է թթուների վերադարձին (օրինակ ՝ շոկոլադ կամ կծու սնունդ):
Վերցրեք OTC դեղամիջոցներ
Դու ունես հազի դեղերի երկու տարբերակ այստեղ `դեքստրոմետորֆան (ճնշող) կամ գուայֆենեսին (խորխաբեր):
Էքսպեկտորանտներն ավելի լավ են թաց, արդյունավետ հազը բաժանելու համար, բայց դրանք մի վերցրեք քնելուց առաջ: Եթե թաց հազը տառապում է ձեզ վրա, վերցրեք ճնշող միջոց, որը պարունակում է դեկոնգեսանտ, որը կարող է օգնություն ցուցաբերել առանց ձեր հազի սրման: Անարդյունավետ կամ չոր հազը դադարեցնելու համար մնում է հազի օշարակներ դեքստրոմորթֆանի հետ կամ ծծում մենթոլի հազի կաթիլը նախքան քնելը:
| Թմրամիջոցների անվանումը | դեքստրոմետորֆան | գուայֆենեսին |
| Թմրամիջոցների դաս | հակամանրէային | խորխաբեր |
| Կառավարման երթուղին | դեղահատ, լակի, պանիր, օշարակ | հեղուկ կամ դեղահատ |
| Դեղաքանակ | առավելագույնը 120 մլ 24 ժամվա ընթացքում (մեծահասակներ և երեխաներ 12 և բարձր) | առավելագույնը 400 մգ յուրաքանչյուր 4 ժամը (մեծահասակներ և երեխաներ 12 և բարձր) |
| Ընդհանուր կողմնակի բարդություններ | գլխապտույտ, քնկոտություն, սրտխառնոց, անհանգստություն, նյարդայնություն | լուծ, գլխապտույտ, գլխացավ, սրտխառնոց կամ փսխում, ցան կամ ցան |
Փորձեք տնային միջոցներ հազի դեմ
- Օգտագործելով աղի քթի լակի կարող է թեթեւացնել հետընտրական կաթիլը և նոսրացնել հազի պատճառած լորձը:
- Հիդրատացված մնալը նաև լորձը բարակ և հոսող է պահում, այնպես որ շատ ջուր խմեք:
- Խմելով մի բաժակ տաք բուսական թեյ կարող է ձեզ ջրազրկել և միաժամանակ թուլացրեք ինչ-որ ֆլեգմա: Փորձեք անանուխի տերևները, մարշմալոյի արմատը կամ ուրցի մանրացված տերևները տաք ջրով թրմված ՝ հազի առավելագույն թեթեւացման համար:
- Կուլ մի գդալ մեղր , էժանագին և արդյունավետ բնական հազը զսպող միջոց, որը կարող է օգտագործվել նույնիսկ փոքր երեխաների մոտ (բացառությամբ) նորածինների տակ երկու տարեկան)
Դեղատոմսի տարբերակները
Եթե այս բուժումներից որևէ մեկը չի մեղմացնում ձեր գիշերային հազը, գուցե ժամանակն է զանգահարել ձեր բժշկին:
Ընդհանրապես, ավելի քան երեք շաբաթ [հազից] հետո ժամանակն է ուսումնասիրել այն, ասում է դոկտոր Թեքդին:
Եթե ձեր հազը պայմանավորված է GERD- ով, ձեր վերածննդի վերահսկողությունը վերահսկելը կարող է լինել այն դադարեցնելու բանալին: Բայց նույնիսկ եթե դուք պայքարում եք համառ վիրուսային հիվանդության պատճառով առաջացած հազի հետ, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել դեղամիջոց, որը թեթեւացնում է ձեր ախտանիշները բավականաչափ երկար, որպեսզի լիովին վերականգնվեք:
| Թմրամիջոցների անվանումը | բենզոնատատ | պրոմետազին / կոդեին | հիդրոկոդոն / հոմատրոպին |
| Թմրամիջոցների դաս | հակամանրէային | հակահիստամինային / ցավազրկող | թմրադեղերի հակատուուսային |
| Կառավարման երթուղին | բանավոր դեղահատ | սիրոպ | օշարակ կամ դեղահատ |
| Դեղաքանակ | առավելագույնը 200 մգ օրական 3 անգամ (միայն մեծահասակների համար) | առավելագույնը 5 մլ յուրաքանչյուր 4-6 ժամվա ընթացքում (մեծահասակներ և 12 տարեկան և բարձր երեխաներ) | 5 մլ կամ 1 դեղահատ յուրաքանչյուր 4-6 ժամվա ընթացքում (միայն մեծահասակների համար) |
| Ընդհանուր կողմնակի բարդություններ | գլխապտույտ, քնկոտություն, գլխացավ, ստամոքսի խանգարում, փորկապություն | գլխապտույտ, գլխացավ, քնկոտություն, անհանգստություն | գլխապտույտ, քնկոտություն, թեթեւ գլխապտույտ, ուշագնացություն |
FYI. Քանի որ հազը կարող է մանրէային լինել կամ վիրուսային, հակաբիոտիկը կարող է չօգնել ձեզ: Ձեր բժիշկը կարող է պարզել, թե արդյոք ձեր հազը պայմանավորված է վիրուսային հիվանդությունից կամ հակաբիոտիկներ պահանջող վարակից (շնչառական վարակների դեպքում, amoxicillin և augmentin սովորաբար սահմանվում են, ի թիվս այլոց):
