Հոգեկան առողջության խարան - և ինչպես հաղթահարել այն

Առողջապահական կրթություն

Խարանի սահմանում | Ինչու է դա խնդիր | Գործողության քայլերը դրան վերջ տալու համար | Բուժման տարբերակները մատչելի են | Ընկերներին և ընտանիքին աջակցելը

Հոգեկան առողջության խարանը հսկայական խնդիր է, որը բուժման կարիք ունեցող շատ մարդկանց ստիպում է ամաչել ստանալու համար: Ահա, թե ինչ կարող եք անել այն նվազեցնելու համար և առկա տարբերակները, եթե օգնության կարիք ունեք:

Համայնքում հաղթահարելու միակ կարևոր խոչընդոտը խարանն է և դրան զուգահեռ խտրականությունը հոգեկան և վարքային խանգարումներից տառապող անձանց նկատմամբ: - Գլուխ 4, 2001 թ. Առողջապահության համաշխարհային զեկույց, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն (ԱՀԿ)

Ամբողջ աշխարհում բժշկական մասնագետների և հասարակ քաղաքացիների մտքում հոգեկան առողջությունն է: Ակնհայտ է դարձել, որ հոգեկան առողջության վիճակը ազդում է միլիոնավոր մարդկանց վրա, և աճում է գիտակցությունը, որ հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցող մարդիկ պարզապես խենթ, վտանգավոր կամ վատ մարդիկ չեն: Բայց դեպի ավելի թափանցիկ և ընդունելի ապագա այս առաջընթացը զերծ չէ հետընթացներից:

Խարանը մնում է հոգեկան առողջության վիճակ ունեցող մարդկանց ամենահամառ խոչընդոտների շարքում: Բժշկական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հոգեկան հիվանդությունն իրական է, և ոչ մի ամոթալի բան չկա, բայց շատ մարդիկ մերժում են այս գաղափարը և հասարակության կամ նրանց անձնական կյանքի հոգեկան խնդիրների հետ կապված որևէ նշան: Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք մարդիկ մերժում են հոգեկան հիվանդությունը ՝ հիմնական ապատեղեկատվությունից մինչև նպատակային խտրականություն:

Երբեմն անտեղյակ մարդիկ առասպելներ ու մղումներ են տարածում հոգեկան առողջության խնդիրների մասին: Սա էլ ավելի համառ է դարձնում ընդհանուր հոգեկան առողջությունը շրջապատող խարանը: Դա կարող է հատկապես վնասակար լինել նրանց համար, ովքեր կանոնավոր մուտք չունեն անկեղծ և մտածված հոգեկան առողջության վերաբերյալ տեղեկատվություն, որը հերքում է տարածված սխալ պատկերացումները: Դա կարող է նույնիսկ առաջացնել ինքնախայտաբղետություն, բացասական վերաբերմունքի ներքինացում հոգեկան խանգարումներով տառապողների մոտ:

Անհրաժեշտ է ակտիվորեն մերժել հոգեկան առողջության խարանը և բացասական կարծրատիպերը `դրանց բոլոր ձևերով: Իմանալը, որ խարանը մեծ խնդիր է, բավարար չէ: Փոփոխությունը տեղի է ունենում միայն գործողությունների միջոցով:

Սոցիալական խմբերն ու համայնքները պետք է միավորվեն հոգեկան առողջության խարանը լուծարելու համար: Դա նշանակում է, որ համառորեն կիսվեք հոգեկան առողջության վերաբերյալ արդի տեղեկություններով ընկերների և հարևանների հետ: Սովորեք արդյունավետորեն լսել հոգեկան հիվանդությամբ տառապողներին և բարձրաձայնել թեմայի շուրջ առօրյա կյանքում: Այս գործողությունները կարող են կառուցել աջակցության ցանցեր, որոնք արդյունավետորեն իջեցնում են խարանային պատնեշը և ավելի լավ հնարավորություն տալիս կարիքավորներին փնտրել իրենց արժանի օգնությունը:

Հոգեկան առողջության խարանի որոշում

Շատերը լիովին չեն հասկանում հոգեկան առողջության խարանը: Նախքան նախաձիգը նետելու խարանի դեմ պայքարի ջանքերի մեջ, գուցե հարկ լինի մեկ-երկու քայլ հետ կատարել: Նախ փորձեք հասկանալ այն լայն շրջանակն ու ենթատեքստը, որում ընթանում է ներկայիս դիսկուրսը: Օրինակ, արժե սովորել և օգտագործել համապատասխան բառապաշարով: Դա կարող է օգնել ձեզ լինել ավելի լավ դաշնակից նրանց համար, ովքեր ապրում են հոգեկան հիվանդություններով:

Ընդհանրապես խարանները

Հոգեկան առողջության խարանը հասկանալու համար պետք է հասկանաք, թե ինչ է նշանակում խարան, և ինչպես դա կարող է վնասել մարդկանց: Սոցիալական խարանը ակտիվ կամ պասիվ միջոց է, որն օգտագործվում է անհատի նկատմամբ խտրականություն դնելու համար ՝ ելնելով նրա ընկալվող հատկություններից: Սոցիալական խարանները կարող են թիրախավորել ինչպես փոփոխական, այնպես էլ անփոփոխ անձնական հատկություններ, ներառյալ ամեն ինչ ՝ ցեղից մինչև հոգեկան առողջության վիճակ:

Գոյություն ունեն լայնածավալ հետազոտություններ խարանարար-խարանային հարաբերությունների վերաբերյալ: Բայց ամենակարևորը, որ պետք է իմանալ, այն է, որ խարանողները գրեթե միշտ իրենց որոշակի հատկությունների պատճառով սոցիալական արժեզրկման որոշակի աստիճան են զգում: Սա կարող է ժամանակի ընթացքում հետապնդել և մեկուսացնել, կամ նույնիսկ խթանել ուղղակի խտրականությունը հեղինակավոր գործիչների կողմից:

Հոգեկան առողջության խարանը այս կատեգորիայի մեջ է մտնում: Հոգեկան հիվանդությամբ տառապող մարդիկ առօրյա կյանքում ակտիվ և պասիվ խտրականություն են ապրում: Դա ազդում է ամեն ինչի վրա ՝ սոցիալական ներգրավվածությունից մինչև բնակարանային տարբերակներ: Այս անհավասար վերաբերմունքը կարող է մեծապես իջեցնել կյանքի որակը և դժվարացնել պատշաճ բուժում գտնելը:

Հոգեկան առողջության հետ կապված խարաներ

Հոգեկան առողջության խարանը դարեր շարունակ գոյություն է ունեցել տարբեր ձևերով: Այն հավերժացնում են անհատները, բայց հանրաճանաչ լրատվամիջոցները և հասարակական նորմերը նույնպես ամրապնդում են խարանն ամբողջ աշխարհի համայնքներում:

Հոգեկան առողջության խարանը երկու մաս ունի: Նախ, կա հոգեկան հիվանդության անտեսանելի (ավելի ճիշտ, ոչ ակնհայտ ֆիզիկական) բնույթ: Այսինքն ՝ ի տարբերություն կոտրված ձեռքի, դուք հեշտությամբ չեք կարող տեսնել, երբ ինչ-որ մեկը ընկճված է: Երկրորդ, հոգեկան հիվանդության որոշ դրսեւորումներ խախտում են հաստատված սոցիալական նորմերը: Օրինակ, մոլագար երկբևեռ փուլում գտնվող մեկը կարող է շատ խոսել, երբ ուրիշների հետ է: Միասին, այս գործոնները կարող են անհատի չբուժված կամ վատ կառավարվող հոգեկան առողջության վիճակը անկանխատեսելի կամ նույնիսկ վախեցնող դարձնել: Իր հերթին, որոշ մարդիկ (անպատշաճ կերպով) ներքինացնում են այս անկանխատեսելիությունը որպես սպառնալիք, ինչը կարող է նրանց ստիպել հավատալ կամ խարան տարածել:

Չնայած դա տարածված է, բայց հոգեկան առողջության խարանը չպետք է ընդունվի որպես առօրյա կյանքի բնական մաս: Հոգեկան առողջության խթանները ՝ և՛ հիմնական, և՛ փոքր, վնասակար են իրենց բոլոր դրսեւորումներով և կարող են էապես նվազեցնել անհատի `սեփական մտավոր առողջության վիճակը ճանաչելու և անհրաժեշտության դեպքում համապատասխան օգնություն ստանալու հնարավորությունը:

Ինչու խարանը մեծ խնդիր է

Ասել, որ հոգեկան առողջության խարանները մեծ խնդիր են, չափազանց պարզեցում է: Իրականում, հոգեկան առողջության խարանները լայն և համատարած խնդիրներ են, որոնք կարող են շոշափել անհատի կյանքի գրեթե ցանկացած կողմ: Եթե ​​մտադիր եք լուծել ձեր համայնքում և սոցիալական շրջանակներում առկա հոգեկան առողջության խարանները, համոզվեք, որ ժամանակ հատկացրեք ՝ նախքան դրա դեմն առնելը փորձել լիովին հասկանալ խարանի խորը ազդեցությունը:

Հոգեկան առողջության խարանները բաժանվում են երկու լայն կատեգորիաների. Խարանի տարածման եղանակները և խարանի ազդեցությունը այն փորձառու անձանց վրա: Երկու կատեգորիաները կարևոր նշանակություն ունեն ամբողջական վերաբերմունքի և խարանը ճիշտ ուղղելու համար:

Խարանի տարածման եղանակները

Խարանի տարածման եղանակներն ավելի տեսանելի են, քան դրա ազդեցությունն անհատների վրա: Սրանք գործողություններ և բառեր են, որոնք դառնում են ներքին շեղումներ հոգեկան հիվանդություն ունեցող անձանց նկատմամբ և թափանցում են ամեն ինչի մեջ ՝ սկսած ամենօրյա խոսքից մինչև քաղաքականություն մշակելը: Չնայած հետևյալ ցուցակը սպառիչ չէ, դրանք մի քանի ամենատարածված ուղիներն են, որոնցով տարածվում է հոգեկան առողջության խարանը.

Միկրոագրեսիաներ

Բառերը և դրանց բացասական իմաստները կարող են իրական ազդեցություն ունենալ այն բանի վրա, թե ինչպես է ընկալում իրեն հոգեկան հիվանդություն ունեցող անհատը և ինչպես է դիտում այդ հասարակությանը ավելի մեծ հասարակությունը: Այն եղանակը, որով հասարակությունը խոսում է հոգեկան առողջության և հոգեկան հիվանդության մասին, կարող է ուղղակիորեն ազդել այն բանի վրա, թե ինչպես է այն գործում այն ​​փորձառու մարդկանց նկատմամբ:

Միկրոագրեսիաները փոքր բանավոր ցուցումներ են (և կանխամտածված, և ոչ կանխամտածված), որոնք թշնամական կամ բացասական նախապաշարմունք են հաղորդում նպատակային խմբի նկատմամբ: Միկրոագրեսիաները կարող են պատահական կամ նույնիսկ լավ մտադրություններ ունենալ, բայց այնուամենայնիվ վիրավորական են ազդակիր խմբի անդամների համար:

Ինչ-որ մեկին խելագար անվանելը կամ հարցնելը `արդյո՞ք նրանք իրենց դեղորայք են ընդունել, դա հոգեկան առողջության դեմ ուղղված միկրոագրեսիաների օրինակ է:

Միկրոագրեսիաները, որոնք ուղղված են հոգեկան առողջության վիճակ ունեցող անձանց, ունեն նմանություններ լեզվի հետ, որն ավանդաբար օգտագործվում է ֆիզիկական հաշմանդամություն ունեցող մարդկանց մարգինալացնելու համար (չնայած շատ ավելի նրբանկատությամբ): Wordsշգրիտ բառերը և արտահայտությունները տատանվում են պարամետրերից մինչև պարամետր, բայց գրեթե բոլոր միկրոագրեսիաները նպատակ ունեն անվավեր ճանաչել կամ ամոթահարել ազդակիր անհատին կամ խմբին: Որոշ միկրոագրեսիաներ նաև անտեղի վախ են հաղորդում ընդհանուր առմամբ հոգեկան հիվանդության վերաբերյալ:

Միկրոագրեսիաները սոցիալական շրջապատում տարածված սոցիալական խարաներն են, ինչպիսին է հոգեկան առողջության խարանը: Ոմանք ասում են, որ միկրոագրեսիաները պահանջում են չափազանց ինքնագրաքննություն, և որ ազդակիր մարդիկ չափազանց զգայուն են: Բայց այդ կարծիքը արդյունավետ չէ այն դիսկուրսում, որը կենտրոնացած է հոգեկան հիվանդությամբ տառապող անհատներին աջակցելու վրա:

Բացասական հաղորդագրություններ

Միկրոագրեսիաները հոգեկան առողջության խարանը հարատևող լեզվի հատուկ դեպքեր են: Բացասական հաղորդագրությունը հոգեկան առողջության խարանի տարածման ավելի լայն մեթոդ է: Դա հաղորդակցական բովանդակությունն է (հաճախ հանրաճանաչ լրատվամիջոցներում), որը ծառայում է ավելի մեծ նպատակներին `տարածել վախը և ապատեղեկատվությունը հոգեկան առողջության և հոգեկան հիվանդություն ունեցող անձանց վերաբերյալ:

Օրինակ ՝ հեռուստատեսությունը ցույց է տալիս, որ շիզոֆրենիայով տառապող մեկին պատկերում է որպես հիվանդություն տարածող բացասական հաղորդագրություններ տարածող վտանգավոր մարդկանց:

Բացասական հաղորդագրությունները կարող են բխել ակամա անտեղյակությունից: Այս ձևը հաճախ հանդիպում է երեխաների և մեծահասակների մոտ, ովքեր լիովին չեն հասկանում հոգեկան հիվանդության տերմինաբանությանը վերաբերող համապատասխան սոցիալական նորմերը: Այս տգիտության տիպը կարող է տևել մինչև մեծահասակ, եթե տակտակտորեն չշտկվի:

Այնուամենայնիվ, բացասական հաղորդագրությունների մեծ մասը դիտավորյալ անտեղյակությունն է այն անհատների կամ խմբերի կողմից, ովքեր հասկանում են հետևանքները, բայց միևնույն ժամանակ վնասակար լեզու են օգտագործում: Ավանդական լրատվամիջոցները և սոցիալական լրատվամիջոցները երկուսն էլ գործում են այս տիրույթում ՝ հեղինակավոր կրկնելով թյուր կարծիքները հոգեկան առողջության վերաբերյալ:

Առողջության բնական ինստիտուտում (NIH) հրապարակված մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ 39 Հոգեկան առողջության վերաբերյալ ԱՄՆ թերթերի հիմնական լուսաբանման% -ը վերաբերում էր վտանգին և բռնությանը:

Օրինակներից մեկը ԱՄՆ-ում զենքի կառավարման և կարգավորման շուրջ քննարկումներն են: Դա նրբանկատ թեմա է, բայց նորությունների որոշակի աղբյուրներ և շահերի պաշտպանության խմբեր խոսակցությունը կրճատում են հոգեկան հիվանդությունների բուժման հարցում: Չնայած հոգեկան առողջության չափանիշների բարելավումը կարևոր է, այնուամենայնիվ, հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցող մարդկանց որպես քավության նոխազ օգտագործելը զանգվածային կրակոցներում տարածում է բռնի խարաներ ՝ ուղղված հոգեկան առողջության պայմաններ ունեցող բոլոր մարդկանց:

Անպատշաճ պիտակավորումը կարող է լինել բացասական հաղորդագրությունների մաս: Դա առավել հաճախ նկատվում է հոգեկան հիվանդության և դրա առկայությունը անհատի կյանքում քննարկելիս: Ավանդաբար, այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են շիզոֆրենիկ տղամարդը կամ երկբևեռ կին, սովորական երեւույթ էին: Այժմ նախընտրելի է անձի առաջին լեզուն հաշմանդամության հետ կապված դիսկուրսում: Դեպրեսիայով տառապող անձի նման արտահայտություններն օգտագործվող ընդունված (կամ պահանջվողն են, ինչպես երեւում է բազմաթիվ և պետական ​​ոճի ուղեցույցներում) հասկացությունները:

Սոցիոտնտեսություն, զբաղվածություն և բնակարանային ապահովում

Հոգեկան առողջության պայմաններով ապրող մարդիկ (ինչպես ախտորոշված, այնպես էլ չբացահայտված) հակված են ընկնել ավելի ցածր սոցիալ-տնտեսական փակագծերում, որոնք հաճախ ենթակա են հոգեկան հիվանդության երկարատև ազդեցության: Սա կարող է խաչմերուկային խտրականության հանգեցնել աղքատների նկատմամբ բացասական կողմնակալություն ունեցողների կողմից:

Հոգեկան հիվանդություն ունեցող անձանց շրջանում սոցիալ-տնտեսական ցածր կարգավիճակը բխում է տարբեր գործոններից, այդ թվում `աշխատանքի և բնակարանային ապահովության կառուցվածքային խտրականությունից: Ի Հոգեկան հիվանդությունների ազգային դաշինք հայտնում է, որ հոգեկան հիվանդության առկայությունը (կամ դրա ընկալումը) կարող է խանգարել անհատին աշխատանքի արդարացի հնարավորություններ ստանալու հարցում:

Ընդհանուր առմամբ, աշխատանքի ընդունման այս անհամապատասխանությունը տեղի է ունենում գործատուի կողմից ընկալման պատճառով, որ հոգեկան հիվանդություն ունեցող անձինք լիովին չեն վերահսկում իրենց գործողությունները, ասում է NAMI գրող Լունա Գրինշտեյնը: Միևնույն ժամանակ, այս նույն գործատուները առողջական վիճակի փոխարեն ամբողջ մեղքը բարդում են ապագա աշխատողի վրա, ինչը կարող է նշանակել բացառել այլ որակավորում ունեցող թեկնածուների քննարկումը:

Այս խտրական աշխատանքի ընդունման պրակտիկայի արդյունքում, հոգեկան հիվանդություն ունեցող աշխատողները հակված են ավելի ցածր աշխատավարձ ստանալ, քան իրենց նեյրոտիպային գործընկերները: Սա կարող է դժվարացնել սանդուղքով վերելքը և հետագա պաշտոններում ավելի բարձր աշխատավարձ ստանալ: Հոգեկան առողջության որոշակի պայմաններ ունեցող մարդիկ աշխատանքի ընդունման այս խտրական պրակտիկան ավելի անմիջականորեն են զգում: Օրինակ, շիզոֆրենիա ունեցող անձանց շրջանում կա 70% -90% գործազրկություն, ըստ այդ տվյալների Հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտ ,

Քիչ ֆինանսական ակտիվները դժվարացնում են համապատասխան բնակարան գտնելը: Բնակարանային հիմնարկների և գույքի սեփականատերերի շրջանում օրինական և անօրինական խտրականությունն էլ ավելի է խորացնում խնդիրը: Մնալով անհասցե, այս կառուցվածքային խտրականությունը կարող է անօթեւանության և նույնիսկ ազատազրկման պատճառ դառնալ անօթեւանության մասին խիստ կանոնակարգեր ունեցող տարածքներում:

Դաշնային օրենսդրությունը, ինչպիսին է 1968 թ.-ի «Արդար բնակարանային ապահովման մասին» օրենքը, նախատեսված է կանխելու որոշակի պաշտպանված դասերի անհատների նկատմամբ կառուցվածքային խտրականությունը բնակարանային կողմնակալ վարձակալության և վաճառքի պրակտիկայից: Հաշմանդամություն ունեցող անձինք այս պաշտպանություններին ավելացան որպես «Հաշմանդամություն ունեցող ամերիկացիներ» օրենքի (AՀԳ) օրենքի 1990 թ. Օրենսդրության մաս: Բայց այդ պաշտպանությունները անխուսափելի չեն: Բնակարանային ոչ բացահայտ խտրականություն հոգեկան հիվանդություն ունեցող անձանց նկատմամբ դեռևս տեղի է ունենում:

Ստիգմատիզացիայի արդյունքներ

Ստիգմատիզացումը լուրջ հետևանքներ ունի հոգեկան հիվանդություն ունեցող անձանց համար: Դրա հետևանքները կարող են տատանվել ՝ սկսած ինքնագնահատականի անկումից մինչև պատշաճ հոգեկան առողջության խնամք փնտրելու տևական ցանկություն: Հաջորդ ցուցակը ներառում է հոգեկան առողջության խարանի շարունակական ազդեցության որոշ հնարավոր ազդեցություններ:

Բուժման հասանելիության նվազում

Ընդունված է, որ արժե բուժել հաշմանդամության և քրոնիկական հիվանդությունների շատ ձևեր: Եվ, հիվանդություն և հաշմանդամություն ունեցող անձինք, որոնք չեն կարող բուժվել, պետք է ունենան իրենց սեփական պայմաններով լիարժեք հարստացնող ապրելակերպ վարելու ամեն հնարավորություն: Unfortunatelyավոք, այս հասկացողությունը լիովին չի տարածվել հոգեկան առողջության խնդիրների վրա:

Հոգեկան հիվանդություն ունեցող անձինք ավելի քիչ հավանական է, որ օգնություն կամ բուժման հնարավորություններ ստանան առկա խարանման պատճառով: Օրինակ ՝ հոգեկան հիվանդություն ունեցող անձինք անճիշտ են ընկալվում որպես իրենց հաշմանդամության համար պատասխանատու կամ վերահսկող: Արդյունքում, նրանք դիտվում են որպես բուժման հնարավորությունների պակաս արժանի:

Չնայած որոշակի պայմանների համար ավելի քիչ խարան կա, մատչելիության դեֆիցիտը տեղի է ունենում ամբողջ աշխարհում ՝ քրոնիկ հիվանդություն, հաշմանդամություն և հոգեկան հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար: Եթե ​​աշխատում եք ձեր տեղական համայնքում այդ դեֆիցիտները վերացնելու համար, փորձեք հնարավորինս ներառական և խաչաձեւ լինել:

Հոգեկան առողջության ծառայությունները պետք է մատչելի լինեն նրանց համար, ովքեր դրանց կարիքն ունեն: այսպիսի պայմանը ոչնչով չի տարբերվում ֆիզիկական հիվանդությամբ պայմանավորված հիվանդությունից: Եթե ​​դուք կամ ձեր սիրելին ապրում եք հոգեկան առողջության վիճակով, կարևոր է պայքարել խարանի դեմ և դիմել հոգեկան առողջության մասնագետների օգնությանը: Երեխաները և մեծահասակները հաճախ պայքարում են իրենց զգացմունքները ճշգրիտ հաղորդելու համար, ուստի առողջապահության ոլորտի մասնագետները և ծնողները հաճախ բաց են թողնում հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների նախանշանները կամ դրանք գրում են բոլորի գլխին: Սա կարող է նշանակել, որ պայքարող դեռահասները չեն ստանում պատշաճ հոգեկան առողջության խնամք, մինչև կյանքի շատ ավելի ուշ:

Երբ նրանք իսկապես դիմում են օգնության, չբացահայտված կամ չբուժված հոգեկան հիվանդություն ունեցող մարդիկ կարող են բախվել մատչելի օգնության կառուցվածքային դեֆիցիտի: Հաճախ որոշակի տարածաշրջանում հոգեկան հիվանդություններին հատուկ հատկացված հանրային առողջապահական ռեսուրսների պակաս կա: Այս խնդրի լուծման ջանքերը շարունակվում են շատ ոլորտներում, բայց հոգեկան առողջության խարանը դանդաղեցնում է ընդլայնումը:

Մեկուսացում և չարագործություն

Հոգեկան առողջության խարանը միշտ փորձել է և շարունակում է առաջացնել անսահման մեկուսացման զգացողություններ այն մարդկանց մոտ, ովքեր այն ունենում են: Դա ոչ միայն հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցող մարդիկ են: Յուրաքանչյուր ոք, ով անմիջական կապ ունի հոգեկան հիվանդության հետ, ինչպես, օրինակ, հոգեկան առողջության վիճակ ունեցող մարդկանց ընտանիքի անդամները, կարող է մեկուսացում ապրել:

Մեկուսացման այս զգացումը կրկնում է առողջության հետ կապված մարտահրավերներ ունեցող յուրաքանչյուրի խարանված մեկուսացումը `լինեն դրանք մտավոր, թե ֆիզիկական: Բայց դա կարող է էլ ավելի բարդ լինել հոգեկան առողջության պայմաններ ունեցող մարդկանց համար ՝ իրենց անտեսանելի բնույթի պատճառով: Երբ հիվանդությունը չի կարող անզեն աչքով տեսնել, ձեր պայքարում հեշտ է զգալ առանձնացված, կամ միայնակ:

Մեկուսացման այս զգացումը կարող է վնասել սոցիալական հմտություններին և դժվարացնել հաղթահարել դժվար իրադարձությունները ՝ առանց սիրելիների կամ համայնքի աջակցության: Extendedամանակի երկար ժամանակահատվածում մեկուսացումը դառնում է անհատի աշխարհայացքի նորմալ մասը և կարող է վատթարացնել ինքնագնահատականը կամ ինքնագնահատականի ընկալումը: Այս բացասական ազդեցությունները կարող են խիստ ազդել անհատի կյանքի որակի վրա:

Որոշ դեպքերում հոգեկան հիվանդությամբ տառապող անհատները չարագործվում են: Այսինքն ՝ նրանց քրոնիկ վիճակն օգտագործվում է ուրիշներին նախապաշարմունք տալու համար: Սոցիալական խարանացման այս հստակ ձևը ենթադրում է, որ հոգեկան հիվանդությամբ տառապող անհատը ինչ-որ կերպ պակաս մարդ է, քան իր նյարդոտիպիկ գործընկերները և ծառայում է միայն մեկ այլ անձի մեկուսացմանը:

Հանրաճանաչ լրատվամիջոցները պատմականորեն ոճրագործի չար մտադրությունները վերագրում էին ինչ-որ աստիճանի խեղաթյուրման: Նույնիսկ այսօր լրատվական լրատվամիջոցները (թե դիտավորյալ, թե ակամա) երբեմն հոգեկան հիվանդությունը կապում են բռնության հետ (չնայած դրան) բազմաթիվ գիտական ​​եզրակացություններ դա քանդում է կապը):

Recանաչում և բուժման ձգտում

Հոգեկան առողջության խարանը սոցիալական անբավարարության զգացողություններ է առաջացնում: Խարանը որոշ անհատների դրդում է որակյալ օգնություն ստանալու: Շատերի համար խարանը կանխում է հոգեկան առողջության պայմանների նույնականացումը և բուժումը:

Պատրիկ Կորիգանը, Բենյամին Դրուսը և Դեբորա Պերլիկը անվանել սա ինչու՞ փորձել: էֆեկտ Դա ինքնստիգմատիզացման տեսակ է, որը ստիպում է անհատին հավատալ, որ իր հոգեկան հիվանդությունն անսպառ բեռ է, որը երբեք չի կարող վերացվել: Մարդիկ կարող են փորձել թաքցնել իրենց հիվանդությունը կամ գերակատարել դրա ներկայությունը: Սա կարող է ավելի վատթարացնել նրանց վիճակը, քանի դեռ նրանք չեն դիմել պատշաճ բուժման:

2011-ին ՝ միայն մոտ 60% հոգեկան հիվանդություն ունեցող անձանց ցանկացած տեսակի բուժում է տրվել իրենց վիճակի համար: Դա պայմանավորված է հոգեկան առողջության պահպանման համակարգի մի շարք կառուցվածքային թույլ կողմերով, բայց դա նաև բխում է ինքնախստացումից, որը խանգարում է մարդկանց պատշաճ բուժում ստանալու:

Ախտորոշման և բուժման բացակայությունը բերում է ավելի վատ արդյունքների, ինչպես դա տեղի էր ունենում ցանկացած այլ տեսակի քրոնիկ հիվանդության դեպքում: Հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները ժամանակ են պահանջում բուժելու և կառավարելու համար, հատկապես հաշվի առնելով, որ ախտորոշված ​​անձանց մեծամասնությունը պետք է իրավիճակը կարգավորի իրենց չափահաս կյանքի ընթացքում: Երբ շարունակական հոգեկան առողջության խարանը հետաձգում է ժամանակին բուժումը, դա նվազեցնում է կյանքի որակը:

Գործված քայլեր ՝ խարանը վերջ տալու համար

Հոգեկան առողջության խարանը և դրա վնասակար հետևանքները չպետք է մնան մշտական: Կան բազմաթիվ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ամբողջ աշխարհում փաստաբանական կազմակերպությունների ջանքերին աջակցելու համար: Չնայած այս մեթոդները չեն վերացնի հոգեկան առողջության խարանը մեկ գիշերվա ընթացքում, դրանք կբարելավեն ձեր տեղական համայնքում ներկա և ապագա մտավոր առողջության դիսկուրսը:

Լսեք և դաստիարակվեք

Նախքան կկարողանաք փոփոխություն մտցնել այն հարցում, թե ինչպես է ձեր համայնքը հասկանում հոգեկան առողջությունը, դուք պետք է ինքներդ լսեք և կրթեք: Հոգեկան առողջությունը ծայրաստիճան անձնական է, և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները տարբեր կերպ են ազդում յուրաքանչյուր անհատի վրա: Կարևոր է սովորել այն մարդկանցից, ովքեր դա զգացել են:

Կարդացեք հուշեր, որոնք նկարագրում են առօրյա կյանքը հոգեկան առողջության վիճակով , Խոսեք հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցող մարդկանց հետ, եթե գիտեք մեկին, ով պատրաստ է: Հետազոտեք հոգեկան առողջության պայմանների ոչ գեղարվեստական ​​նկարագրությունները: Օգտագործեք ժամանակակից գեղարվեստական ​​լրատվամիջոցներ (ներառյալ այնպիսի տեսախաղեր, ինչպիսիք են Night in the Woods և Celeste), որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ հոգեկան առողջության բարդությունները:

Նույնիսկ եթե մտավոր առողջության հետ կապված փորձ ունեք, կարևոր է շարունակել սովորել: Հոգեկան առողջության պահպանման ոլորտը արագորեն զարգանում է, քանի որ ավելի շատ հետազոտություններ ուսումնասիրում են դրա պատճառներն ու բուժումները: Եթե ​​ցանկանում եք իրազեկություն տարածել, պետք է տեղյակ լինեք վերջին զարգացումներին:

Խոսել

Երբ հնարավորություն ունենաք, խոսեք հոգեկան առողջության պահպանման կարևորության և այն շրջապատող տարբեր խարանների մասին: Եթե ​​լսում եք, որ ինչ-որ մեկը բացասաբար է խոսում հոգեկան առողջության մասին, մի լռեք:

Կարևոր է հակազդել այն լեզվին, որը տարածում է անվստահություն կամ անտագոնիզմ դեպի հոգեկան հիվանդություն ունեցող անձինք: Օրինակ, եթե լսում եք, որ ինչ-որ մեկը զանգահարում է դասընկերոջը կամ հոգեկան առողջության վիճակի հետ կապված իր աշխատակցուհուն, կարևոր է բարձրաձայնել: Այսպիսի ստորացուցիչ լեզուն (նույնիսկ որպես կատակ) նորմալացնում է հոգեկան առողջության խարանը: Դրանից պետք է խուսափել կամ դիմել հնարավորության դեպքում:

Փաստաբան

Հոգեկան առողջության պաշտպան դառնալը գործնական միջոց է ուշադրությունը հրավիրելու հոգեկան առողջության խնդիրների և նրանց, ովքեր ապրում են հոգեկան հիվանդություններով: Դուք կարող եք փաստաբան լինել տարբեր պարամետրերում, ներառյալ դպրոցում կամ աշխատավայրում և տարբեր հարթակներում, ինչպիսիք են սոցիալական լրատվամիջոցները, բլոգերը և համայնքային միջոցառումները: Որոշ կազմակերպություններ, ինչպիսիք են Հոգեկան հիվանդությունների ազգային դաշինքը և Ինքնասպանությունների կանխարգելման ամերիկյան հիմնադրամը, ավելի պաշտոնական ուսուցում են առաջարկում իրենց դեսպաններին:

Advանկացած շահագրգիռ նախաձեռնության հիմնական նպատակը պետք է լինի իրազեկել և աջակցել օժանդակ կառույցների ավելացմանը `ավելի լավ գործ ունենալու հոգեկան առողջության պահպանման հետ: Այս կերպ, փաստաբանները կարող են օգնել հետզհետե հետ մղել երկարամյա հոգեկան առողջության խարանը և այն փոխարինել արդյունավետ ներգրավվածության միջավայրով:

Օգտագործեք ոչ ստիգմատիզացնող լեզու

Մի փոքր գործողություն, որը յուրաքանչյուրը կարող է ձեռնարկել հոգեկան առողջության խարանի դեմ պայքարելու համար `փոխել ձեր անձնական բառապաշարը: Մասնավորապես, զգույշ եղեք, երբ հնարավոր է խուսափել լեզվից խարանելուց: Որոշ սովորական պիտակներ ներառում են խենթ, հոգեբան և կախվածություն: Լեզվի այս տեսակն ամենալավն անարդյունավետ է, իսկ վատագույն դեպքում ՝ ուղղակի վիրավորական (կախված ենթատեքստից):

Իր տեղում օգտագործեք ոչ խարանացնող լեզու: Այս բառերը և արտահայտությունները ավելի լայնորեն ընդունված են հոգեկան առողջության պահպանման համայնքում: Այսինքն ՝ դուք կարող եք օգտագործել դրանք ՝ առանց վտանգելու բացասական ենթատեքստերը:

Միշտ օգտագործեք անձի առաջին լեզուն: Սա կառուցվածքային մեթոդ է, որի նպատակն է առանձնացնել անհատի վիճակը կամ հաշմանդամությունը նրանց անհատականությունից: Օրինակ ՝ շիզոֆրենիա ունեցող տղամարդ ասելն ավելի տեղին է, քան շիզոֆրենիկ տղամարդ ասելը:

Ընտրանքներ հասանելի են նրանց համար, ովքեր օգնության կարիք ունեն

Հոգեկան առողջության պահպանությունն ամեն օր բարելավվում է, քանի որ ավելի շատ անհատներ բուժման հնարավորություն են ստանում: Հոգեկան առողջության պայմանների երեք հիմնական բուժում կա ՝ թերապիա, դեղորայք և օժանդակ խմբեր: Յուրաքանչյուր մեթոդ արդյունավետ չէ բոլորի համար, այնպես որ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ ձեզ համար լավագույն բուժումը գտնելու համար:

Թերապիա

Թերապիան հոգեկան առողջության պայմանների կառավարման առավել մատչելի և արդյունավետ մեթոդներից մեկն է: Գոյություն ունեն թերապիայի բազմաթիվ տեսակներ ՝ այն դարձնելով կենսունակ տարբերակ հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցող ավելի մեծ թվով մարդկանց համար:

Cանաչողական-վարքային թերապիան (CBT) ամենատարածված տարբերակներից է, քանի որ այն կարող է ժամանակի ընթացքում նպաստել անհատի կյանքի մտավոր և գործող փոփոխություններին: Շատ հաճախ, CBT- ն օգտագործվում է դեպրեսիայի, անհանգստության և երկբևեռ խանգարման կառավարման համար, չնայած այն կարող է արդյունավետ լինել ճանաչողական խանգարումների լայն շրջանակի համար:

Միջանձնային թերապիան նույնպես սովորական է և լավ գնահատված, քանի որ այն հեշտացնում է հույզերի առողջ արտահայտումը: Անկախ ընտրված տեսակից, թերապիան գրեթե միշտ ներառում է անհատական ​​շփում վերապատրաստված և հավաստագրված մասնագետի հետ: Այդ մասնագետը կարող է նախագծել վարժություններ և գործողություններ տանը գործնականում ՝ հոգեկան առողջությունը կառավարելու համար:

Աջակցության խմբեր

Թերապիայի պես, օժանդակ խմբերն օգտագործում են դեմ առ դեմ քննարկում ՝ օգնելու հաղթահարել հոգեկան հիվանդությունը: Աջակցող խմբերը հաճախ կենտրոնանում են հոգեկան հիվանդության կամ ժողովրդագրական որոշակի տեսակի վրա, ինչպիսին են դեպրեսիայի հետ ապրող մայրերը կամ երկբևեռ ապրող մեծահասակները:

Դրանք հիանալի ռեսուրս են նրանց համար, ովքեր փնտրում են ընկերների ավելի լայն ցանց `աջակցելու նրանց հոգեկան առողջության կառավարման ջանքերին:

Տարբեր կարիքների համար կան մի շարք օժանդակ խմբեր: Օրինակ ՝ հետ տեղակայումից հետո ռազմական անձնակազմը միանում է աջակցության խմբերին ՝ իրենց հատուկ փորձի համար (հատկապես նրանց, ովքեր վերաբերում են PTSD- ին): Նորածին մայրերը կարող են հանդիպել աջակցության խմբերում `հետծննդաբերական հոգեկան առողջության տարբեր խնդիրներ միասին լուծելու համար: Նույնիսկ Անանուն ոգելից խմիչքների նման հայտնի օժանդակ խմբերը կարող են դեր ունենալ հոգեկան առողջության կառավարմանն աջակցելու գործում:

Դեղորայքային բուժում

Դեղամիջոցները հոգեկան առողջության կառավարման ամենատարածված մեթոդներից են: Դեղորայքը հարմար և արդյունավետ է ուղեղի քիմիական անհավասարակշռության պատճառով առաջացած պայմանների բուժման համար: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր հոգեբուժական դեղամիջոցներն են գործում բոլոր հիվանդների համար: Որոշ դեղատոմսեր մեծացնում են նյութերի չարաշահման հավանականությունը կամ ունենում են կողմնակի բարդություններ, որոնք բացասաբար են ազդում առօրյա տրամադրության և ինքնազգացողության վրա:

Հոգեկան առողջության համար դեղամիջոցները մի քանի լայն կատեգորիաների են բաժին ընկնում ՝ հակաբորբոքային, հակադեպրեսանտներ և տրամադրության կայունացուցիչներ: Դեղերի յուրաքանչյուր տեսակ բուժում է տարբեր տեսակի պայմաններ և ունի տարբեր հավանական կողմնակի բարդություններ: Այս դեղամիջոցներն արդյունավետ են, բայց դրանք չեն բուժում հոգեկան առողջության պայմանները. Դրանք պարզապես մեղմացնում են ախտանիշները: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ռիսկերի և օգուտների մասին `նախքան նոր դեղամիջոցներ սկսելը:

ՀԱՐԱԿԻ : Ձեր հոգեկան առողջության համար ճիշտ դեղորայք գտնելը սկսվում է ճիշտ բժիշկ գտնելով

Ընկերներին և ընտանիքին աջակցելը հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներով

Հոգեկան առողջությունը լուրջ խնդիր է: Հոգեկան առողջության խարանը լուրջ խոչընդոտ է բուժման և հնարավորությունների համար հոգեկան առողջության վիճակ ունեցող մարդկանց համար: Այս խարանը կոտրելը կարող է դժվար լինել, բայց այն բերում է բազմաթիվ օգուտների, ներառյալ հոգեկան հիվանդություն ունեցող անձանց համար անհրաժեշտ բուժումը ստանալու համար անհրաժեշտ `բավարարված և արդյունավետ կենսակերպ վայելելու հնարավորությունները:

Ընկերներին և ընտանիքին հոգեկան խնդիրներով աջակցելը վճռական առաջին քայլ է: Timeամանակն է փոխել հասարակության վերաբերմունքը Միացյալ Նահանգներում և ամբողջ աշխարհում: