Հիմնական >> Առողջություն >> Smoothie դիետա. Ինչպես սկսել քաշի կորստի ծրագիրը

Smoothie դիետա. Ինչպես սկսել քաշի կորստի ծրագիրը

Խաղալ

Ինչպես պլանավորել Smoothie դիետաԱյս ուղեցույցը ցույց է տալիս, թե ինչպես պլանավորել սմուզի դիետա Դիտեք այս և հարակից ֆիլմերը այստեղ ՝ videojug.com/film/how-to-do-a-smoothie-diet Subscribe! youtube.com/subscription_center?add_user=videojugfoodanddrink Դիտեք մեր ալիքի էջը ՝ youtube.com/user/videojugfoodandrrink Like Us on Facebook! facebook.com/videojug Հետևեք մեզ Twitter- ում: twitter.com/videojug2012-05-06T09: 02: 08.000Z

Կանաչ սմուզիները ՝ լցված մրգերով, բանջարեղենով և սպիտակուցներով, ոչ միայն կլցնեն ձեզ (քաշի կորստի համար), այլև ձեզ էներգիա կպահեն առողջ վիտամիններով, սնուցիչներով և հանքանյութերով: Օգտագործեք թարմ, օրգանական մրգեր և բանջարեղեն, և դուք կունենաք ավելի լավ մաշկ, մազեր և քուն:

Դիտեք վերոնշյալ տեսանյութը ՝ խմորեղենի առաջարկվող բաղադրիչների վերաբերյալ փորձագետների խորհուրդների համար, ինչպիսիք են ընկույզը, կանեփի սերմերը, բանանը, բրազիլական ընկույզը, նուշի կաթը, բրնձի կաթը, գոջի հատապտուղները, նուռը, հապալասը և արքայախնձորը:

Smoothie դիետայի ծրագիր. Ինչպես դա անել

1. Ամեն օր սկսեք կանաչ նախուտեստի կամ սպիտակուցներով հարուստ այլ սմուզի նախաճաշի համար:

Իդեալում, այս սմուզին կունենա միրգ, բանջարեղեն և սպիտակուց: Սպիտակուցը կարող է գալ հունական յոգուրտից, սպիտակուցի փոշուց, ընկույզից կամ կաթից:

2. Կերեք առողջ ու հավասարակշռված ճաշ և ընթրիք: Եթե քաշի ավելի արագ կորուստն է ձեր նպատակը, այդ կերակուրներից մեկը փոխարինեք արգանակի վրա հիմնված ապուրով: Սա կաղամբով ապուրի բաղադրատոմս լավ սկիզբ է, բայց ավելացրեք որոշ առողջ սպիտակուցներ `լրացուցիչ սնուցման և ուժի ավելացման համար:

3. Յուրաքանչյուր ճաշից առաջ խմեք երկու բաժակ ջուր: Իմացեք, թե ինչու այստեղ: