Վահանագեղձի առողջության ձեր ուղեցույցը

Առողջապահական կրթություն

Եթե ​​դուք նման եք մարդկանց մեծամասնությանը, ապա հավանաբար շատ հաճախ չեք մտածում վահանագեղձի առողջության մասին: Երբ ձեր վահանաձեւ գեղձը աշխատում է այնպես, ինչպես պետք է, հեշտ է դա բնականոն համարել: Բայց առողջապահության ոլորտի մասնագետները կցանկանային, որ հունվար ամսվա ընթացքում որոշ մտածեք վահանաձեւ գեղձի առողջության մասին, որն ամեն տարի վահանագեղձի մասին իրազեկման ամիսն է: Դա թեմա է, որին արժե տեղյակ լինել, քանի որ երբ վահանաձեւ գեղձը չի աշխատում այնպես, ինչպես ենթադրվում էր, դա կարող է հանգեցնել մի շարք առողջական խնդիրների, որոնցից մի քանիսը բավականին լուրջ են:

Ըստ Ամերիկյան վահանագեղձի ասոցիացիա , ամերիկացիների ավելի քան 12% -ը կյանքի ընթացքում կզարգանան վահանագեղձի վիճակ: Այդ մարդկանց մինչև 60% -ը չի էլ իմանա, որ ունեն վահանագեղձի հիվանդություն, չնայած որ վիճակը կարող է առաջացնել ախտանիշներ, որոնք նրանք չեն գիտակցում, որ կապված են վահանագեղձի հետ: Այդ պատճառով կարևոր է հաշվի առնել ձեր վահանաձեւ գեղձի առողջությունը ոչ միայն հունվարին, այլ ամբողջ տարվա ընթացքում:

Ո՞րն է ձեր վահանաձեւ գեղձը:

Վահանագեղձը կամ վահանաձեւ գեղձը թիթեռաձև գեղձ է, որը գտնվում է ձեր պարանոցի մեջ, որը ձեր մարմնի էնդոկրին համակարգի մաս է կազմում: Էնդոկրին գեղձերը հորմոններ առաջացնող օրգաններ են, որոնք ուղղակիորեն մտնում են արյան մեջ և դուրս գալիս մարմնի այլ օրգանների և հյուսվածքի մեջ ՝ օգնելու վերահսկել մարմնի մի շարք գործառույթներ: Այլ էնդոկրին գեղձերը ներառում են ենթաստամոքսային գեղձ, ձվարաններ, ամորձիներ, մակերիկամներ և հիպոֆիզներ:

Վահանագեղձը արտադրում է երկու հորմոններ, որոնք կոչվում են թիրոքսին (T4) և տրիիոդոթիրոնին (T3): Վահանագեղձի արտադրության մեծ մասը ՝ մոտ 95% -ը, T4 է: Մնացած 5% -ը T3 է: Վահանագեղձի հորմոններն ազդում են նյութափոխանակության, մարմնի ջերմաստիճանի և նման բաների վրա.

• Մկանների ուժ
• Շնչառություն և սրտի բաբախում
• Մարմնի քաշը
• Խոլեստերինի մակարդակ
• Դաշտանային ցիկլեր
• Նյարդային համակարգ
• Էներգիայի մակարդակը

Վահանագեղձը ունի երկու բլթակ և նստում է հենց աղեղնաձևի վերևում և կոկորդի տակ, կամ ձայնային տուփի տակ: Յուրաքանչյուր բլթակ փոքր-ինչ փաթաթվում է շնչափողին, դրա դիմաց նստած վահանագեղձի մեծ մասն է, ուստի վահանագեղձի անսարքությունը կարող է ազդել ձեր ձայնի որակի վրա ՝ ի լրումն այն առողջական խնդիրների, որոնք կարող է առաջացնել:

Վահանագեղձի ընդհանուր խնդիրներ

Վահանագեղձը կարող է սխալ աշխատել երկու եղանակներից մեկով: Դա կարող է կամ շատ հորմոններ առաջացնել. Վիճակ, որը կոչվում է գերակտիվ վահանաձեւ գեղձ, կամ հիպերթիրեոզ - կամ դա կարող է շատ քիչ հորմոններ առաջացնել, որը հայտնի է որպես թերակտիվ վահանաձեւ գեղձ, կամ հիպոթիրեոզ , Կանայք ավելի շատ հավանական են, քան տղամարդիկ, որ վահանաձեւ գեղձի խնդիրներ ունենան, բայց բժիշկները լիովին համոզված չեն, թե ինչու է դա այդպես:

Չնայած կան մի քանի տեսություններ, մինչ այժմ [կանանց շրջանում տարածվածության վերաբերյալ] մեկ բացատրություն չկա, ըստ այդմ Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, Կլինիկական էնդոկրինոլոգիայի ամերիկյան ասոցիացիայի (AACE) խոսնակ: Վահանագեղձի ամենատարածված հիվանդությունները աուտոիմուն բնույթ ունեն, այսինքն `երբ իմունային համակարգը սկսում է հարձակվել մարմնի մի մասի վրա: Կանայք ավելի շատ հավանական է, որ [աուտ տղամարդկանց] մոտ զարգանան աուտոիմուն հիվանդություն, ուստի իմաստ ունի, որ այստեղ ներկայացված են վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունները:

Հիպերթիրեոզ

Հիպերթիրեոզը, երբ վահանագեղձը չափազանց շատ հորմոններ է առաջացնում, առավել հաճախ առաջանում է աուտոիմուն հիվանդությամբ, որը կոչվում է Գերեզի հիվանդություն , Երբ ինչ-որ մեկը Graves- ի հիվանդություն ունի, նրա իմունային համակարգը հարձակվում է վահանագեղձի վրա և առաջացնում դրա հորմոնի արտադրության բարձրացում:

Հիպերթիրեոզը կարող է առաջանալ նաև յոդի կամ վահանագեղձի դեղամիջոցների չափազանց մեծ քանակությամբ օգտագործմամբ: գերակտիվ վահանաձեւ գեղձի հանգույցներ (պայման, որը կոչվում է թունավոր հանգուցային հիվանդություն); թիրեոիդիտ (վահանագեղձի բորբոքում); վիրուսային վարակներ կամ հազվադեպ դեպքերում հիպոֆիզի գեղձի ոչ քաղցկեղային ուռուցք:

Եթե ​​հիպերտոիդոզը չբուժվի, կարող է հանգեցնել սրտի անկանոն բաբախման, սրտի հիվանդության և սրտի այլ խնդիրների, աչքի ցավի և տեսողության կորստի, ոսկորների նոսրացում և օստեոպորոզ, կանանց մոտ պտղաբերության խնդիրներ և հղիության ընթացքում առաջացող բարդություններ: Հիպերթիրեոզիզմի ախտանիշները ներառում են.

• Խոց
• Նյարդայնություն, անհանգստություն, դյուրագրգռություն կամ տրամադրության փոփոխություն
• Մկանների թուլություն և հոգնածություն
• Heatերմությունը կամ քունը հանդուրժելու խնդիր
• Սարսուռ, սովորաբար ձեր ձեռքերում է
• Աղիքների հաճախակի շարժումներ կամ լուծ
• Կշռի կորուստ

Հիպոթիրեոզ

Հիպոթիրեոզը, երբ վահանագեղձը շատ քիչ հորմոններ է արտադրում, առավել հաճախ առաջանում է աուտոիմուն խանգարմամբ, որը կոչվում է Հաշիմոտոյի հիվանդություն , կամ Հաշիմոտոյի թիրեոիդիտ: Հաշիմոտոյի հիվանդությամբ, ինչպես Graves– ի հիվանդությամբ, իմունային համակարգը հարձակվում է վահանագեղձի վրա, բայց այս դեպքում վահանագեղձը արձագանքում է հորմոնի արտադրության նվազումով:

Որոշ դեպքերում հիպոթիրեոզը առկա է ծննդյան ժամանակ: Սա կոչվում է բնածին հիպոթիրեոզ: Այլ պատճառներից են թիրեոիդիտը, ձեր սննդակարգում շատ քիչ յոդը, ճառագայթային բուժումը, որոշ դեղամիջոցներ և վահանագեղձի ամբողջ կամ մասի վիրաբուժական հեռացումը:

Եթե ​​այն չբուժվի, հիպոթիրեոզը կարող է նպաստել բարձր խոլեստերինի առաջացմանը և, հազվադեպ դեպքերում, հանգեցնել միքսեդեմա կոմայի կոչվող վիճակի, որի դեպքում մարմնի գործառույթները կարող են դանդաղեցնել այնքան, որ վիճակը դառնա կյանքին սպառնացող: Հիպոթիրեոզ `հղիության ընթացքում կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծննդաբերության կամ վիժման և դանդաղեցնել երեխայի աճն ու զարգացումը: Հիպոթիրեոզիզմի ախտանիշները, որոնք կարող են դանդաղ զարգանալ և դրանց հայտնվելը տևում է ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ, ներառում են.

• Խոց
• Քաշ ավելացնել
• Հոդերի և մկանների ցավեր
• Դանդաղեցված սրտի բաբախյունը
• Ուռած դեմք
• Coldուրտը հանդուրժելու խնդիր
• Փորկապություն
• Չոր մաշկ
• Մազաթափություն
• Avyանր կամ անկանոն դաշտանային ժամանակաշրջաններ
• Պտղաբերության խնդիրներ կանանց մոտ

Որոշ ախտանիշներ համընկնում են և հիպերթիրեոզ, և հիպոթիրեոզ, ասում է դոկտոր Ռոզենֆելդը, ուստի կարևոր է ունենալ բժիշկ, ով վահանագեղձի հիվանդության փորձ ունի, պատշաճ կերպով գնահատելու և բուժելու համար այն հիվանդին, որն ունի վահանաձեւ գեղձի հիվանդության նշաններ:

Խոց

Եվ հիպերթիրեոզը, և հիպոթիրեոզը կարող են հանգեցնել վահանաձեւ գեղձի աննորմալ ընդլայնման: Այս պայմանը, որը կոչվում է ա goiter , վահանաձեւ գեղձի հիվանդության ամենատարածված ախտանիշներից մեկն է: Սայթաքումը կարող է առաջանալ նաև այն դեպքում, երբ վահանաձեւ գեղձը ճիշտ քանակությամբ հորմոններ է արտադրում, եթե առկա է նաև մեկ այլ պայման, որը կարող է հանգեցնել վահանագեղձի աննորմալ աճի:

Թե T4- ը և T3- ը պարունակում են յոդ `էական տարր, որը հայտնաբերված է խեցեմորթների և յոդացված աղի մեջ: Եթե ​​մարդը բավարար յոդ չի ստանում, վահանագեղձը չի կարող բավարար քանակությամբ վահանագեղձի հորմոն պատրաստել: Սա կարող է հանգեցնել գլխուղեղի հիպոֆիզի գեղձի ազդանշանի ուղարկմանը վահանաձեւ գեղձին `ավելի շատ հորմոններ արտադրելու համար: Այս ազդանշանը, որը կոչվում է վահանագեղձի խթանող հորմոն (TSH), առաջացնում է վահանագեղձի աճ `փորձելով մեծացնել հորմոնի արտադրությունը:

Յոդի պակասը ամբողջ աշխարհում կծկողների կարևոր պատճառն է, բայց ոչ ԱՄՆ-ում, ասում է դոկտոր Ռոզենֆելդը: Որքան ցածր է յոդի մակարդակը, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ զարգանում է սնկաբուծությունը:

Goiters- ը կարող է զարգանալ նաև ծխելու, ճառագայթման կամ գենետիկական գործոնների արդյունքում: Smխելը առաջացնում է վահանաձեւ գեղձի աճ `կանխելով վահանագեղձի յոդի կուտակումը` ծխախոտի ծխի մեջ հայտնաբերված քիմիական նյութերից մեկի պատճառով, ասում է դոկտոր Ռոզենֆելդը: Radiationառագայթահարման ազդեցությունը, սովորաբար միջուկային պատահարների կամ ճառագայթային բուժման միջոցով, կարող է հանգեցնել վահանագեղձի հանգույցների զարգացմանը և աճին: Վերջապես, և, հնարավոր է, ամենակարևորը, գեների ներդրումն է վահանաձեւ գեղձի հանգույցների և խոռոչի զարգացման գործում:

Վահանագեղձի քաղցկեղ

Հազվագյուտ դեպքերում, առավել հաճախ նրանց մոտ, ովքեր պատմություն ունեն ճառագայթահարման մեծ չափաբաժինների ազդեցության մասին, մարդիկ կարող են զարգացնել վահանաձեւ գեղձի քաղցկեղ: Ամերիկյան վահանագեղձի ասոցիացիան գնահատում է, որ Միացյալ Նահանգներում տարեկան շուրջ 64,000 մարդ զարգացնում է վահանագեղձի քաղցկեղ, իսկ 2000-ից պակաս մարդ մահանում է վահանագեղձի քաղցկեղից:

Վահանագեղձի քաղցկեղը, հիպոթիրեոզը, հիպերթիրեոզը և վահանագեղձի այլ խանգարումներն ախտորոշելու համար էնդոկրինոլոգը կամ այլ առողջապահական ծառայություններ մատուցող անձը ֆիզիկական քննություն կանցկացնեն և կարող են կատարել վահանագեղձի ֆունկցիայի թեստեր, ինչպիսիք են TSH- ն , T3, T4 և վահանաձեւ գեղձի հակամարմինների արյան թեստեր: Որոշ դեպքերում կարող են իրականացվել պատկերագրական թեստեր, ինչպիսիք են վահանագեղձի սկանավորումը, ուլտրաձայնային հետազոտությունը կամ յոդի ռադիոակտիվ ընդունման թեստը:

3 բան, որ կարող եք անել վահանաձեւ գեղձի առողջությունը բարելավելու համար

Վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունը կանխելու համար ոչ մի հաստատ եղանակ չկա, բայց հնարավոր է, որ տանը կատարվի պարանոցի ստուգում, որը կօգնի հայտնաբերել խոռոչի կամ վահանագեղձի հանգույցը, ասում է բժիշկ Ռոզենֆելդը: Դա արվում է հայելու դեմքին նայելով և ներքևի պարանոցը դիտելով ջուր խմելիս: Պարանոցի ստուգումների վերաբերյալ ավելի մանրամասն տեղեկություններ կարելի է գտնել այստեղ Վահանագեղձի իրազեկում կայք Եթե ​​կարծում եք, որ կարող է ունենալ խայթոց կամ վահանաձեւ գեղձի հանգույց, անմիջապես նշանակեք բժշկի և փորձեք հետևյալ միջոցները ՝ օգնելու բարելավել ձեր վահանաձեւ գեղձի առողջությունը:

1. Վահանագեղձի դեղամիջոցներ

Եթե ​​ձեր մոտ վահանագեղձի խնդիր է ախտորոշվել, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, նշանակում է վահանագեղձի դեղամիջոցներ ՝ օգնելու բուժել վիճակը և հավասարակշռել ձեր վահանաձեւ գեղձի հորմոնի մակարդակը: Ըստ TSH- ի նորմալ արժեքները 0.5-ից 5.0 mIU / լ են UCLA Առողջություն , Վահանագեղձի հետ կապված խնդիրների համար հաճախ նշանակվող դեղամիջոցները ներառում են.

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( լեվիտիրոքսին )
• Cytomel, Triostat ( լիոտիրոնին )
• Armour Thyroid, Nature-Throid, Westhroid ( վահանաձեւ գեղձը չորացրած )
• Propylthiouracil (PTU)
• Տապազոլ ( մետիմազոլ )

Ինչպես շատ դեղամիջոցներ, վահանաձեւ գեղձի դեղամիջոցները կարող են կողմնակի բարդություններ առաջացնել: Ամենատարածվածներից են.

• Ախորժակի փոփոխություններ
• Heերմային զգայունություն կամ քրտինք
• Գլխացավանք
• Քաշի կորուստ կամ ավելացում
• Հիպերակտիվություն կամ անքնություն
• Նյարդայնություն
• Ոտքերի ցավեր, հոդերի կամ մկանների ցավեր
• Լուծ, փսխում կամ ստամոքսի խանգարում
• Մաշկի ցան
• Դաշտանային ցիկլի փոփոխություններ

Պետք է խուսափել վերցնելուց հակաթթուներ, PPI (օրինակ ՝ omeprazole, pantoprazole և այլն), երկաթի հավելումներ կամ կալցիումի հավելումներ վահանաձեւ գեղձի դեղամիջոցներ ընդունելուց հետո չորս ժամվա ընթացքում:

2. Վահանաձեւ գեղձի դիետա

Չնայած որ ոչ մի ապացույց չկա, որը հաստատում է այն գաղափարը, որ դիետան կամ վարժություն կարող է փոխել վահանաձեւ գեղձի առողջությունը, շատ մարդիկ պնդում են, որ հետևյալ մթերքները կարող են օգնել բարելավել վահանագեղձի գործառույթը.

• Seaովային բանջարեղեն, ինչպես նորի և ուտելի ջրիմուռներ
• Maca հավելումներ
• Քլորոֆիլ, որը հանդիպում է սպանախի և ցորենի խոտի նման բույսերում
• Բրազիլական ընկույզ
• Խաչասեր բանջարեղեն (ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, կաղամբ և այլն)

Վահանաձեւ գեղձի դիետայի հետևորդները նաև պնդում են, որ պետք է խուսափել որոշ մթերքներից, ինչպիսիք են բամբակե սերմը և ընկույզը: Սնձան ազատ մնալը և սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը խուսափելը կարող է նաև օգնել բարելավել վահանաձեւ գեղձի գործառույթը, ինչպես նաև խուսափել goitrogens պարունակող կերակուրներից, որոնք նյութեր են, որոնք կարող են խանգարել վահանագեղձի գործառույթին ավելորդ սպառման դեպքում:

Balancedիշտ քանակությամբ յոդով հավասարակշռված դիետան կարող է օգնել ձեր մարմնին առհասարակ առողջ մնալ, բայց դա անպայման չի օգնի խուսափել վահանագեղձի հետ կապված խնդիրներից:

Չնայած այն բանին, ինչը հաճախ կարելի է գտնել ինտերնետում, չկա սնունդ, հավելանյութ կամ վարժություն, որը կարող է բարելավել վահանագեղձի առողջությունը կամ կանխել վահանագեղձի հիվանդությունը, ասում է դոկտոր Ռոզենֆելդը: Գուշացեք նորաձեւ դիետաներից կամ հավելումներից, որոնք գովազդվում են վահանաձեւ գեղձի առողջությունը բարելավելու համար: Առնվազն դրանք փողի վատնում են, բայց նաև վնասակար ներուժ ունեն: Յոդի, խաչասեր բանջարեղենի կամ որոշակի հավելումների չափազանց մեծ քանակությամբ ընդունումը կարող է բացասաբար ազդել վահանաձեւ գեղձի գործունեության վրա:

3. Տեղեկացեք և խոսեք ձեր առողջապահական մատակարարի հետ

Թերևս ամենալավ բանը, որ կարող եք անել ձեր վահանագեղձի առողջությունը բարելավելու համար, ինչպես մեզ հիշեցնում է վահանագեղձի իրազեկման ամիսը, դա է իմանալ վահանագեղձի հիվանդության նշանների և ախտանիշների մասին և քայլեր ձեռնարկել, եթե կասկածում եք, որ ինչ-որ բան այն չէ ձեր վահանագեղձի հետ:

Լինել տեղեկացված հիվանդ և աշխատել ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողի հետ, երկուսն էլ չափազանց կարևոր են, ասում է ամերիկյան վահանագեղձի ասոցիացիայի քարտուղար, quորջթաունի համալսարանի էնդոկրինոլոգիայի բաժանմունքի պրոֆեսոր, բ.գ.թ., quակլին Jonոնկլասը: Ամերիկյան վահանագեղձի ասոցիացիան պարտավորվում է ապացույցների վրա հիմնված տեղեկատվություն տարածել FAQ թերթիկների և հիվանդների բրոշյուրների միջոցով, որոնք հասանելի են այստեղ thyroid.org ,