Ձեռքի ցնցումներ. Ինչպես դադարեցնել ցնցող ձեռքերը

Առողջապահական կրթություն

Ինչն է առաջացնում ձեռքի ցնցում: | Ինչպես դադարեցնել երերուն ձեռքերը | Դեղամիջոցներ | Վիրաբուժություն | Երբ դիմել բժշկի ՝ ձեռքերը սեղմելու համար

Սարսուռներն ակամա մկանային սպազմեր են, որոնք կարող են առաջանալ մարմնի շատ տարածքներում: Մինչ ճոճվող մկանները կարող են ազդել աչքերի, ոտքերի, դեմքի, ձայնալարերի և մարմնի այլ մասերի վրա, ցնցումները հաճախ կապված են ձեռքերի հետ: Ձեռքի ցնցումներով ապրելը կարող է հիասթափեցնող լինել և դժվարացնել առօրյա գործողությունները, ինչպիսիք են `ուտելը կամ հագնվելը: Մոտավորապես ԱՄՆ-ում 10 միլիոն մարդ ձեռքի ցնցումների ինչ-որ ձև է զգում ,

Կան ցնցումների բազմաթիվ տեսակներ և դրանց տեղի ունենալու պատճառներ: Ոմանք ժամանակավոր են և անցնում են ինքնուրույն, իսկ մյուսները կապված են ավելի ծանր առողջական խնդիրների հետ: Իմացեք ավելին այն մասին, թե ինչն է առաջացնում ձեռքի ցնցում, ինչպես դադարեցնել դողացող ձեռքերը և երբ դիմել բժշկական խորհրդատվություն առողջապահության մասնագետից ձեռքի ցնցումների վերաբերյալ:

Ինչն է առաջացնում ցնցումներ:

Դիետայի և կենսակերպի փոփոխությունից մինչև դեղորայք և առողջական վիճակ շատ բան կարող է առաջացնել ձեռքի ցնցում: Առավոտյան դողացող ձեռքերը կարող են լինել հոգնածության կամ չափազանց շատ կոֆեինի արդյունք: Theերերին ցնցելը կարող է լինել վիտամինի պակասի կամ դեղորայքի կողմնակի ազդեցության հետևանք: Սարսուռը կարող է նաև նախազգուշական ազդանշան հանդիսանալ ալկոհոլից հեռանալու, սթրեսի, անհանգստության, արյան ճնշման խնդիրների և առողջական այլ պայմանների մասին:

Ձեռքերի ցնցումների տեսակները

Ձեռքերի ցնցումների բուժման ընտրանքները կարող են նաև տարբեր լինել ՝ ելնելով ձեր տեսակից: Առողջապահության մասնագետը կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե որ մեկը ձեռքի ցնցման տեսակ դուք կամ սիրելիը ունեք: Ահա ձեռքի ցնցումների մի քանի սովորական տեսակներ:

Ֆիզիոլոգիական ցնցում

Ֆիզիոլոգիական ցնցումը կարող է լինել դեղորայքի կողմնակի ազդեցություն: Կորտիկոստերոիդները, ամֆետամինները և ասթմայի դեմ որոշ դեղամիջոցներ հայտնի են ձեռքի ժամանակավոր ցնցում առաջացնելու համար: Նյարդաբանական և հոգեբուժական պայմանները բուժելու համար օգտագործվող դեղամիջոցները կարող են առաջացնել նաև ֆիզիոլոգիական ցնցում:

Ֆիզիոլոգիական ցնցումները կարող են լինել նաև հետևյալի ախտանիշը.

• Ալկոհոլի դուրսբերումը
• Հիպոգլիկեմիա (ցածր արյան շաքար)
• Գերակտիվ վահանագեղձ (հիպերթիրեոզ)

Պարկինսոնի հիվանդության ցնցում

Շատերը հաճախ ձեռքերը և վերջույթները սեղմելը կապում են Պարկինսոնի հիվանդության նյարդաբանական խանգարման հետ: Գրեթե Պարկինսոնով հիվանդ անհատների 80% -ը ունեն ցնցումներ, որոնք հաճախ լինում են հանգստյան վիճակում (կոչվում են հանգստյան ցնցումներ): Հետագա զարգացած Պարկինսոնի հիվանդությամբ հիվանդները կարող են ունենալ շարունակական և ծանր ցնցումներ, որոնք լրջորեն խանգարում են առօրյա գործերին, ինչպիսիք են `ուտել կամ կապել կոշիկները:

Էական ցնցում

Ձեռքերը հիմնական ցնցումներով թափահարում են ռիթմիկորեն և ակամա, Չնայած էական ցնցումները նյարդաբանական են, այն նույն կատեգորիայի մեջ չէ, ինչ Պարկինսոնի հիվանդության հետ կապված ցնցումները: Էական ցնցումները բուժելի են և երբեմն խուսափելի, բայց ոչ բուժելի: Extայրահեղ ջերմաստիճանը, սթրեսը, անհանգստությունը, ծխախոտ ծխելը և կոֆեինը կարող են հրահրել և վատթարացնել էական ցնցումները ,

Հոգոգեն ցնցում

Հոգոգեն ցնցումները հաճախ արդյունք են այնպիսի հոգեբանական վիճակի, ինչպիսին են սթրեսը, անհանգստությունը, վնասվածքները կամ հոգեբուժական խանգարումները: Սպազմերը և մարմնի կամայական շարժումները կարող են զարգանալ սթրեսի հետ կապված արյան ճնշման և սրտի բաբախումի արագ աճից:

Cerebellar

Ուղեղիկի ցնցում կարող է առաջանալ, երբ գլխուղեղը կամ ուղեղի ուղիները վնասվել կամ վնասվել են: Կաթվածով հիվանդները կարող են ցնցումներ առաջացնել, եթե ուղեղի զարկերակները վնասված լինեն: Ուռուցքը գլխուղեղին վնասելու մեկ այլ օրինակ է `առաջացնելով ձեռքի կամ մարմնի ցնցումներ:

Դողեր, որոնք ցնցում են առաջացնում

Ձեռքի ցնցումները հավանական կողմնակի ազդեցությունն են բազմաթիվ դեղամիջոցներ , Դեպրեսիան, ասթման, քաղցկեղը և թթուների վերադարձը բուժելու համար օգտագործվող դեղատոմսերով դեղերը այն շատերի թվում են, որոնք կարող են ձեռք բերել դողացող ձեռքեր: Որոշ հակաբիոտիկներ, նիհարելու համար նախատեսված դեղեր և հակավիրուսային դեղեր նույնպես կան այն դեղերի ցանկում, որոնք կարող են հանգեցնել ձեռքի ժամանակավոր ցնցումների:

Հակադեպրեսանտներ և հակաբեղմնավորիչներ

Չնայած արդյունավետ դեպրեսիան բուժելիս, դողդոջուն ձեռքերը շատերի կողմնակի ազդեցությունն են հակադեպրեսանտներ , Հակաբորբոքային դեղամիջոցները նաև առաջացնում են ցնցումներ, որոնք հայտնի են որպես դանդաղ դիսկինեզիա: Ընդհանուր դեղամիջոցները ներառում են.

• Տրիկլիկ հակադեպրեսանտներ, ինչպիսիք են ամիտրիպտիլինը, դոքսեպինը, ամոքսապինը
• Սերոտոնինի հետգրավման ինհիբիտորները (SSRI), ինչպիսիք են Zoloft, Prozac, Lexapro
• Տրամադրության կայունացուցիչներ, ինչպիսիք են լիթիումը, Depakote- ը, Lamictal- ը

Ասթմայի դեմ դեղամիջոցներ

Ասթմայի կամ բրոնխոդիլացնող միջոցների կողմնակի ազդեցությունները կարող են հանգեցնել մատների և ձեռքի շարժման խանգարումների: Դեղատոմսով ինհալատորներ կամ nebulizers ինչպիսիք են Պրովանտիլը և Վենտոլինը (ալբուտերոլ) նյարդային համակարգը խթանողներից են, որոնք կարող են առաջացնել դողացող ձեռքեր: Ձեռքի ցնցումները միայն ժամանակավոր են, դեղամիջոցն օգտագործելուց հետո տևում են 30-60 րոպե և վնասակար չեն համարվի:

Թթվային ռեֆլյուքսով դեղամիջոցներ

Prilosec- ը (omeprazole) կարող է առաջացնել նաև ձեռքի ցնցում `որպես կողմնակի ազդեցություն: Omeprazole- ը խանգարում է B12 վիտամինի կլանմանը, որը հանդիսանում է ան անհրաժեշտ վիտամին նյարդային համակարգի համար: Թմրամիջոցների օգտագործումը դադարեցնելուն պես պետք է դադարեցնել խառնաշփոթությունը:

Հակասրտխառնոց դեղամիջոց

Reglan- ը (մետոկլոպրամիդ) ունի մկանների սպազմի հավանական կողմնակի ազդեցություն, բայց եթե այդ կողմնակի էֆեկտ եք ունենում, դուք պետք է տեղեկացնեք ձեր առողջապահական մասնագետին: Reglan- ը կարող է նաև խանգարել այլ դեղամիջոցների (նույնիսկ առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղերի), ուստի կարևոր է ձեր բժշկին տեղեկացնել, թե արդյոք և ինչ այլ դեղամիջոցներ եք օգտագործում:

Ինչպես բնականաբար դադարեցնել ցնցող ձեռքերը

Ձեռքի ցնցումները կարող են զայրացնել, խայտառակ լինել և ազդել ձեր կյանքի վրա: Կենսակերպի փոփոխությունները և բնական բուժումները, ինչպիսիք են դիետան փոխելը, ֆիզիկական վարժությունները, թերապիան և նույնիսկ վիրաբուժական միջամտությունները ձեռքի ցնցումները վերացնելու տարբերակներ են: Բնական տնային միջոցները կարող են զգալիորեն նվազեցնել կամ վերացնել ձեռքի երերուն ախտանիշները և նվազեցնել բժշկական կամ վիրաբուժական բուժման անհրաժեշտությունը:

Դիետայի փոփոխություններ

Դեպի Միջերկրածովյան դիետա լի մրգերով և բանջարեղենով կարող է դրական ազդեցություն ունենալ առողջության վրա, բայց այն նաև ուսումնասիրվել է նեյրոդեգեներացիայի, Ալցհայմերի և էական ցնցումներ , Դիետան ներառում է բանջարեղեն, լոբազգիներ, մրգեր, հացահատիկային հացահատիկային բույսեր և հագեցած ճարպաթթուներ: Ձուկը նույնպես թույլատրվում է, բայց այն երբեմն կարող է աղտոտվել սնդիկով, ինչը կարող է սաստկացնել ցնցումները: Միջերկրածովյան դիետա ունեցող մարդիկ պետք է սահմանափակեն կաթնամթերքի, մսի, թռչնամսի և ալկոհոլի օգտագործումը:

Ջուր բժշկության մեկ այլ ձև է: Առաջարկվող խմելը օրական չորսից վեց բաժակ ջուր կարող է պահել մարմինը ջրազրկված, ինչպես նաև թափել տոքսինները մարմնից, որոնք կարող են նպաստել ձեռքի ցնցումներին:

Կոֆեին խթանիչ է, ուստի այն ձեր սննդակարգից նվազեցնելը կամ վերացնելը կարող է նաև նվազագույնի հասցնել ձեռքի ցնցումները: Կաֆեինը կա սուրճի, թեյի, գազավորված ըմպելիքների և այլ ըմպելիքների և շոկոլադի մեջ: Եթե ​​դուք կանոնավորապես օգտագործում եք կոֆեին և կտրուկ դադարեցնում եք, կարող եք նաև ցնցումներ զգալ կոֆեինի դուրսբերումից: Կաֆեինը դադարեցնելուց հետո դողդոջուն ձեռքերը և դուրսբերման այլ ախտանիշները կարող են տևել մինչև 10 օր: Այս խթանիչից ձեզ կտրելը կարող է ապացուցել, որ գործնական մոտեցում է ձեռքի ցնցումներից խուսափելու համար:

Ալկոհոլ ձեռքի ցնցումների մեկ այլ նպաստող գործոն է: Որպես դեպրեսանտ, ալկոհոլը ազդում է կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա: Ձեռքերի ցնցումները կարող են առաջանալ ալկոհոլը չափից ավելի խմելիս, ինչպես նաև ալկոհոլը լքելուց:

Վիտամին B12

Վիտամին B12- ը անհրաժեշտ է առողջ նյարդային համակարգը պահպանելու համար: Վիտամին B12, B-6 կամ B-1 պակասուրդը կարող է հանգեցնել ձեռքի ցնցումների զարգացմանը: Վիտամինի առաջարկվող սննդային թույլտվությունը (RDA) Մեծահասակների համար B12- ը 6 մկգ է , բայց գուցե ձեզ ավելին լինի, եթե ընդունում եք դեղամիջոց, որը խոչընդոտում է վիտամինի կլանմանը:

Վիտամին B12 կարելի է վերցնել պարկուճի տեսքով, ներարկում կամ հայտնաբերված ամենօրյա սննդի մեջ: Ձվերը, կաթը, միսը և կենդանական ծագման արտադրանքի մեծ մասը, բնականաբար, պարունակում են վիտամին B12: Շատ հացահատիկային մշակաբույսեր նույնպես հարստացվել են վիտամիններով:

Ձեռքի և դաստակի վարժություններ

Ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողը կարող է ձեզ ուղղորդել ֆիզիկական կամ աշխատանքային թերապևտ ՝ բուժման նպատակով կամ խորհուրդ տալ վարժություններ, որոնք կարող եք կատարել տանը:

Սթրեսի գնդակի կամ ձեռքի սեղմման սեղմում երկու-ից 10 վայրկյան ազատելը և յուրաքանչյուր ձեռքի վրա 10 անգամ կրկնելը կարող է լինել հեշտ վարժություն `ներառելու ձեր օրը:

Դաստակները պտտելը շրջանաձեւ շարժումով կարող է ջիլերը և կապանները ճկուն պահել: Ձեռքերը դիտմամբ տեղափոխելը կարող է խանգարել հոդերի հեղուկի կուտակումը, ինչը կանխում կամ նվազեցնում է ցնցումները:

Գանգուր թեթեւ ձեռքի քաշը սեղանի վրա հենված ձեռքերով և ձեր ափերը դեպի վերև նայող կարող են նաև ուժեղացնել և ճշգրտել ձեր մկանների վերահսկողությունը:

Ձեռքի կշռված ձեռնոց

Կշռված ձեռնոցը հարմարվողական սարքավորումների մի մասն է, որը մշակվել է օկուպացիոն թերապևտների կողմից: Ձեռնոցները գալիս են տարբեր կշիռների: Ձեռնոցները ցնցումներով անհատին առաջարկում են ձեռքի ավելի կայունություն և կարող են նվազեցնել հիվանդի վիրահատության կարիքը:

Թուլացում

Սթրեսը, անհանգստությունը և այլ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները կարող են ձեռքի ցնցումներ առաջացնել: Հանգստանալու մեթոդները, ինչպիսիք են շնչառական վարժությունները, հանգստացնող մթնոլորտ ստեղծելը, յոգայով զբաղվելը և խորհելը, արժե ուսումնասիրել, եթե սթրեսը նպաստում է ցնցումներին:

Մերսման թերապիան կարող է նաև բուժել ցնցումներից տուժած ձեռքերում գտնվող մկանները `միաժամանակ նվազեցնելով սթրեսը մտքում և մարմնում:

Հոգնածությունը ցնցումների մեկ այլ ընդհանուր պատճառ է, քանի որ շատ հանգստանալը մարմնի և նյարդային համակարգի ճիշտ գործելու համար է: Միջին չափահասին անհրաժեշտ է մոտավորապես յոթից ինը ժամ քուն ,

Դողեր ցնցումների համար

Սարսուռը կարող է բուժվել մի շարք դեղամիջոցներով: Բետա-բլոկլերները, հակակշիռները, հակագրոհային դեղամիջոցները և ամինաթթուները, որոնք սովորաբար նշանակվում են թմրադեղերի ձեռքերը նվազեցնելու համար:

Պրոգեստերոն

5% պրոեկտերոնային կրեմը կարող է արգելափակել ադրենալինը և օգտակար օգնություն լինել դողացող ձեռքերը նվազեցնելու համար, ասում է Բժիշկ Միչալ Է. Պլատը: Պլատ Վելնես կենտրոն և հեղինակ է Adrenaline Dominance , Այս արդիական լուծույթը հասանելի է առանց դեղատոմսի (OTC) և կարող է քսել ձեռքի մաշկի վրա ՝ ախտանիշները թեթեւացնելու համար:

Պրիմիդոն

Միզոլին ( պրիմիդոն ) սովորաբար նշանակված դեղամիջոց է, որն օգտագործվում է նոպաների բուժման համար, բայց կարող է նաև օգտակար լինել ձեռքի ցնցումները նվազեցնելու համար: Այս դեղատոմսով դեղը բարբիտուրատային հակաքնցիչ է, և այն օգնում է կայունացնել ուղեղի էլեկտրական իմպուլսները:

Լեւոդոպա

Լեւոդոպա ամինաթթու է, որը կարող է օգնել նվազեցնել ցնցումները `լրացնելով մարմնի դոպամինի պաշարը: Levodopa- ն, որը սովորաբար օգտագործվում է Պարկինսոնի հիվանդության բուժման ժամանակ, կարող է նաև օգնել ցնցումների այլ ձևերի բուժմանը: Այն մարդիկ, ովքեր լեվոդոպա են ընդունում, պետք է խուսափեն սպիտակուցներից, որոնք պարունակվում են մսերում և երկաթի հավելումներում, քանի որ դրանք կարող են նվազեցնել դեղամիջոցի կլանման գործոնը:

Բետա արգելափակումներ

Բետա արգելափակիչները (կամ բետա-ադրեներգիկ արգելափակող նյութերը) արգելափակում են ադրենալինը, որը նույնպես կոչվում է էպինեֆրին և նվազեցնում են արյան ճնշումը: Արյան ցածր ճնշումը կարող է նվազեցնել ցնցումների առաջացումը: Բետա արգելափակումներ, ինչպիսիք են մետոպրոլոլ , պրոպրանոլոլ , նադոլոլ , կամ բիսոպրոլոլ բուժել առողջության հետ կապված խնդիրները, ներառյալ ցնցումները:

Բացի նշանակված բետա-բլոկլերներից, շատ սննդամթերքներում բնականաբար կարելի է գտնել բետա-ադրեներգիկ արգելափակող նյութեր: Ընկույզները, սերմերը, բանանը, տերլազարդ կանաչիները, թռչնամիսը և միսը պարունակում են բետա-բլոկլերներ: Այս մթերքները ուտելը կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը, նպաստել ընդհանուր առողջությանը և, հնարավոր է, նվազեցնել ցնցումները:

Վիրաբուժություն ձեռքի ցնցումների համար

Treնցումների, հատկապես էական ցնցումների որոշ դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել վիրաբուժական միջամտություն: Առկա է ուղեղի մեջ նյարդոստիմուլյատոր ներդնելու նվազագույն ինվազիվ գործընթաց, որը կոչվում է խորը ուղեղի խթանում (DBS): Նյարդահեռացնող սարքը, որը նման է սրտի ռիթմավարին, էլեկտրական զարկերակ է ուղարկում, որը կարող է կանխել ցնցումների առաջացումը:

Թալամոտոմիան եւս մեկ վիրահատություն է հիմնական ցնցում ունեցող անձանց համար: Հատուկ այս վիրահատությունը խանգարում է գլխուղեղի մի կողմում գտնվող թալամուսին: Այս վիրահատությունը հաճախ կատարվում է ձեր գերիշխող ձեռքի ուղեղի հակառակ կողմում: Գործողության արդյունքները այնուհետև կանդրադառնան գերիշխող ձեռքի ախտանիշների վրա: Վիրահատության կողմնակի ազդեցությունները հաճախ ժամանակավոր են, բայց կարող են ներառել խոսքի դժվարություններ, շփոթություն և հավասարակշռության խնդիրներ:

Ե՞րբ պետք է ինչ-որ մեկը բժիշկ տեսնի ՝ ձեռքերի թափահարման համար

Եթե ​​ձեռքի ցնցումներ ունեք, ավելի շուտ, քան ուշ մասնագետի օգնությունը փնտրելը կարող է կանխել ծանր բժշկական վիճակի վատթարացումը: Դեղամիջոցները, որոնք դանդաղեցնում են նյարդաբանական խանգարումների առաջացումը և զարգացումը, կարող են լինել կարևոր քայլ ձեր առողջության կառավարման համար: Մյուս կողմից, ձեր առողջապահության ոլորտի մասնագետը կարող է ձեզ տեղեկացնել, որ պարզապես անհրաժեշտ է նվազեցնել սթրեսը ձեր կյանքում կամ անցնել անտանելիության: Wayանկացած ճանապարհով, պարզելը, թե ինչու եք ձեռքի ցնցումներ պետք է լինեն առաջնահերթություն: