Հազվագյուտների նվազումը

Առողջապահական կրթություն

Իրերի մեծ սխեմայում փորկապությունը կարծես թե փոքր խնդիր է, բայց զբաղվեք դրա հետ բավական երկար և վերածվում է բավականին մեծի: Կծկվելը, կրկնօրինակումն ու փքվելը ազդում են ձեր տրամադրության, ախորժակի և էներգիայի մակարդակի վրա, հատկապես, երբ փորկապը ձգվում է ավելի քան մի քանի օր:

Մուտքագրեք առանց դեղատոմսի թուլացնող միջոցներ, որոնք նվազագույն ջանքերի դիմաց մեղմացում են խոստանում. Հաբ բացեք, սպասեք վեցից 48 ժամ և Ահա , դու նորմալ ես վերադարձել: Միակ խնդիրը? Լակտանտներն այնքան անխելք չեն, որքան թվում է: Կան շատ տարբեր տեսակներ, ինչը դժվարացնում է իմանալ, թե որ մեկը պետք է վերցնես, երբ քեզ անհրաժեշտ է և որքանով է այն անվտանգ օգտագործման համար:

Ձեր փորկապության հետ կապված դժվարություններից օգնելու համար օգտագործեք թուլացնող օգտագործման այս ուղեցույցը ՝ ձեզ մեկ քայլ ավելի մոտենալու օգնությանը:

Ինչպե՞ս են գործում լուծողականները:

Լակտանտները ձեզ դրդում են աղիքի շարժում ՝ խթանելով ձեր աղիքն աթոռ արտադրելուն կամ պարզապես հեշտացնելով փոխանցել այնտեղ եղածը: Դրանք սովորաբար ընդունվում են որպես հավելումներ և դեղեր, բայց որոշ մթերքներ կարող են ծառայել որպես բնական լուծողականներ:

Երբ մարդկանց մեծ մասը պատահական փորկապություն է ունենում, նրանք ձգտում են դրան տնային միջոցներ ինչպես շատ հեղուկներ խմելը և մանրաթելերի ավելացումը, ասում է Ռադոլֆ Բեդֆորդը, Կալիֆոռնիայի Պրովիդենս Սենթ Johnոննի առողջության կենտրոնի գաստրոէնտերոլոգ: Դիետան և կենսակերպի փոփոխությունները հաճախ կարող են հոգ տանել խնդիրը ՝ առանց դեղորայքի դիմելու:

Եթե ​​դա այդպես չէ, դա սովորաբար այն կետն է, երբ ներմուծվում է ինչ-որ տեսակի OTC լուծողական: Սպառողներից շատերն ընտրում են լուծողականի մի տեսակ ՝ ելնելով այն բանից, թե որքան ժամանակ են ունեցել ախտանիշները, որքանով է ուժեղ փորկապությունը և որքան արագ են ցանկանում արդյունքներ տեսնել:

Լուծողական միջոցների մեծ մասը ուժի մեջ է մտնում վեցից 72 ժամ: Աղիքի շարժումներ արտադրելուց հետո մարմնում լուծողականի քանակը, բնականաբար, կնվազի, չնայած լուծողական ազդեցությունը կարող է տևել նախնական դեղաչափից մի քանի օր հետո:

Հյուծիչների տեսակները

Լուծիչ ընդունելը միայն այնքան հեշտ է, որքան թվում է, եթե հասկանում եք բոլոր տարբեր տեսակի թուլացնող նյութերը և յուրաքանչյուրի գործելակերպը: Ահա մի խափանում.

Բնական լուծողականներ

Սննդամթերքի և ըմպելիքների մեջ պարունակվող բնական լուծիչները պարունակում են որոշակի տարրեր, ինչպիսիք են ֆերմենտները կամ շաքարերը, որոնք կարող են խթանել ձեր աղիքն աղիքի շարժում առաջացնելուն: Պապայաները, տանձը, կիվին, սուրճը, սեննայի պես խոտաբույսերը, յուղերը, ինչպիսիք են գերչակի յուղը և մանրաթելերով հարուստ հացահատիկները, ինչպիսիք են թեփը և գարին, հաճախ կարող են շարժել գործերը կամ օգնել ձեզ պահպանել մարսողության կանոնավոր օրինաչափությունը:

Օ Oh, և մի մոռացեք սալորաչիրի մասին (այո, պապիկը ճիշտ էր):

Չորացրած սալորաչիրը ավելի շատ սորբիտոլ ունի, քան թարմ և կարող է ունենալ լուծողական ազդեցություն, ասում է Կալիֆոռնիայի MemorialCare Orange Coast բժշկական կենտրոնի գաստրոէնտերոլոգ Աշկան Ֆարհադին: Նա խորհուրդ է տալիս գիշերը ջրի մեջ ներծծվել մինչև հինգ չորացրած սալորաչիր և առավոտյան ուտել դրանք ՝ որպես քրոնիկ փորկապության դեմ պայքարի բնական միջոց:

Սորուն կազմող լուծողականներ

Եթե ​​ձեր սննդակարգում բնականաբար բավարար քանակությամբ թուլացնող սնունդ և ըմպելիքներ չեք ստանում, կարող եք դիմել մանրաթելերի հավելմանը, ինչպիսին է Benefiber կամ Metamucil , Այս ուժային խաղացողները պարունակում են մանրաթել - ինչպիսին է պսիլիումի կեղևը կամ մեթիլցելյուլոզը, - որոնք իրականում կլանում են ջուրը ՝ փոխելով ձեր աթոռի կառուցվածքը և մղելով աղիքների բնական կծկումը ՝ այն դուրս մղելու համար: Դրանք սովորաբար անվտանգ են համարվում ամենօրյա օգտագործման համար:

Փափկեցնող լուծողականներ

Հայտնի է նաեւ որպես աթոռի մեղմացուցիչներ , փափկեցնող լուծողականները խոնավացնում և փափկացնում են աթոռը ձեր աղիքի ներսում, որպեսզի ստիպված չլինեք նույնքան լարել: Դրանք ձեր աղիքին չեն ստիպում աղիք շարժում առաջացնել, այլ միայն եղած աթոռն ավելի հեշտ են անցնում:

Չնայած չկա իրական ապացույց, որ աթոռակ փափկացնող ամեն օր օգտագործելը ձեզ վնաս կհասցնի, այն նաև չի լուծի ձեր հիմնական խնդիրը, և դեղաչափը ժամանակի ընթացքում կարող է անարդյունավետ դառնալ:

Օսմոտիկ լուծողականներ

Դրանք գործում են ջուրը աղիներով ջուր քաշելով, ասում է դոկտոր Բեդֆորդը ՝ փափկացնելով աթոռը և թույլ տալով ավելի հեշտությամբ անցնել շարժումները: Այս լուծողականները, ինչպիսիք են Miralax- ը, որևէ կախվածություն չեն առաջացնում և չնայած դրանք չեն գործում բոլորի համար, անհրաժեշտության դեպքում դրանք կարող են օգտագործվել ամեն օր:

Գոյություն ունեն մի քանի տեսակի օսմոտիկ լուծողականներ, որոնք օգտագործում են տարբեր բաղադրիչներ. լակտուլոզային լուծիչները շաքարի հիմքի վրա են, աղի լուծողականները `աղի հիմքով, իսկ պոլիմերային լուծիչները պարունակում են պոլիէթիլենգլիկոլ:

Խթանիչ լուծողականներ

Ինչպես իրենց անունն է հուշում, այդ լուծողականները խթանում են ձեր աղիքները `բարձրացնելով peristalsis- ը, այսինքն` կծկվող շարժումները, որոնք առաջացնում են աթոռի արտահոսք: Պարունակող բաղադրիչներ, ինչպիսիք են բիսակոդիլը կամ սեննոզիդը, դրանք հաճախ ընդունվում են որպես հաբեր (օրինակ ՝ Ex-Lax), չնայած որոշ մարդիկ դրանք խմում են որպես բուսական թեյեր:

Քսանյութերի լուծողականներ

Քսանյութերը, ինչպիսիք են հանքային յուղը, ծածկում են ձեր աթոռը ՝ կանխելով աղիքից ջրի կորուստը, այնպես որ կարող եք ավելի հեշտությամբ փոխանցել աթոռը: Մարդիկ հաճախ խմում են հանքային յուղ, կամ այն ​​կարող է տեղադրվել հետանցքում ՝ անմիջապես արդյունքների հասնելու համար: Համոզվեք, որ կարդացեք շիշի ցուցումները:

Երբ պետք է ընդունեք լուծողական:

Կան բազմաթիվ կարճաժամկետ սցենարներ, որոնք կարող են փորկապություն առաջացնել ճանապարհորդությունը, սթրեսը, հիվանդությունը, ջերմության ազդեցությունը, ցածր խոնավացումը, հղիությունը, սննդակարգի փոփոխությունները և վարժությունների կամ գործունեության ցածր մակարդակը կարող են առաջացնել փորկապության դեպք: OTC լուծողականի միանվագ դոզան կարող է մաքրել փորկապությունը, կարգավորել աղիքները, թեթեւացնել փքվածությունը և նորից վերականգնել ձեզ հունի մեջ:

Գոյություն ունեն նաև փորկապության երկարատև պատճառներ. Տառապողները սովորաբար բաժանվում են երեք կատեգորիաների. մարդիկ, որոնք որոշակի դեղամիջոցներ են օգտագործում (ինչպես թմրանյութերը և որոշ հակադեպրեսանտներ), և առողջական որոշակի պայմաններ ունեցող մարդիկ (ինչպիսին է դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշը կամ շաքարախտը):

Լավ է, որ փորկապության կարճաժամկետ պատճառը լուծելու համար երբեմն օգտագործեք լուծողական, բայց երկարատև լուծողական միջոց օգտագործելը (կամ այլ դեղորայքի կողմնակի ազդեցության նման քրոնիկական խնդիր լուծելը) լավագույն գաղափարը չէ: Չնայած դրանք վաճառվում են որպես OTC դեղեր, շատ լուծողականներ կարող են հանգեցնել կողմնակի բարդությունների և կախվածության: Դրանք նաև չեն անդրադառնում ձեր փորկապությանը դրա աղբյուրից. Դրանք հիմնականում աղիքի շարժման ժապավեն են:

Մարդիկ կարող են կախված լինել դրանցից կամ չարաշահել դրանք, և երբ բժիշկ դիմեն, նրանք կարոտել են բնօրինակ ստուգաբանությունը, ասում է դոկտոր Բեդֆորդը, ով բացատրում է, որ փորկապությունը որոշ դեպքերում կարող է լինել ավելի մեծ խնդրի վաղ նախազգուշացում: ,

Բժիշկ Բեդֆորդի խոսքերով, երկարատև օգտագործումը սովորաբար չի նշվում ցանկացած լուծողականների համար, բացառությամբ Miralax- ի և մանրաթելային հավելումների, ինչպիսիք են Benefiber- ը: Unfortunatelyավոք, մարդկանց մեծամասնությունը հետևում է որոշակի ռազմավարության. Նրանք փորձում են իրենց փորկապությունը բուժել տնային բուժիչ միջոցներով, այնուհետև, երբ դրանք չեն գործում, տեղափոխվում են աթոռի փափկացուցիչներ, իսկ հետո, սովորաբար, օսմոտիկ կամ խթանիչ լուծողական:

Սակայն այդ պահի դրությամբ փորկապությունը պետք է լուծվեր բժշկի կողմից:

Եթե ​​զանգվածային գործակալը չի ​​աշխատում, և դուք տեղափոխվում եք փափկեցուցիչ և որ չի գործում, դուք իսկապես պետք է զանգահարեք ձեր բժշկին, ասում է Բեդֆորդը, ով խորհուրդ է տալիս չավարտել թուլացնող նյութերի ավելի լուրջ ձևերը, երբ այս մյուս միջոցները ձախողվեն:

Երկարաժամկետ օգտագործման կողմնակի ազդեցությունները

Հյուծիչներից ջրի կորուստը կարող է քաշի ժամանակավոր կորուստ առաջացնել, բայց արդյո՞ք թուլացնողներն օգնում են նիհարել: Լակատիվները ոչ մարմնի ճարպն այրելու արդյունավետ մեթոդ են, ոչ էլ նիհարելու անվտանգ միջոց: Մարդիկ մեծ ուտելու խանգարումներ նիհարելու համար հաճախ դիմում են թուլացնող միջոցների չարաշահմանը, բայց այս տեսակի չարաշահումը կարող է լուրջ կողմնակի բարդություններ և բարդություններ առաջացնել ձեր մարսողական առողջության վրա:

Կարճաժամկետ հեռանկարում չափազանց թուլացնող միջոցները կարող են առաջացնել ջրազրկում և էլեկտրոլիտի անհավասարակշռություն ասում է դոկտոր Բեդֆորդը ՝ խաթարելով ձեր բնական սննդանյութերի մակարդակը, ինչպիսիք են կալցիումը, կալիումը և մագնեզիումը: Եթե ​​լուծողական օգտագործումը պահպանվում է, դա կարող է հանգեցնել երիկամային հիվանդություն և սրտի հիվանդություն:

Մեկ այլ ընդհանուր կողմնակի էֆեկտ է այն, ինչը հայտնի է որպես կատարային աղիք կամ աղիքային իներցիա , Մարդիկ, ովքեր ունեն քրոնիկ փորկապություն և ամեն օր օգտագործում են լուծողականներ, կարող են ունենալ այնպիսի վիճակ, երբ հաստ աղիքը լայնացած է և ծույլ, ասում է բժիշկ Ֆարհադին:

Երբ դա պատահում է, ձեր աղիքային մկաններն այլևս ի վիճակի չեն արտադրել պերիստալտիկա կամ արդյունավետորեն թափոններն ինքնուրույն տեղափոխել ձեր աղիքների միջով ՝ չափազանց ընտելանալով լուծողականներին, որոնք կատարում են իրենց համար ամբողջ աշխատանքը: Դոկտոր Ֆարհադին ասում է, որ դա առավել հաճախ առաջանում է խթանիչ թուլացնող նյութերի գերօգտագործման պատճառով:

Բարեբախտաբար, պայմանը կարող է բուժվել. հաստ աղիքի վրա ազդեցությունները սովորաբար մշտական ​​չեն, քանի դեռ դադարեցվում է խթանիչ լուծողականների օգտագործումը:

Երբ հիվանդները ընդունում և հասկանում են [խթանիչ թունավոր նյութերի և կաթարթիկ աղիքի միջև փոխհարաբերությունը] և անցնում Miralax- ի նման օսմոտիկ լուծողականին, խնդիրները սովորաբար կարող են փոխվել մեկ տարվա ընթացքում: Բացատրում է դոկտոր Ֆարհադին:

Լավագույն լուծողականներ

Քեզ համար լավագույնը լուծողականը կախված է ձեր եզակի իրավիճակից: Բայց եթե փորձել եք ձեր փորկապությունը բնական լուծողականներով անօգուտ բուժել, ապա գուցե ցանկանաք դիտարկել հետևյալ OTC լուծողականներից մեկը:

Բրենդային անուն	Լուծողականի տեսակը	Որքան արագ է դա աշխատում	Ապահով է ամենօրյա օգտագործման համար	Ստացեք կտրոն
Metamucil	Սորուն կազմող	12-72 ժամ	Այո	Ստացեք կտրոն
Rucիտրիցել	Սորուն կազմող	12-72 ժամ	Այո	Ստացեք կտրոն
Շահառու	Սորուն կազմող	12-72 ժամ	Այո	Ստացեք կտրոն
Fibercon	Սորուն կազմող	12-72 ժամ	Այո	Ստացեք կտրոն
Coils (դոկուսատ)	Փափկեցնող	12-72 ժամ	Հավանաբար, չնայած սովորաբար խորհուրդ չի տրվում	Ստացեք կտրոն
Correctol (դոկուսատ)	Փափկեցնող	12-72 ժամ	Հավանաբար, չնայած սովորաբար խորհուրդ չի տրվում	Ստացեք կտրոն
Միրալաքս	Օսմոտիկ	1-3 օր	Այո	Ստացեք կտրոն
Մագնեզիայի կաթ	Օսմոտիկ	30 րոպեից 6 ժամ	Այո	Ստացեք կտրոն
Դուլկոլաքս	Խթանիչ	6-12 ժամ	Ոչ	Ստացեք կտրոն
Սենոկոտ	Խթանիչ	6-12 ժամ	Ոչ	Ստացեք կտրոն
Կասկարա Սագրադա	Խթանիչ	6-12 ժամ	Ոչ	Ստացեք կտրոն
Հանքային յուղի կլիմա	Քսանյութ	2-15 րոպե	Ոչ	Ստացեք կտրոն
Հանքային յուղի բանավոր հեղուկ	Քսանյութ	6-8 ժամ	Ոչ	Ստացեք կտրոն

Ներքեւի տողը

Եթե ​​դուք վերջերս ճանապարհորդել եք, փոխել եք ձեր սննդակարգը, դիմանաք սթրեսային իրադարձության կամ պարզապես խանգարել եք ձեր սովորական ընթացքին, ապա կարճատև մեղմ լուծողականի օգտագործումը, ինչպիսին է Miralax- ը կամ Colace- ը, կարող է օգտակար լինել ձեր մարսողական համակարգը վերականգնելու համար:

Բայց եթե դուք պարբերաբար նկատում եք փորկապի պարբերական օրինաչափություն կամ ավելի լուրջ թուլացնող նյութեր (օրինակ ՝ խթանիչ կամ քսանյութերի սորտեր) ձեռք բերելու մասին, ժամանակն է քննության համար դիմել ձեր առողջապահական մատակարարին: Հիշեք, որ լուծողականները չեն լուծում ձեր փորկապության հիմնական պատճառը. Պարզելը, թե ինչն է ձեր քրոնիկ փորկապության հիմքում, հաճախ անհրաժեշտ հաջորդ քայլն է: