Աջակցության համակարգ գտնելը ինչպես կարող է խթանել մոր հոգեկան առողջությունը և օգնել կրծքով կերակրման գործընթացին

Առողջապահական կրթություն

Սա կրծքով կերակրման վերաբերյալ շարքի մի մասն է `ի պաշտպանություն կրծքով կերակրման ազգային ամսվա (օգոստոս): Ամբողջ ծածկույթը գտեք այստեղ:

Եթե ​​ձեր նորածինին կրծքով կերակրելու բացասական փորձ ունեք, օրինակ ՝ կաթի ցածր արտադրություն կամ սողանցման խնդիրներ, ապա հեռու եք միայնությունից: Դժբախտ իրականությունն այն է, որ շատ կանայք ունեն հայտնել են կրծքով կերակրելու մարտահրավերների մասին , Սա կարող է հոգեկան հարկ վճարել նոր մայրիկի համար: Քանի որ այդքան շատ գործոններ մոր վերահսկողությունից դուրս են, լավագույնն այն է, որ կենտրոնանաք իրենց հասանելիության վրա, և ուժեղ աջակցության համակարգը գտնվում է ցուցակի վերևում:

Աջակցությունը փոխում է ամեն ինչ կրծքով կերակրման ազգային ամսվա այս տարվա թեման է: ՏԿրծքով կերակրման հաջողության լավագույն բաղադրատոմսը մայրն է, որը զգացմունքային առումով լավ է զգում, հղիությունից առաջ և դրա ընթացքում, ինչպես նաև հաստատված աջակցության ցանց, որը կարող է աջակցել նրան, եթե օգնության կարիք ունի, Քարլի Սնայդեր, բժիշկ , հոգեբույժ, որը մասնագիտանում է վերարտադրության և կանանց առողջության ոլորտում, Նյու Յորքում:

Մեզանից շատերը հասկանում են օգուտները կրծքով կերակրման, սկսած մոր և երեխայի հուզական կապի բարելավում , բարձրացրեց անձեռնմխելիությունը երեխայի համար , և իջեցված դրույքաչափեր լուծի, փորկապության և գաստրոէնտերիտի Theուցակը շարունակվում է և սպառիչ է, բայց այս առավելությունների մեծ մասը հենց երեխայի համար է:

Birthնվելուց հետո առաջին մի քանի շաբաթները ծախսվում են կենտրոնանալով նորածնի առողջության վրա- քաշի ավելացման և կարևոր հանգրվանների հետևում բայց այս ժամանակահատվածում մոր հոգեկան առողջությունը պետք է կենտրոնանա նաև բժիշկների համար:Հետծննդաբերական մտավոր առողջության հետ կապված մի շարք խնդիրներ կան, որոնց մայրերը կարող են բախվել, բայց ծննդաբերությունից հետո առաջին մի քանի շաբաթները մոր հոգեկան առողջության համար կարևոր ժամանակաշրջան են `կապված նրա լակտացիայի փորձի հետ (եթե նա նախընտրում է կրծքով կերակրել):

ՀԱՐԱԿԻ : Հակադեպրեսանտներ և հղիություն

Հետծննդյան դեպրեսիան և կրծքով կերակրումը

Կրծքով կերակրումը ազդու՞մ է ձեր հույզերի վրա: Դա պարզ պատասխան չէ: Մինչդեռ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ մոր հոգեկան առողջության և կրծքով կերակրման միջև դրական կապ կա, շատ փորձագետներ և այլ ուսումնասիրություններ ասում են, որ փոխկապակցվածությունն ավելի բարդ է:

2011 թ ուսումնասիրել , մի խումբ հետազոտողներ ուսումնասիրել են կրծքով կերակրման փորձի և դեպրեսիայի միջև կապը: Ուսումնասիրության արդյունքում եզրակացություն է տրվել, որ կնոջ կրծքով կերակրման հետ կապված բացասական փորձը զգալիորեն ազդում է նրա հոգեկան առողջության վրա: Այն կանայք, ովքեր չսիրեցին կրծքով կերակրելը ծնվելուց հետո առաջին շաբաթվա ընթացքում կամ կրծքով կերակրման ժամանակ ցավ զգացին, հետծննդյան դեպրեսիայի ավելի մեծ ռիսկի տակ էին, քան նրանք, ովքեր ավելի հեշտ էին կրծքով կերակրելը:

Որոշ կանանց համար բուժքույրը կարող է շատ դժվար լինել, և դա կարող է թարգմանվել որպես հիասթափության զգացում և ձախողման զգացում:Դոկտոր Սնայդերն ասում է.Նա ավելացնում է, որ կան շատ անուղղակի հետազոտություններ, որոնք մատնանշում են կրծքով կերակրման և մտավոր առողջության միջև փոխկապակցվածությունը, ներառյալ ուսումնասիրություն դա ենթադրում է, որ պերինատալ և հետծննդյան դեպրեսիան կարող է ազդել կրծքով կերակրման հարցում մոր հաջողության վրա: Եվ սա դառնում է արատավոր շրջան, քանի որ բարի նպատակասլաց մայրերը, կրծքով կերակրման խորհրդատուները և առողջապահական ծառայություններ մատուցողները կարող են ավելացնել անբավարարության զգացմունքներ նոր մայրերի համար, ովքեր անդադար խոսում են կրծքի կաթի գերազանցության մասին ՝ նրանց ավելի մղելով դեպի դեպրեսիա:

Տխրությունը ուղղակիորեն չի ազդում կաթի մատակարարման վրա, դա կարգավորվում է այն բանից, թե որքան հաճախ է երեխան կերակրում, բայց դա կարող է այնպես անել, որ նոր մայրիկները մոռանան խմել կամ ուտել, ինչը կարող է նվազեցնել կաթի մատակարարումը: Հոգնածություն , կամ քնի պակասը, առանց աջակցության ծնող լինելուց, կարող է նվազեցնել կաթի մատակարարումը:

Նոր մայրը կարող է սկսել իրեն գնահատել ՝ հիմնվելով իր նորածնի հանդեպ ունեցած ներդրումների վրա, ասում է դոկտ. Անխել Մոնթֆորտ , լիցենզավորված հոգեբան հետ Մոր հոգեկան առողջության կենտրոն , Բավարար կաթ արտադրելու անկարողությունը, սողնակների դժվարությունը և կրծքով կերակրելու ցանկության բացակայությունը կարող են լինել անձնական ձախողումներ:

Theնշումը, որ հասարակությունը կրում է մայրերին կրծքով կերակրելու համար, ուղղակիորեն կապված է իր վրա գործադրվող ճնշման հետ, առաջարկում է Թարին Ա. Մայերս, բ.գ.թ., հոգեբանության ամբիոնի ամբիոն Վիրջինիա Ուեսլեյան համալսարան ,Ինչ-որ իմաստով մենք չափազանց հեռացել ենք կրծքով կերակրելու պահանջով և միշտ չէ, որ հաշվի ենք առնում մոր և երեխայի առողջությունը, ասում է նա: Կարծում եմ, որ յուրաքանչյուր մայր և նրա ընտանիքը պետք է տեղեկացված ընտրություն կատարեն այն մասին, թե կերակրման որ եղանակն է իրենց համար լավագույնը:

ՀԱՐԱԿԻ : Ինչպիսի՞ դեպրեսիվ դեղամիջոցներ կարող եք օգտագործել կրծքով կերակրելիս:

Մայրական հոգեկան առողջությանն աջակցելը փոխում է ամեն ինչ

Եվ ամեն ինչ վերադառնում է աջակցելու համար. Եթե մայրիկը ամաչում և չի աջակցվում, դժվար թե իր զգացմունքները կիսի ուրիշների հետ, ասում է Մայերսը: Եթե ​​նա իրեն աջակցություն է զգում… նա, ամենայն հավանականությամբ, կխոսի իր պայքարի մասին և անհրաժեշտ օգնություն կստանա: Դա, ամենայն հավանականությամբ, կնշանակի, որ նա կունենա ավելի լավ կրծքով կերակրման արդյունք և նաև բարելավված հոգեկան առողջության արդյունք:

Կանայք, ովքեր ունեն կրծքով կերակրման ընթացքում իրենց աջակցությունը և կրծքով կերակրման դրական փորձը, կարող են նաև բարելավել հոգեկան առողջությունը, ասում է ա Մեծ Բրիտանիայի ուսումնասիրություն ,որը հայտնում է, որ կանայք ավելացել են վստահությունը կրծքով կերակրելու իրենց ընտրության նկատմամբ:

Պատասխանը այն բանի, թե կա արդյոք փոխկապակցվածություն կրծքով կերակրման և մայրերի հոգեկան առողջության միջև, բարդ է, բայց հետծննդյան շրջանում մայրական աջակցության անհրաժեշտությունը, նոր մայրերի վրա ճնշման նվազեցումը և նրանց սպասելիքները փոխելու հնարավորությունը թվում են կարևոր հաջորդ քայլեր:

Ես մայրերին տեղյակ եմ պահում, որ կրծքով կերակրումը բոլորի կամ ոչինչ առաջարկ չէ,ասում է Լի Էնի Օ’Քոնոր ,միջազգային խորհրդի լակտացիայի հավաստագրված խորհրդատու: Երբ կաթի փոքր պաշար կա, ես մայրիկներին ցույց եմ տալիս, թե ինչպես լրացնել կերակրումը կրծքում: որոշ մայրիկների համար սա ուժ է տալիս:

Եթե ​​դուք պայքարում եք կրծքով կերակրելու կամ ձեր հոգեկան առողջության հետ, ապա ամենալավ բանը, որ պետք է անեք, բաց խոսել ձեր բժշկի հետ: Ձեր առողջությունը շատ կարևոր է ձեր և ձեր երեխայի համար: