Արդյո՞ք անվտանգ է ալկոհոլ օգտագործել ալկոհոլը խմելիս ՝ դեղատոմսով դեղամիջոցներ ընդունելու ժամանակ:

Առողջապահական կրթություն Խառնուրդը

Բարձր սթրեսի մակարդակ ունեցող մեծահասակների քառասուն ինը տոկոսը հայտնում է քնի խանգարման մասին, համաձայն Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիա , Քննարկու՞մ եք քնի օգնությունը, որը կօգնի ձեզ գլուխ տալ: Դա լավ է, եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս դա: Բայց եթե դուք ալկոհոլ եք օգտագործում ՝ ձեզ լիցքաթափելու կամ հաղթահարելու համար, կարող եք կրակի հետ խաղալ: Քնած հաբերն ու ալկոհոլը համատեղելը չափազանց վտանգավոր է, ասում է ffեֆ Ֆորտները, Ֆարմ. Դ., Օրեգոն նահանգի Ֆորեսթ Գրով քաղաքում գտնվող Խաղաղ օվկիանոսի համալսարանի դոցենտ և SingleCare’s Medical Review Board- ի անդամ: Դուք բացարձակապես չպետք է դա անեք:

Եվ մինչ որոշ քնաբեր միջոցներ ռիսկի ավելի բարձր մակարդակ ունեն, նախազգուշացումը վերաբերում է բոլոր սորտերին , ներառյալ Ամբիեն (ամենատարածված նշանակված քնի օգնությունը), Լունեստա և Սոնատը, ինչպես նաև դեղատոմսով տրամադրվող քնի օժանդակ միջոցների նոր դաս, որոնք կոչվում են օրեքսին ընկալիչների հակառակորդներ (այս դասի դեղերը, որոնք վերջերս ստացել են FDA հաստատում, ներառում են Բելսոմրա )

Քնաբերներն ու ալկոհոլը համատեղելու ռիսկերը

Ալկոհոլը և քնի օժանդակ միջոցները երկուսն էլ կենտրոնական նյարդային համակարգի ճնշող միջոց են, ասում է դոկտոր Ֆորտները: Դեղերն ինքնուրույն դանդաղեցնում են ձեր շնչառության մակարդակը: Ահա թե ինչպես են դեղամիջոցներն օգնում ձեզ հանգստանալ և քնել: Քնաբերները ալկոհոլի հետ խառնելը կարող է նվազեցնել ձեր շնչառությունը վտանգավոր ցածր մակարդակի վրա ՝ կյանքի համար վտանգավոր սցենար:

CNS- ի ճնշումը [կարող է] ստիպել մեկին դադարեցնել շնչելը և մահանալ, այնպես որ դա ակնհայտորեն կլինի ամենավատ արդյունքը », - ասում է նա:

Մայքլ Բրեուս, բ.գ.թ. ., քնի բժշկության մասնագետ Լոս Անջելեսում, դա անվանում է բազմապատկիչ ազդեցություն: Եթե ​​դուք քնաբեր եք ընդունում, և նավի վրա ալկոհոլ ունեք, ապա ասես երեք անգամ ավելացնեք [քնի օգնության] դոզան », - ասում է նա:

Ոչ միայն դա, համադրությունը, ամենայն հավանականությամբ, կստիպի ձեր արած ցանկացած քունը համեմատաբար անօգուտ դարձնել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ չնայած քնաբեր միջոցներն օգնում են մարդկանց քնել, դրանք պարտադիր չէ, որ օգնեն մարդկանց խորը, թարմացնող քուն մտցնել մարմնի համար: Ալկոհոլի ավելացումը քնի որակը նույնիսկ ավելի է վատթարանում:

Եթե ​​[քնաբերական միջոցի] վրա ալկոհոլ եք ավելացնում, դա ձեզ ստիպում է մնալ թեթեւ քնի մեջ, բացատրում է Բրեուսը:

Ambien- ի և ալկոհոլի ընտրություն

Ի՞նչ կլինի, եթե դուք պարզապես չեք կարող քնել առանց քնանյութի օգնության: Միակ անվտանգ լուծումը, ցավոք, այդ բաժակ գինուց հրաժարվելն է:

Կարող եք մեկ բաժակ գինի կամ քնած հաբեր խմել, բայց ոչ երկուսը, ասում է Բրեուսը: Նա խորհուրդ է տալիս նախապես որոշում կայացնել և հավատարիմ մնալ դրան:

Կարևոր հիշեցում. Ինչպես դուք չպետք է խմեք և մեքենա վարեք, այնպես էլ չպետք է վարեք քնած հաբեր խմելուց հետո: Օրինակ ՝ տուն քշելուց առաջ մի քնեք հաբեր մի օգտագործեք ՝ կարծելով, որ դրա մեկնարկը կտևի մի քիչ: Վերցրեք քնաբերը քնելուց անմիջապես առաջ, երբ քնելու առնվազն ութ ժամ ունեք:

Որքա՞ն պետք է սպասեք ալկոհոլ օգտագործելուց հետո քնած հաբ խմելուց:

Դոկտոր Ֆորտները զգուշացնում է, որ չնայած յուրաքանչյուրի նյութափոխանակությունը տարբեր է, խմիչքի և քնի օգնության միջև բացարձակ նվազագույն ժամանակահատվածը վեց ժամ է: Դեռևս նա հորդորում է մարդկանց խուսափել այդ երկուսի ընդհանրապես համատեղումից. Չարժե ռիսկի դիմել:

Ի՞նչ կլինի, եթե դուք ունեք մի բաժակ գինի, և հետագայում ակամայից քնաբեր եք օգտագործում: Կյանքին սպառնացող թմրամիջոցների փոխազդեցության անմիջական ռիսկի՞ն եք սպառնում: Ապահով լինելու համար, լավագույն մոտեցումն է `ա) անմիջապես դադարեցնել խմելը և բ) ընկերոջից կամ ընտանիքի անդամից խնդրեք օգնել վերահսկել ցանկացած ախտանիշ: Պոտենցիալ խնդրի նշաններ են `ավելորդ գլխապտույտ և քնկոտություն, ուշագնացություն, շնչառության դժվարություն և սրտի դանդաղ ռիթմ:

Եվ եթե ինչ-որ բան կարծես թե անջատված է, բայց չգիտե՞ք, դա լուրջ խնդիր է:Ավելի լավ է լինել ապահով, քան ցավում եմ: Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչ անել, օգնության համար զանգահարեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին, ասում է դոկտոր Ֆորտները: Եթե ​​կարծում եք, որ կյանքին սպառնացող արտակարգ իրավիճակ եք ապրում, ապա զանգահարեք 911:

Ի՞նչ է պատահում, երբ մելատոնինը և ալկոհոլը խառնում եք իրար:

Մելատոնինը սննդային հավելանյութ է, որը շատերն ընկալում են որպես ավելի անվտանգ քնաբեր, քան դեղատոմսով հաբերը: Դա հորմոն է, որը ձեր մարմինը բնականաբար արտադրում է ձեր քնի ցիկլը կամ ցիրկադային ռիթմը կայուն պահելու համար: Չնայած այն առկա է առանց դեղատոմսի, այն չպետք է խառնվի ալկոհոլի հետ: Համադրությունը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ `քնկոտություն, գլխապտույտ, անհանգստություն կամ արյան ճնշման բարձրացում: Քնաբերների նման, դուք նույնպես պետք է ընտրեք ալկոհոլ կամ մելատոնին. Ոչ երկուսն էլ:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Գտնելով մելատոնինի ճիշտ դեղաքանակը

Աշխատեք ձեր քնի սովորությունների վրա

Այս ամենի հետ մեկտեղ, Բրեուսն ասում է, որ ինքը խրախուսում է մարդկանց աշխատել առանց լավ քնելու `առանց քնանյութերի օգտագործման: Դա ընդհանուր առմամբ ավելի լավ է ձեր առողջության համար, և դա նաև նշանակում է, որ դուք կարող եք խմել այդ բաժակ գինին առանց անհանգստանալու: Քնի օժանդակ միջոցները իրենց տեղն ունեն, ասում է նա, և, որպես ընդհանուր կանոն, առողջության մատակարարի հսկողության ներքո եռամսյա բուժման կուրսը կարող է ձեզ ճիշտ հունի մեջ դնել: Այնուամենայնիվ, նա չի սիրում տեսնել, թե ինչպես են հիվանդները դառնում կախված է քնի օժանդակ միջոցներից Մասամբ այն պատճառով, որ դրանք չեն նպաստում բոլորի համար անհրաժեշտ խորը քունին: Փոխարենը, նա խրախուսում է մարդկանց բարելավել իրենց քնի սովորությունները ճանաչողական վարքային թերապիայի միջոցով:

Cանաչողական վարքային թերապիան ավելի արդյունավետ է, քան քնաբերները, այն ավելի երկար է տևում և կողմնակի բարդություններ չունի, երբ խառնվում ես ալկոհոլի հետ, ասում է նա:

ԿԱՐԴԱԼ Հաջորդը ՝ Այս երեկո ավելի լավ քնելու 23 եղանակ