Հիմնական >> Առողջապահական Կրթություն >> Ի՞նչ է պատահում, եթե չափազանց շատ մաստիկ վիտամիններ եք ուտում:

Ի՞նչ է պատահում, եթե չափազանց շատ մաստիկ վիտամիններ եք ուտում:

Առողջապահական կրթություն

Եթե դուք ունեք լնդերի վիտամիններ ընդունող երեխաներ, ապա գուցե ծանոթ լինեք հետևյալ տեսարանին. Օրվա վերջն է, և դուք ուժասպառ եք եղել, բայց ձեր երեխաները հանկարծ հիշում են, որ նրանք չեն վերցրել իրենց համեղ վիտամինային մաստակները: Նրանք հիշեցնում են ձեզ, և դուք նրանց փոխանցում եք նրանց մեկ մաստակը (կամ երկուսը, եթե դա ճիշտ դեղաքանակն է) և դիտում, երբ նրանք ուրախ ծամում են քաղցրավենիքանման հավելանյութը: Ավարտելուց հետո նրանք ավելին են տարածում իրենց ձեռքերը: Դուք նորից հիշեցնում եք նրանց, որ սա հաճելի չէ: Բայց ի՞նչ է պատահում, եթե ձեր երեխաները կարողանան պտուտակել անվտանգության կողպեքը և օգնել իրենց ավելին:

Մաստիկային վիտամինների ամբողջ իմաստն այն է, որ դրանք լավ համ ունեն, և դա կարող է հանգեցնել երեխաների կամ մեծահասակների գերսպառմանը:

Ո՞րն է ամենալավ մաստիկ վիտամինը:

Գոյություն ունեն միայնակ վիտամինների և հանքանյութերի մռայլ տարբերակներ: Բայց ամենատարածված ձևը կպչուն մուլտիվիտամինն է, որը սովորաբար պարունակում է երեք տեսակի սննդանյութեր.

-Րի մեջ լուծվող վիտամիններ. Երբ չափից շատ եք սպառում, դրանք ձեր մարմնով փոխանցվում են մեզի միջոցով, ինչպես այն դեպքում, երբ վիտամին C- ն ստիպում է ձեր կեղևը դեղնել: Շատ բարձր դոզաները կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ:
Fatարպի մեջ լուծվող վիտամիններ. Ձեր մարմինը պահպանում է այս տեսակները ճարպային հյուսվածքի մեջ, ուստի դրանք ավելի դժվար է վերացնել, եթե չափազանց մեծ չափաբաժին եք ընդունում:
Հանքանյութեր. Ձեր մարմնին անհրաժեշտ են օգտակար հանածոներ, ինչպիսիք են կալցիումը, կալիումը և երկաթը: Դրանք կարող են կուտակվել ձեր սրտում, ուղեղում և լյարդում, այնուհետև խնդիրներ առաջացնել, երբ հասնեն թունավոր մակարդակների:

Մաստիկ կամ հաբերի վիտամիններն ավելի լավն են:

Թոդ Կուպերման, բժշկական գիտությունների դոկտոր, նախագահ ConsumerLab -որն ինքնուրույն ստուգում և վերանայում է վիտամիններն ու հավելումները-ասում է,Լավ որակի մաստիկ պատրաստելը ավելի դժվար է, քան լավ որակի հաբ պատրաստելը: Ի տարբերություն պլանշետների, կապլետների և պարկուճների, մենք գտել ենք, որ մաստիկներն, ամենայն հավանականությամբ, ավելի շատ բաղադրիչ են պարունակում, քան նշված է:

Կարող եք չափից մեծ դոզա օգտագործել լնդերի վիտամինները:

Այո Չնայած շատերը կարծում են, որ դուք չեք կարող շատ լավ բան ունենալ, հնարավոր է շատ վիտամիններ շատ օգտագործել:

Վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք կարող են խնդիրներ առաջացնել ավելորդ սպառման դեպքում, ներառում են.

Վիտամին A
Վիտամին C
Վիտամին D
Վիտամին E
Վիտամին K
Երկաթ

Կարևոր է նշել, որ մաստիկ վիտամինները կարող են պարունակել տարբեր քանակությամբ սննդանյութեր, քան այն, ինչ նշված է պիտակի վրա, և կարող են լինել հավելումներ, ինչպիսիք են շաքարերը, սննդի գունանյութերը կամ շաքարային սպիրտները, որոնք կարող են խնդիրներ առաջացնել մեծ քանակությամբ սպառման դեպքում:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ինչ վիտամիններ պետք է ընդունեմ:

Փորձեք SingleCare դեղատոմսի զեղչի քարտը

Ի՞նչ է պատահում, եթե չափազանց շատ մաստիկ վիտամիններ եք ուտում:

Չնայած դուք, հավանաբար, արդարացիորեն մտահոգված եք, եթե դուք կամ ձեր երեխան չափից շատ մաստիկ վիտամիններ եք ուտում, կողմնակի ազդեցությունները, հավանաբար, մեղմ կլինեն, ասում է Աշանտի Վուդս , MD, Մերիլենդ նահանգի Բալթիմոր քաղաքի Mercy բժշկական կենտրոնի մանկաբույժ: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե երեխան միանգամից շատ փոքր բուռ վիտամիններ է օգտագործում: Vitaminանկացած վիտամինային հավելանյութի արտաժամյա օգտագործումը կարող է լուրջ առողջական բարդություններ առաջացնել:

Վիտամինների գերդոզավորման կողմնակի ազդեցությունները

Դոկտոր Վուդսի խոսքերով, ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները կլինեն ստամոքս-աղիքային համակարգի խանգարումները, ներառյալ լուծը, սրտխառնոցը և փսխումը:

Վիտամին E- ի գերսպառումը կարող է հանգեցնել արյունահոսության, իսկ վիտամին D- ն կարող է հանգեցնել արյան մեջ ավելցուկային կալցիումի, ասում է բժիշկ Կուպերմանը:

ԱվելորդA, C և D վիտամինների օգտագործումը կարող է ներառել սրտխառնոց, ցան, գլխացավ և նույնիսկ ավելի ծանր ազդեցություն, համաձայն Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիա (AAP)

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Որքան վիտամին D պետք է ընդունեմ:

Դժվար թե շատ վիտամին K- ի օգտագործումը կողմնակի բարդություններ առաջացնի, բայց կարող է փոխազդել որոշակի դեղամիջոցների հետ մասնավորապես հակամակարդիչ (որոնք օգնում են նվազեցնել արյան մակարդումը) դեղամիջոցները:

Ան երկաթի գերդոզավորում հավանաբար ամենամեծ մտահոգություններից մեկն է, բայց մաստիկ վիտամիններ օգտագործող երեխաներ ունեցող ծնողները կարող են հանգիստ լինել: Բարեբախտաբար, չափազանց մեծ դոզայի հավանականությունը նվազագույնի հասցնելու համար մաստակները սովորաբար երկաթ չեն պարունակում ՝ ինչպես երեխաների հետ չափազանց մեծ դոզա ունենալու հավանականության, այնպես էլ այն փաստի պատճառով, որ երկաթը մաստակի մեջ լավ համ չունի: Բացատրում է դոկտոր Կուպերմանը:

Ի՞նչ պետք է անեք լնդերի վիտամինների գերդոզավորման դեպքում:

Ապահով լինելու համար լավագույնն է դիմել ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցող ընկերությանը կամ Poison Control- ին (1-800-222-1222)անմիջապես հասկանալուց հետո, երբ դուք կամ ձեր երեխան չափազանց շատ մաստիկ վիտամիններ են կերել: Մաստիկային վիտամինների քրոնիկ գերբեռնվածությունը, հավանաբար, ավելի խնդրահարույց կլինի, քան մեկանգամյա դեպքը: Բայց,ըստ Թունավոր տվյալների ազգային համակարգ , 2018 թ.-ին ավելի քան 41,000 հեռախոսազանգեր են կատարվել 5 և ավելի վիտամիններ օգտագործող երեխաների հետ կապված թույնի դեմ պայքարի կենտրոններ:

Բազմավիտամինային պատրաստուկներից շատերը պարունակում են ջրի մեջ լուծվող վիտամիններ, որոնք համեմատաբար արագ վերացվում են մեզի միջոցով, ասում է բժիշկ Վուդը: Այսպիսով, սպառումը տեղի ունենալուց հետո երեխային խոնավ պահելը թույլ կտա նրանց ավելի արագ մաքրել վիտամինները:

Եվ եթե դիմում եք բժշկական օգնության, համոզվեք, որ ձեզ հետ վերցրեք վիտամինային տարան: Երեխաների համար վաճառվում են մաստակների բազմազանություն ՝ բազմաթիվ տարբեր բուժիչ և ոչ բուժիչ բաղադրիչներով: Բժշկական մատակարարների համար կարևոր է իմանալ, թե կոնկրետ ինչ է պարունակվում ձեր երեխայի կողմից օգտագործված հատուկ վիտամինների մեջ:

Մանկաբուժության ամերիկյան ակադեմիա (AAP) խորհուրդ է տալիս որ դուք ձեր բժշկի հետ խոսեք նախքան ձեր երեխային վիտամիններ կամ հավելումներ տալը:Չափից ավելի մեծ ռիսկի պատճառով, AAP- ըխորհուրդ չի տալիս երեխաներին տալ վիտամիններ, որոնք մատչելի են սննդի աղբյուրի միջոցով: